Mi salud, como cuidarla ?

¿Por qué cuidar el peso corporal?

2011-10-26T22:27:00.001-07:00

¿Por qué cuidar el peso corporal?
El peso corporal y el estado de salud están estrechamente relacionados. Tener un peso deseable disminuye los riesgos en el adulto.

Después de los 30 años comienza una pérdida gradual de la masa muscular y un aumento de la cantidad de grasa relativa del cuerpo. Esto se debe a un desequilibrio entre lo que se ingiere y lo que se gasta, asociado con la disminución en la actividad física. Por ello conocer la composición corporal, permite cuantificar las reservas del organismo, así como detectar excesos de grasa en los obesos, o desnutriciones.

El peso corporal asociado a la talla y cuantificado como Índice de Masa Corporal puede ser un indicador útil, fácil y práctico, para evaluar los riesgos para la salud del adulto.

El Índice de Masa Corporal (IMC) se calcula dividiendo el peso del sujeto en kilogramos entre el cuadrado de la estatura en metros. Su interpretación nos ofrece la posibilidad de detectar el sobrepeso, la obesidad y la desnutrición por bajo peso.

Cuando este indicador es superior a 30 estamos en presencia de un sujeto obeso, un rango entre 25 y 30 indica sobrepeso. Su valor normal oscila entre 18 y 25.

El ascenso de este indicador y sus posibles riesgos son evitables si se combinan una adecuada nutrición y una actividad física regular.

SLD

La hepatitis C

2011-10-01T12:34:00.001-07:00

La hepatitis C

La hepatitis C se transmite a través del contacto directo con la sangre de una persona infectada. Los síntomas provocados por el virus de la hepatitis C pueden ser muy parecidos a los provocados por los virus de las hepatitis A y B. No obstante, la infección por el virus de la hepatitis C virus puede conducir, a la larga, a una enfermedad hepática crónica y es el principal motivo de transplante de hígado en EE.UU.

El virus de la hepatitis C se contagia:

Al compartir agujas y jeringuillas para inyectarse droga.
Al hacerse tatuajes o piercings con instrumental no esterilizado.
Mediante transfusiones de sangre (especialmente antes de 1992; desde entonces, en EE.UU. se hacen controles sistemáticos de la sangre donada para detectar esta enfermedad).
Mediante el contagio de un recién nacido por su madre infectada.
A través de las relaciones sexuales (aunque se trata de una vía de contagio menos habitual).

La hepatitis C es también un riesgo habitual en los centros de diálisis. Raramente las personas que conviven con un enfermo de hepatitis C se pueden contagiar al compartir artículos que pueden contener la sangre del enfermo, como maquinillas de afeitar o cepillos de dientes.

La hepatitis B

2011-10-01T12:34:00.000-07:00

La hepatitis B

La hepatitis B (también denominada hepatitis sérica) está causada por el virus de la hepatitis B (VHB). El VHB puede provocar un amplio abanico de síntomas, desde malestar general hasta enfermedad hepática crónica que, a la larga, puede desembocar en un cáncer de hígado.

El virus de la hepatitis B se contagia:

A través de fluidos corporales infectados, como la sangre, la saliva, el semen, las secreciones vaginales, las lágrimas, y la orina.
Mediante transfusiones de sangre contaminada (lo que es muy poco frecuente en EE.UU.).
Al compartir agujas o jeringuillas infectadas para inyectarse droga.
Al mantener relaciones sexuales con una persona infectada por el VHB.
Mediante el contagio de un recién nacido por su madre infectada.

La hepatitis A

2011-10-01T12:32:00.000-07:00

La hepatitis A

En los niños, la forma de hepatitis más frecuente es la hepatitis A (también denominada hepatitis infecciosa). Este tipo de hepatitis está causado por el virus de la hepatitis A (VHA), que se encuentra en las heces de las personas infectadas. Las heces infectadas pueden estar presentes en pequeñas cantidades en alimentos y objetos (desde el picaporte de una puerta hasta los pañales de un bebé).

El virus de la hepatitis A se contagia:

Cuando alguien ingiere algo contaminado con heces infectadas por el VHA (esto facilita su transmisión en condiciones de hacinamiento e insalubridad).
A través del agua, la leche y los alimentos contaminados, sobre todo el marisco.

Puesto que la hepatitis A puede ser una infección leve, particularmente en la infancia, es posible que algunas personas no se den cuenta de que han contraído la enfermedad y ésta pase desapercibida y quede sin diagnosticar. De hecho, aunque las pruebas médicas indican que alrededor de un 40% de los norteamericanos que viven en medios urbanos han padecido la hepatitis A, sólo alrededor de un 5% recuerdan haber estado enfermos. A pesar de que el virus de la hepatitis puede provocar una enfermedad de larga duración (de hasta seis meses), generalmente sólo provoca enfermedades de corta duración y no es causa de enfermedad hepática crónica.

Hepatitis

2011-10-01T12:31:00.000-07:00

La palabra "hepatitis" significa, simplemente, inflamación del hígado, sin apuntar a ninguna causa específica. Una persona con hepatitis puede:

Padecer uno o varios trastornos, incluyendo una infección vírica o bacteriana del hígado.
Presentar lesiones hepáticas provocadas por una toxina (una especie de veneno).
Presentar lesiones hepáticas provocadas por la interrupción de la irrigación sanguínea normal del hígado.
Padecer un trastorno autoinmunitario que afecta al hígado.
Haber sufrido un traumatismo abdominal en la zona del hígado.

La hepatitis haya sido provocada por uno de los siguientes tres virus:

el virus de la hepatitis A
el virus de la hepatitis B
el virus de la hepatitis C

En casos muy poco frecuentes, el virus Epstein Barr (que provoca la mononucleosis) también puede desencadenar una hepatitis porque puede provocar inflamación hepática. Hay otros virus y bacterias que también pueden provocar hepatitis, incluyendo los virus de las hepatitis D y E, el virus de la varicela y el citomegalovirus (CMV).

ENFERMEDADES QUE PUEDE PRODUCIR EL AGUA CONTAMINADA

2011-09-25T12:29:00.001-07:00

Producidas por…

BACTERIAS:

1. Cólera
* Tipo de microorganismo: bacterias.
* Síntomas: diarreas y vómitos intensos.
Deshidratación. Frecuentemente es mortal si no se trata
adecuadamente.

2. Tifus
* Tipo de microorganismo: bacterias.
* Síntomas: fiebres, diarreas y vómitos. Inflamación del brazo y
del intestino.
3. Disentería
* Tipo de microorganismo: bacterias.
* Síntomas: Diarrea. Raramente es mortal en adultos, pero
produce la muerte de muchos niños en países poco desarrollados.
4. Gastroenteritis
* Tipo de microorganismo: bacterias.
* Síntomas: náuseas y vómitos. Dolor en órganos digestivos.
Poco riesgo de muerte.

VIRUS

1. Hepatitis
* Tipo de microorganismo: virus.
* Síntomas: Inflamación del hígado. Puede causar daños

permanentes en este.

2. Poliomelitis
* Tipo de microorganismo: virus.
* Síntomas: Dolores musculares intensos, parálisis, temblores,...

puede ser mortal.

PROTOZOOS

1. Disentería
*Tipo de microorganismo: Protozoos.
*Síntomas: Diarrea severa, fiebre y escalofríos. Puede ser grave si no se trata.

IMPORTANCIA DEL AGUA

2011-09-25T12:27:00.001-07:00

El agua es fundamental para nuestra vida y para mantener una

buena salud. Es un líquido indispensable al igual que el aire que

respiramos.
- Nuestro cuerpo contiene entre un 50 y 60% de agua, y así

muestra la importancia para la vida humana.
- Si pierdes agua pierdes energía, por lo tanto hay un trastorno en

tu organismo.
- La contaminación del agua puede causar distintos efectos en la

salud de los hombres.

El agua desempeña importantes funciones:

- Es el medio en el cual se diluyen los líquidos corporales (sangre,
secreciones digestivas, orina, etc.)
- Hace de transporte para los nutrientes a las células así como de los productos de desecho desde estas.
- Facilita la digestión al diluir los nutrientes de los alimentos.
- Regula la temperatura corporal
- Lubrica nuestras articulaciones
- Mejora el funcionamiento de los riñones
- Contribuye de forma decisiva a dar estructura y forma al cuerpo, y además, mantiene la piel tersa y joven.

Duerme:

2011-09-25T12:25:00.003-07:00

Si eres de los que siempre duerme entre 7 y 8 horas diarias, vas por el camino correcto. Unos estudios recientes indican que los que tienen problemas para dormir o duermen menos 7 horas, están incrementando su riesgo de sufrir hipertensión, enfermedades cardíacas y hasta diabetes. Nuestro cuerpo necesita descansar y recargar sus energías para tener buena salud.

Haz ejercicio

2011-09-25T12:25:00.001-07:00

Lo ideal sería 30 minutos de ejercicio cardiovascular (o más) 5 días o más a la semana. Pero como ya sé que a veces te cuesta levantarte del sofá, pues ahí te va una dosis más manejable: ¿qué tal 17 minutos al día? Esto equivale a dos horas a la semana. ¡Y ni siquiera tienes que hacerlo seguidito! Puedes dividirlo en segmentos. Y los beneficios son infinitos: corazón sano, peso adecuado, músculos tonificados, estar de muy buen humor…

Come frutas y verduras

2011-09-25T12:24:00.001-07:00

Lo ideal es comer nueve porciones de frutas y vegetales al día. Pero si, ya sé que estás abriendo los ojos porque te parece mucho. Entonces ahí va: cinco. Come cinco porciones de frutas y vegetales al día y te salvarás de varias visitas al médico. Un estudio realizado en la Universidad de Harvard dice que esta cantidad suministra los antioxidantes y la fibra necesarios para reducir las enfermedades cardíacas y para mantener un peso sano. (Una porción equivale aproximadamente a la mitad de una fruta, o media taza de frutas, o media taza de vegetales)

El amianto matará a un millón de personas

2011-01-05T10:52:00.002-08:00

Expertos en salud pública advierten sobre un fuerte aumento en las muertes durante las próximas dos décadas debido a la utilización del amianto –o asbesto– en la industria de la construcción, especialmente en países en desarrollo como India, China, Brasil y México.

Una investigación conjunta de la BBC y el Consorcio de Periodistas de Investigación reveló que más de un millón de personas podrían morir de aquí a 2030 debido a enfermedades relacionadas con esa sustancia.

La industria del amianto mueve miles de millones de dólares, sobre todo por las exportaciones a los países en desarrollo, donde las leyes que regulan la protección son más permisivas.

Esta sustancia -cuyo uso está prohibido o restringido en 52 países- suelta residuos microscópicos en el aire que pueden causar diversas enfermedades pulmonares por inhalación, incluyendo algunos tipos de cáncer.

El caso brasileño

A pesar de ello, la investigación conjunta del Consorcio de Periodistas de Investigación y la BBC reveló que la producción de amianto blanco sigue en el orden de los dos millones de toneladas.

Especialmente en países como China, India, Brasil y México, donde la sustancia se sigue utilizando.

Brasil es el tercer mayor productor y exportador de amianto, que vende a países como Colombia y México. El país también es el quinto consumidor del producto.

Las 11 empresas que trabajan con amianto en Brasil emplean a más de 3.500 personas directamente y generan US$1.400 millones por año.

Fernanda Giannasi, una inspectora del Ministerio de Trabajo de Brasil que hace 25 años lucha por prohibir ese material en el país, afirma que el asbesto blanco ha matado a cientos de personas y causará más muertes si no se prohíbe.

La activista de 52 años ganó una reputación internacional por su trabajo contra la industria del amianto e incluso fue llamada la "Erin Brockovich de Brasil", en referencia a la estadounidense que combatió las industrias que contaminan el agua en California y se convirtió en un personaje de una película.

Giannasi rechaza la idea de que el producto se puede utilizar de forma segura, como afirman algunos fabricantes. "Esto es una ficción", dice.

México y las leyes
En México, más de 2.000 empresas utilizan amianto en diversos productos, tales como frenos, calentadores, techos, tuberías y cables. Más de 8.000 trabajadores tienen contacto directo con la sustancia.

El país aumentó las importaciones de amianto en la década de 1970, en gran parte de Canadá. Hoy en día sus fabricantes compran la mayoría de sus suministros de Canadá y Brasil.

De acuerdo con la Secretaría de Economía del país, 1.881 empresas utilizan amianto en bruto. Estas empresas emplean a 8.000 personas, según la Confederación Nacional de Trabajadores.

Algunos empresarios promueven el "uso controlado" del amianto en México.

Pero el doctor Guadalupe Aguilar Madrid, un médico e investigador del Instituto de Seguridad Social de México, dice que las débiles leyes de protección a los trabajadores han permitido que las condiciones peligrosas proliferen y advierte que las muertes van a aumentar considerablemente.

El médico predice que el número de muertes por mesotelioma, asbestosis y cáncer de pulmón relacionado con el amianto podría ser de entre 3.000 y 5.000, frente a los actuales 1.500, y subraya que la epidemia no se detendrá hasta que el país prohíba el amianto.

Cáncer y lobby

Son varios los científicos que temen que el uso del amianto blanco propague una epidemia de enfermedades relacionadas con la sustancia. Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), el amianto blanco también puede causar cáncer.

"Mi opinión es que los riesgos son muy elevados, tan altos como cualquier otra sustancia cancerígena que se ha visto, excepto tal vez el cigarrillo", señaló Vincent Cogliano, un científico del Centro Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer de la OMS.

Precisamente, también se compara a la industria del amianto con la tabacalera en cuanto a los grupos de presión que trabajan para darle buena imagen.

La influencia del lobby del amianto llega a todo el mundo. Los grupos que abogan por su uso han gastado casi US$100 millones desde mediados de la década de 1980 para promover su venta sólo en tres países: India, Canadá y Brasil.

Los críticos dicen que estos grupos imitan la estrategia de la industria del tabaco: generar dudas, esquivar los litigios y dilatar la puesta en marcha de regulaciones.

Pero la mayoría de los científicos consultados en la investigación de la BBC dicen que el asbesto blanco –que constituye el 90% del total producido en el mundo- sí es peligroso.

En Estados Unidos, la industria de la construcción ya no utiliza ningún tipo de asbesto. Sin embargo, el número de muertes debidas a la sustancia están llegando a su punto máximo debido al largo período en que la enfermedad aún se puede manifestar.

Canadá es uno de los mayores productores mundiales de amianto blanco y exporta el producto, pero prohíbe su uso en el país.

http://www.diariosalud.net/content/view/20255/36/

Un estudio asocia la presencia de un gen con enfermedades del riñón en personas afroamericanas

2011-01-05T10:52:00.001-08:00

El gen APOL1, que parece proteger a las personas de la enfermedad del sueño en África, podría estar relacionado con que los afroamericanos sean cuatro veces más propensos a desarrollar problemas en el riñón, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, y de la Universidad Libre de Bruselas, Bélgica, publicado en Science.

Según ha explicado el director del estudio, el doctor Martin Pollak, los resultados ayudarían a entender "por qué los afroamericanos en Estados Unidos tienen mucha más probabilidad de sufrir enfermedad del riñón y podría conducir a nuevos tratamientos o medidas preventivas".

Así, ha señalado que "más del 30% de los afroamericanos portan al menos una copia de las secuencias genéticas que más predisponen a desarrollar estas enfermedades", y además, "las personas con dos copias tienen, al menos, 10 veces más riesgo que el normal de contraer enfermedad del riñón", ha agregado.

Información del Proyecto del Genoma
Para la realización del estudio, los investigadores usaron datos del Proyecto del Genoma, que está secuenciando los mapas genéticos de personas en todo el mundo. El equipo halló dos variantes del APOL1, llamadas G1 y G2, que elevaban el riesgo de dos tipos de enfermedades graves del riñón.

"Tanto el G1 como el G2 cambiaron el código de la secuencia de APOL1", ha señalado Pollak. Después, unos nuevos análisis revelaron que estas mismas variantes genéticas "conferían inmunidad humana contra el parásito responsable de la enfermedad del sueño", ha añadido.

Estos resultados son paralelos a otra condición común en las personas de color, como es la enfermedad de células falciformes. Las personas con una copia del gen de célula falciforme parecen ser menos propensas a contraer malaria, pero aquellas que tienen dos versiones desarrollan glóbulos rojos deformes y tienen una serie de síntomas que, a menudo, son mortales.

El doctor Pollak se ha mostrado entusiasmado con el hecho de que los resultados se hayan relacionado "con la enfermedad del riñón en Estados Unidos, con la evolución humana y la infección parasitaria en Africa". Igualmente, el experto espera que esto ayude "no sólo a mejorar el conocimiento sobre los mecanismos subyacentes de la falla renal, sino también desarrollar nuevas formas de tratar la tripanosomiasis y la enfermedad del riñón".

http://www.diariosalud.net/content/view/20256/413/

Esclerosis lateral amiotrófica

2011-01-05T10:52:00.000-08:00

La esclerosis lateral amiotrófica (ELA), a veces llamada enfermedad de Lou Gehrig, es una enfermedad neurológica progresiva, invariablemente fatal, que ataca a las células nerviosas (neuronas) encargadas de controlar los músculos voluntarios. Esta enfermedad pertenece a un grupo de dolencias llamado enfermedades de las neuronas motoras, que son caracterizadas por la degeneración gradual y muerte de las neuronas motoras.

Las neuronas motoras son las células nerviosas localizadas en el cerebro, el tallo del cerebro, y la médula espinal, que sirven como unidades de control y enlaces de comunicación vital entre el sistema nervioso y los músculos voluntarios del cuerpo. Los mensajes de las neuronas motoras cerebrales (llamadas neuronas motoras superiores) son transmitidos a las neuronas motoras en la médula espinal (llamadas neuronas motoras inferiores) y de allí a cada músculo en particular. En la ELA, tanto las neuronas motoras superiores como las inferiores se degeneran o mueren y dejan de enviar mensajes a los músculos. Imposibilitados de funcionar, los músculos gradualmente se debilitan y se gastan (atrofia) y se contraen (fasciculaciones). Eventualmente, se pierde la capacidad cerebral para entablar y controlar el movimiento voluntario.

La ELA ocasiona debilidad con un rango amplio de discapacidades (vea la sección titulada "¿Cuáles son los síntomas?"). Eventualmente quedan afectados todos los músculos bajo control voluntario y los pacientes pierden su fuerza y la capacidad de mover sus brazos, piernas y cuerpo. Cuando fallan los músculos del diafragma y de la pared torácica, los pacientes pierden la capacidad de respirar sin un ventilador o respirador artificial. La mayoría de las personas con ELA mueren de fallo respiratorio, generalmente entre 3 a 5 años a partir del comienzo de los síntomas. Sin embargo, alrededor del 10 por ciento de los pacientes con ELA sobreviven 10 años o más.

Ya que la ELA afecta solamente las neuronas motoras, la enfermedad no deteriora la mente, personalidad, inteligencia o memoria de la persona. Tampoco afecta los sentidos de la vista, olfato, gusto, oído o tacto. Los pacientes generalmente mantienen el control de los músculos de los ojos y de las funciones de la vejiga y los intestinos.

¿A quién le da ELA?
Unos 20.000 americanos tienen ELA y se estima que se diagnostican otras 5.000 personas anualmente con esta enfermedad en los Estados Unidos. La ELA es una de las enfermedades neuromusculares más comunes en el mundo entero y afecta a personas de todas las razas y etnias. La ELA generalmente aflige a personas entre los 40 y 60 años de edad, pero también la pueden desarrollar personas más jóvenes y más viejas. Los hombres son afectados más a menudo que las mujeres.

En un 90 a 95 por ciento de todos los casos de ELA, la enfermedad ocurre aparentemente aleatoriamente sin ningún factor de riesgo claramente asociado. Los pacientes no tienen una historia familiar de la enfermedad y no se considera que los miembros de su familia tengan un riesgo mayor de desarrollar ELA.

Entre el 5 y el 10 por ciento de todos los casos de ELA son heredados. La forma familiar de ELA generalmente resulta de un patrón hereditario que requiere que solamente uno de los padres lleve el gen responsable por la enfermedad. Un 20 por ciento de todos los casos familiares resulta de un defecto genético específico que lleva a la mutación de la enzima conocida como superóxido dismutasa 1 (SOD1). Las investigaciones sobre esta mutación están proporcionando indicios sobre las posibles causas de la muerte de las neuronas motoras en la ELA. No todos los casos familiares de ELA se deben a la mutación SOD1, por lo tanto es claro que existen otras causas genéticas no identificadas.

¿Cuáles son los síntomas?
El inicio de la ELA puede ser tan sutil que a menudo se pasan por alto los síntomas. Las primeras manifestaciones pueden incluir contracciones, calambres o rigidez de los músculos, debilidad muscular que afecta un brazo o una pierna, el habla deteriorada o nasal; o dificultad para masticar o tragar. Estas quejas generalizadas después se convierten en una debilidad más obvia o atrofia, que puede llevar a que el médico sospeche ELA.

Las partes del cuerpo afectadas por los primeros síntomas de ELA dependen de qué músculos del cuerpo se dañan primero. En algunos casos, los síntomas iniciales afectan una de las piernas y los pacientes experimentan dificultad al caminar o correr o se dan cuenta de que tropiezan o tambalean más a menudo. Al principio algunos pacientes ven los efectos de la enfermedad en una mano o brazo cuando se les dificulta hacer tareas sencillas que requieren dexteridad manual como abotonarse una camisa, escribir o girar la llave en una cerradura. Otros pacientes notan problemas al hablar.

No obstante qué parte del cuerpo sea afectada primero, al progresar la enfermedad, la debilidad muscular y la atrofia se extienden a otras partes del cuerpo. Los pacientes tienen cada vez más problemas para moverse, tragar (disfagia) y para hablar o formar palabras (disartria). Los síntomas de que las neuronas motoras superiores están involucradas incluyen músculos tiesos o rígidos (espasticidad), reflejos exagerados (hiperreflexia) incluyendo un reflejo superactivo de arqueada. Un reflejo anormal comúnmente llamado señal o reflejo de Babinski (el dedo gordo del pie se extiende hacia arriba cuando se estimula de cierta manera la planta del pie) también indica daño de las neuronas motoras superiores. Los síntomas de degeneración de las neuronas motoras inferiores incluyen debilidad y atrofia muscular, calambres musculares, y contracciones fugaces de los músculos que pueden ser vistas bajo la piel (fasciculaciones).

Para que los pacientes sean diagnosticados con ELA, deben tener señales y síntomas de daño de las neuronas motoras superiores e inferiores que no puedan ser atribuidos a otras causas. Aunque la secuencia de los síntomas emergentes y la tasa de progresión de la enfermedad varían de persona a persona, eventualmente los pacientes no podrán pararse o caminar, acostarse o levantarse de la cama solos, o usar sus manos y brazos. La dificultad para tragar y masticar lesiona la habilidad del paciente para comer normalmente y aumenta el riesgo de que se atore. Mantener el peso se convertirá en un problema. Debido a que la enfermedad generalmente no afecta su capacidad cognoscitiva, los pacientes se dan cuenta de su pérdida progresiva de funciones, y se pueden angustiar o deprimirse. Los profesionales de la salud deben explicar el curso de la enfermedad y describir los tratamientos disponibles de manera que los pacientes puedan tomar decisiones informadas con anticipación.

En las etapas posteriores de la enfermedad, los pacientes tienen dificultad para respirar porque los músculos del sistema respiratorio se debilitan. Eventualmente los pacientes pierden su capacidad de respirar solos y dependerán de un respirador artificial para sobrevivir. Los pacientes también pueden enfrentar un riesgo mayor de neumonía durante las etapas posteriores de la ELA.

¿Cómo se diagnostica la ELA?
No hay ninguna prueba que pueda dar un diagnóstico definitivo de ELA, aunque la presencia de señales de deterioración de las neuronas motoras superiores e inferiores en una sola extremidad constituye una fuerte indicación. Más bien, el diagnóstico de ELA está basado primordialmente en los síntomas y señales que el médico observa en el paciente y en una serie de pruebas que descartan otras enfermedades. Los médicos obtienen el historial médico completo y generalmente realizan un examen neurológico a intervalos regulares para evaluar si los síntomas como la debilidad muscular, atrofia muscular, hiperreflexia, y espasticidad se están empeorando progresivamente.

Ya que los síntomas de la ELA pueden ser similares a aquellos de una gran variedad de otras enfermedades o trastornos más fáciles de tratar, hay que realizar los exámenes apropiados para descartar la posibilidad de otras enfermedades. Una de estas pruebas es la electromiografía (EMG), una técnica especial de registro que detecta la actividad eléctrica en los músculos. Algunos de los hallazgos de la EMG pueden apoyar el diagnóstico de ELA. Otra prueba común mide la velocidad de conducción de los nervios (NCV, por sus siglas en inglés). Anormalidades específicas en los resultados de la NCV pueden sugerir, por ejemplo, que el paciente tiene un tipo de neuropatía periférica (daño a los nervios periféricos) o miopatía (enfermedad muscular) en vez de ELA. El médico puede ordenar una resonancia magnética (MRI, por sus siglas en inglés), un procedimiento no invasivo que utiliza un campo magnético y ondas de radio para hacer imágenes detalladas del cerebro y de la médula espinal. Aunque a menudo los exámenes de resonancia magnética son normales en pacientes con ELA, es posible que revelen problemas que puedan estar causando los síntomas, como un tumor en la médula espinal, un disco herniado en el cuello, una siringomielia, o espondilosis cervical.

De acuerdo con los síntomas del paciente y los resultados del examen médico y de estas pruebas, el médico puede ordenar exámenes de sangre y orina para eliminar la posibilidad de otras enfermedades así como exámenes de laboratorio de rutina. En algunos casos, por ejemplo, si el médico sospecha que el paciente tiene una miopatía en vez de ELA, es posible que realice una biopsia muscular.

En algunos casos, las enfermedades infecciosas como el virus de inmunodeficiencia humano (VIH), el virus de la leucemia de células T humana (HTLV, por sus siglas en inglés), y la enfermedad de Lyme pueden causar síntomas similares a la ELA. Trastornos neurológicos como la esclerosis múltiple, el síndrome post-polio, la neuropatía motora multifocal, y la atrofia muscular espinal también pueden imitar ciertas facetas de la enfermedad y deben ser consideradas por los médicos que intentan hacer un diagnóstico.

Debido al pronóstico que lleva este diagnóstico y la variedad de enfermedades o trastornos que pueden parecerse a la ELA en sus etapas tempranas, es posible que los pacientes deseen una segunda opinión neurológica.

¿Qué causa la ELA?

No se conoce la causa de la ELA y los científicos aún no saben por qué ataca a algunas personas y a otras no. Un importante adelanto para responder a esta pregunta vino en 1993 cuando los científicos apoyados por el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares (NINDS, por sus siglas en inglés) descubrieron que las mutaciones del gen que produce la enzima del SOD1 estaban asociadas con algunos casos de la ELA familiar. Esta enzima es un antioxidante poderoso que protege al cuerpo del daño causado por los radicales libres. Los radicales libres son moléculas altamente inestables producidas por las células durante el metabolismo normal. Si no se neutralizan, los radicales libres pueden acumularse y causar daños aleatorios al ADN y a las proteínas en las células. Aunque no está claro como la mutación del gen SOD1 lleva a la degeneración de las neuronas motoras, los investigadores tienen la teoría de que una acumulación de radicales libres puede resultar de un mal funcionamiento de este gen. En apoyo de esta teoría, los estudios en animales muestran que la degeneración de las neuronas motoras y los déficit en el funcionamiento motor acompañan la presencia de una mutación del SOD1.

Los estudios también se han concentrado en el papel del glutamato en la degeneración de las neuronas motoras. El glutamato es uno de los mensajeros químicos o neurotransmisores en el cerebro. Los científicos han descubierto que, comparándose con personas saludables, los pacientes con ELA tienen niveles más altos del glutamato en el suero y en el líquido cefalorraquídeo (alrededor de la médula espinal). Los estudios de laboratorio han demostrado que las neuronas comienzan a morirse cuando están expuestas por largos períodos a cantidades excesivas de glutamato. Ahora, los científicos están tratando de comprender qué mecanismos llevan a una acumulación innecesaria del glutamato en el líquido cefalorraquídeo y cómo este desequilibrio puede contribuir al desarrollo de la ELA

Se ha sugerido que las repuestas autoinmune-que ocurren cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca las células normales-pueden ser una causa de la degeneración de las neuronas motoras en la ELA. Algunos científicos tienen la teoría que los anticuerpos pueden dañar directa o indirectamente la función de las neuronas motoras, interfiriendo con la transmisión de las señales entre el cerebro y los músculos.

En la búsqueda de la causa de la ELA, los investigadores también han estudiado los factores ambientales como la exposición a agentes tóxicos o infecciosos. Otro estudio ha examinado el posible papel de la deficiencia dietética o del trauma. Sin embargo, hasta ahora no hay suficiente evidencia para implicar a estos factores como causas de la ELA.

Las investigaciones futuras pueden demostrar que muchos factores, incluyendo una predisposición genética, pueden estar involucrados en el desarrollo de la ELA.

¿Cómo se trata la ELA?
Hasta ahora no se ha encontrado ninguna cura para la ELA. Sin embargo, la Administración de Alimentos y Drogas (FDA) ha aprobado el primer tratamiento de medicamentos para la enfermedad-riluzole (Rilutek). Se cree que el riluzole reduce el daño a las neuronas motoras al disminuir la liberación del glutamato. Los ensayos clínicos con pacientes con ELA muestran que el riluzole alarga la supervivencia por varios meses, especialmente en aquellos con dificultad para tragar. El medicamento también prolonga el tiempo antes que el paciente necesite usar un respirador artificial. El riluzole no revierte el daño ya hecho a las neuronas motoras y se debe vigilar a los pacientes que toman este medicamento para ver que no haya daño al hígado u otros efectos secundarios posibles. Sin embargo, esta primera terapia específicamente para la enfermedad ofrece esperanza que algún día se pueda disminuir el avance de la ELA con nuevos fármacos o combinaciones de medicamentos.

Otros tratamientos para la ELA están destinados a aliviar los síntomas y a mejorar la calidad de la vida de los pacientes. Es mejor que este cuidado de apoyo sea otorgado por equipos de profesionales de la salud de diversas disciplinas como médicos, farmacéuticos, terapeutas físicos, ocupacionales y del habla, nutricionistas, trabajadores sociales, y enfermeras que otorgan cuidados en la casa y en los hospicios. Al trabajar con los pacientes y las personas que los cuidan, estos equipos pueden diseñar un plan individualizado de terapia médica y física y proporcionar equipos especiales para mantener a los pacientes lo más móviles y cómodos posibles.

Los médicos pueden recetar medicamentos para ayudar a reducir la fatiga, disminuir los calambres musculares, controlar la espasticidad, y reducir el exceso de saliva y flema. También hay medicamentos disponibles para ayudar a los pacientes con el dolor, la depresión, problemas para dormir, y la constipación. Los farmacéuticos pueden aconsejar sobre el uso de medicamentos y vigilar las prescripciones del paciente para evitar el riesgo de interacciones peligrosas entre los medicamentos.

La terapia física y los equipos especiales pueden mejorar la independencia y seguridad de los pacientes en el transcurso de la ELA. El ejercicio aeróbico moderado de bajo impacto, como caminar, nadar, o andar en una bicicleta estacionaria, puede fortalecer los músculos no afectados, mejorar la salud cardiovascular, y ayudar a los pacientes a combatir la fatiga y la depresión. Los ejercicios para mejorar el alcance del movimiento y la flexibilidad (estiramientos) pueden prevenir la espasticidad y el acortamiento (contractura) de los músculos, que son muy dolorosos. Los terapeutas físicos pueden recomendar ejercicios que proporcionen estos beneficios sin esforzar demasiado a los músculos. Los terapeutas ocupacionales pueden sugerir aparatos como rampas, aparatos ortopédicos, andadores, y sillas de ruedas que pueden ayudar a los pacientes a conservar su energía y mantenerse móviles.

Los pacientes con ELA que tienen dificultad para hablar se pueden beneficiar trabajando con un terapeuta del habla. Estos profesionales de la salud pueden enseñar a los pacientes estrategias de adaptación, como técnicas para ayudarles a hablar más alto y con más claridad. Al progresar la enfermedad, los terapeutas del habla pueden ayudar a los pacientes a desarrollar modos de contestar preguntas de manera afirmativa o negativa con sus ojos, o por otro medio no verbal, y pueden recomendar equipos como los sintetizadores del habla y sistemas de comunicación utilizando computadoras. Estos métodos y aparatos pueden ayudar a que los pacientes se comuniquen cuando ya no pueden hablar ni producir sonidos vocales.

Los pacientes y sus cuidadores pueden aprender de los terapeutas del habla y de los nutricionistas cómo planificar y preparar varias comidas pequeñas a lo largo del día que proporcionen suficientes calorías, fibra y líquidos, y cómo evitar comidas que sean difíciles de tragar. Los pacientes pueden comenzar a usar aparatos de succión para remover el exceso de líquido o de saliva y evitar que se ahoguen. Cuando los pacientes ya no pueden obtener suficiente alimento comiendo, los médicos pueden aconsejar que se introduzca un tubo de alimentación en el estómago. El uso de un tubo de alimentación también disminuye el riesgo de atoramiento y de neumonía que puede resultar al aspirar los líquidos dentro de los pulmones. El tubo no es doloroso y no impide que los pacientes se alimenten oralmente si lo desean.

Cuando los músculos que ayudan en la respiración se debilitan, se puede usar asistencia nocturna de ventilación (ventilación con presión positiva intermitente [IPPV, por sus siglas en inglés] o presión positiva de doble nivel en las vías respiratorias [BIPAP, por sus siglas en inglés]) para ayudar a la respiración cuando el paciente está dormido. Estos aparatos inflan artificialmente los pulmones del paciente mediante varias fuentes externas que se aplican directamente sobre la cara o el cuerpo. Cuando los músculos ya no pueden mantener los niveles de oxígeno y de dióxido de carbono, se pueden utilizar estos aparatos todo el tiempo.

Eventualmente, los pacientes pueden considerar formas de ventilación mecánica (respiradores) en las que una máquina infla y desinfla los pulmones. Para que sean efectivos, puede ser necesario el uso de un tubo que pasa de la nariz o la boca hacia la tráquea y, en caso de necesitarlo por largo tiempo, una operación como una traqueotomía en la que se introduce un tubo plástico para respirar directamente en la tráquea del paciente a través de una apertura en el cuello. Los pacientes y sus familias deben considerar varios factores al decidir si van a usar una de estas opciones y cuando. Los aparatos de ventilación difieren en su efecto sobre la calidad de vida del paciente y en su costo. Aunque el uso de un respirador puede aliviar los problemas respiratorios y prolongar la supervivencia, su uso no afecta la progresión de la ELA. Los pacientes necesitan estar totalmente informados sobre estas consideraciones y los efectos a largo plazo de una vida de inmovilidad antes de tomar una decisión sobre el uso de un respirador.

Los trabajadores sociales y las enfermeras de cuidado en casa o en los hospicios pueden ayudar a los pacientes, a sus familias y a quienes les cuidan con los desafíos médicos, emocionales y financieros que confrontan en el cuidado de la ELA, especialmente en las etapas finales de la enfermedad. Los trabajadores sociales pueden asistir en obtener ayuda financiera, en hacer arreglos para redactar un poder o mandato para el período de incapacidad ("durable power of attorney"), en la preparación de un documento de voluntades anticipadas ("living will"), o en encontrar grupos de apoyo para los pacientes y sus cuidadores. Las enfermeras de cuidado en casa no están sólo para dar cuidados médicos sino también para enseñar a las personas encargadas de cuidar a los pacientes, tareas como el mantenimiento de los respiradores, cómo se realiza la alimentación por tubo y cómo se mueve a los pacientes para evitar problemas dolorosos de la piel y contracturas. Las enfermeras de hospicio en casa trabajan en consulta con los médicos para asegurar una medicación adecuada, control del dolor y otros cuidados que afectan la calidad de vida de los pacientes que deseen permanecer en sus casas. El equipo del hospicio que viene a la casa también puede aconsejar a los pacientes y a sus cuidadores sobre asuntos relacionados con el fin de la vida.

¿Qué investigaciones se están realizando?
NINDS, parte de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH), es la agencia principal del gobierno federal que apoya las investigaciones biomédicas de la ELA. Los objetivos de estas investigaciones son encontrar la causa o causas de ELA, comprender los mecanismos involucrados en el progreso de la enfermedad, y desarrollar un tratamiento efectivo.

Los científicos están tratando de comprender los mecanismos que desatan que ciertas neuronas motoras degeneren en la ELA y de encontrar enfoques eficaces para detener el proceso que lleva a la muerte celular. Este trabajo incluye estudios en animales para identificar los medios por los que las mutaciones del SOD1 llevan a la destrucción de las neuronas. También se está estudiando de cerca la acumulación excesiva de radicales libres, que ha sido implicada en varias enfermedades neurodegenerativas incluyendo la ELA. Además, los investigadores están examinando cómo la pérdida de factores neurotróficos puede estar involucrada en la ELA. Los factores neurotróficos son químicos que se encuentran en el cerebro y la médula espinal que desempeñan un papel vital en el desarrollo, la especificación, el mantenimiento y la protección de las neuronas. El estudio de cómo estos factores se pueden perder y cómo esta pérdida puede contribuir a la degeneración de las neuronas motoras puede llevar a un mejor entendimiento de la ELA y al desarrollo de estrategias neuroprotectoras. Al examinar este y otros factores posibles, los investigadores esperan encontrar la causa o causas de la degeneración de las neuronas motoras en la ELA y a desarrollar terapias que detengan el progreso de esta enfermedad.

Los investigadores también están realizando investigaciones para aumentar su entendimiento del rol en la ELA de la muerte celular programada o apoptosis. En los procesos fisiológicos normales, el apoptosis actúa como un medio para eliminar aquellas células corporales que ya no son necesarias, haciendo que cometan un "suicidio celular". Se cree que los factores tróficos controlan el balance crítico entre la muerte celular necesaria y el mantenimiento de las células esenciales. El apoptosis también es un factor reconocido en otras enfermedades neurodegenerativas además de la ELA, como la enfermedad de Parkinson y el Alzheimer, y se cree que es una de las causas principales del daño cerebral secundario que se ve después de una apoplejía o trauma. Descubrir lo que desencadena el apoptosis puede eventualmente llevar a intervenciones terapéuticas para la ELA y otras enfermedades neurológicas.

Los científicos aún no han identificado un marcador biológico confiable para la ELA, es decir, una anormalidad bioquímica compartida por todos los pacientes con la enfermedad. Una vez que se haya descubierto tal biomarcador y se hayan desarrollado las pruebas para detectar el marcador en los pacientes permitiendo una detección y diagnóstico temprano de la ELA, los médicos tendrán una herramienta valiosa que les ayudará a seguir los efectos de las terapias nuevas y vigilar el progreso de la enfermedad.

Los investigadores apoyados por el NINDS están estudiando familias con ELA que no tienen la mutación SOD1 para localizar genes adicionales que causan la enfermedad. La identificación de genes adicionales de la ELA permitirá realizar pruebas genéticas que sirvan para la confirmación de un diagnóstico de ELA y para una detección prenatal de la enfermedad. Este trabajo con la ELA familiar también puede llevar a un entendimiento mayor de la ELA esporádica. Debido a que la ELA familiar es casi clínicamente indistinguible de la esporádica, algunos investigadores creen que los genes de la ELA familiar también pueden estar involucrados en las manifestaciones de la forma más común de la ELA esporádica. Los científicos igualmente esperan identificar los factores de riesgo genético que predisponen a las personas a la ELA esporádica.

Se están investigando las terapias potenciales para la ELA en modelos animales. Parte de este trabajo involucra tratamientos experimentales con el SOD1 normal y otros antioxidantes. Además se están estudiando los factores neurotróficos para determinar su potencial para proteger a las neuronas motoras de degeneración patológica. Los investigadores están optimistas que estas y otras investigaciones básicas eventualmente llevarán a tratamientos para la ELA.

¿Dónde puedo encontrar más información?

Para obtener información adicional sobre los programas investigación del NINDS, contacte a la Unidad de Recursos Neurológicos y Red de Información del Instituto (BRAIN por su sigla en inglés) en:

BRAIN
P.O. Box 5801
Bethesda, MD 20824
(800) 352-9424

http://www.ninds.nih.gov

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Con depresión el mundo se ve literalmente de color gris

2010-12-05T10:52:00.000-08:00

Ésta es la conclusión de una investigación llevada a cabo por científicos de la Universidad de Friburgo, en Alemania, que descubrieron por qué la gente con depresión suele ver todo "más oscuro".

En estudios previos, los investigadores encontraron que la gente con depresión tiene dificultades para detectar las diferencias en los contrastes de blanco y negro.

En la nueva investigación midieron la respuesta de la retina de varias personas, tanto con depresión como sin ella, que fueron sometidas a análisis de neuropsiquiatría y oftalmología utilizando electrocardiogramas de la retina del ojo.

La retina, ubicada en la parte posterior del ojo, contiene células sensibles que convierten la luz en impulsos nerviosos que el cerebro interpreta para permitirnos ver.

Los científicos descubrieron que los pacientes con depresión, algunos sometidos a tratamientos antidepresivos y otros no, tenían una capacidad mucho más baja de contraste en la retina que los que no sufrían el trastorno.

Este efecto, explican los autores, es similar a ver la televisión bajando los niveles de contraste.

Forma de diagnóstico

Los investigadores también encontraron una asociación entre la capacidad de detectar el contraste y la severidad de la depresión.

Es decir, los pacientes con los síntomas más graves de depresión fueron los que mostraron menos capacidad de respuesta en la retina.

Tal como señalan los investigadores en la revista Biological Psychiatry, el estudio podría conducir a crear una forma de evaluar la severidad de la depresión midiendo el contraste de la retina.

"Estos datos muestran la profundidad de la forma como la depresión altera la experiencia del mundo de un individuo", expresa el doctor John Krystal, editor de la publicación.

"Cuando la gente está deprimida, es menos capaz de percibir contrastes en el mundo visual", agrega.

"Esta pérdida parece convertir al mundo en un lugar menos placentero para vivir".

Por su parte, el doctor Ludger Tebartz van Elst, quien dirigió el estudio, afirma que esta forma de medición de la retina podría convertirse en "una herramienta valiosa para medir objetivamente el estado subjetivo de la depresión".

"Esto podría tener implicaciones a largo alcance tanto para la investigación como para el diagnóstico clínico y la terapia de la depresión".

Pero el científico agrega que aunque estos resultados son claros, será necesario confirmarlos en futuros estudios.

http://www.diariosalud.net/content/view/20267/413/

La vitamina A en el embarazo y en el bebé

2010-12-04T10:52:00.001-08:00

La vitamina A, también conocida como retinol, es fundamental para nuestro organismo, sobre todo en el embarazo. Gracias a este nutriente nuestros tejidos se desarrollan adecuadamente y nuestros huesos se fortalecen. También desempeña funciones esenciales para la visión, el sistema inmunitario y nervioso.

Esta vitamina podemos encontrarla en numerosos alimentos como huevos, carne, leche, queso, hígado o riñón. Sin embargo, no conviene abusar de ellos porque contienen grasas saturadas y colesterol. Pero existen otros alimentos ricos en vitamina A, como los betacarotenos, que se encuentran en alimentos de origen vegetal. Entre ellos las zanahorias, brocoli, espinacas, calabacín y frutas como el albaricoque o el melón.

En el embarazo, la vitamina A es esencial para la formación del embrión. Sin embargo, un exceso o un defecto de esta vitamina pueden producir efectos con graves consecuencias para la madre o el futuro bebé.

La falta de vitamina A en el embarazo puede producir pérdidas de visión en la madre
Un estudio reciente, publicado en la revista The Lancet, realizado por un equipo de investigadores del Columbia University Medical Center analizó el cuadro clínico de una mujer de 24 años, embarazada de 26 semanas, que padecía pérdidas de visión de forma progresiva durante 7 semanas. Analizando las causas que podían producir esta circunstancia se descubrió que las reservas de vitamina A de la madre eran insuficientes, de modo que las que pocas que tenía se las “apropiaba” el feto para su formación, dejando a la madre sin niveles suficientes para el correcto funcionamiento de su organismo. De ahí su pérdida de visión.

La razón principal por la que se produjo este hecho puede ser consecuencia de una mala absorción intestinal debido a una cirugía bariatrica (intervención para reducir el estómago), a la enfermedad de Crohn´s o a un mal funcionamiento del páncreas, según los expertos. La joven padecía anorexia nerviosa. Durante siete años había restringido su dieta a cebollas, patatas y carne roja. La futura madre recuperó totalmente su visión tomando, bajo prescripción médica, suplementos de vitamina A.

Los expertos consideran clave para el buen desarrollo del feto y del bienestar de la madre durante el embarazo seguir una dieta sana y equilibrada, rica en vitaminas y minerales.

El exceso de vitamina A en el embarazo puede producir graves problemas en el feto
Un exceso de vitamina A durante la gestación también puede producir defectos congénitos o malformaciones en el feto, o incluso una pérdida del bebé en el embarazo.

Nuestro organismo necesita alrededor de 800 microgramos diarios de este nutriente durante el embarazo. La intoxicación por vitamina A se produce cuando tomamos más cantidad de la que realmente necesitamos. Este hecho se produce principalmente cuando abusamos de suplementos vitamínicos, ricos en vitamina A, sin consultar previamente con nuestro médico o especialista. En este caso la visita al ginecólogo es obligada para que nos informe de las posibles contraindicaciones que pueden existir en el embarazo.

Durante el embarazo y en el periodo de lactancia también conviene asesorarse sobre los efectos de utilizar determinados productos que se utilizan para tratar las quemaduras solares o acelerar el bronceado, ya que pueden contener altas dosis de vitamina A o betacaroteno.

La vitamina A para el bebé en el periodo de lactancia
Prácticamente todos los niños nacen con bajas reservas de vitamina A. Un método para solucionar esta carencia es alimentar al bebé mediante lactancia materna, ya que la leche de la madre contiene altas dosis de este nutriente. Por ejemplo, el calostro (la primera leche de la madre) contiene más dosis de vitamina A que cualquier otra leche de fórmula, e igualmente ocurre con la leche materna que produce la madre después.

Los niños que tienen bajas dosis de vitamina A pueden llegar a enfermar. Algunos de los trastornos más comunes son la pérdida de apetito, la aparición de problemas oculares o una menor resistencia a determinadas infecciones. Por esta razón, y siguiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), conviene alimentar a nuestro bebé con lactancia materna, al menos, hasta los seis meses de vida.

http://www.diariosalud.net/content/view/20270/413/

Vinculación del polimorfismo I/D del gen ECA con la hipertrofia cardíaca y el deporte de elite

2010-12-04T10:52:00.000-08:00

Un estudio publicado en la última edición de Revista Española de Cardiología (REC), cuya intención es determinar la relación existente entre el polimorfismo inserción/deleción del gen de la enzima de conversión de angiotensina (ECA) y la adaptación al entrenamiento en deportistas españoles de alto nivel, revela su intervención en la formación de la hipertrofia cardíaca en deportistas de élite. Destaca como genotipo más frecuente el heterocigoto DI, presente en aproximadamente el 56% de los casos; los homocigotos DD, alrededor de en el 32% de los casos, y el genotipo II, presente en el 11% de los deportistas analizados.

Según la Dra. Araceli Boraita, cardiólogo del Centro de Medicina del Deporte del CSD y una de las principales autoras del estudio, “el estudio revela que aquellos que disponen del genotipo DI y, por tanto, del alelo D son los que tienen una mayor y mejor capacidad para adaptarse al deporte”. “Según nuestros datos podríamos decir”, continua, “que poseer el alelo D parece predisponer para la práctica deportiva”.

Otros aspectos destacados y también muy reveladores del estudio son que la hipertrofia que se da en estos deportistas es mayor cuanto más alto es el consumo de oxígeno experimentado en la práctica deportiva, siendo estos deportistas los que poseen una mejor adaptación cardiovascular, aunque el grado de presencia de unos genotipos u otros pueden variar en función del deporte que practiquen.

En este sentido, cabe destacar que, en España, los deportes en los que más predomina la hipertrofia son el piragüismo, el triatlón, el boxeo, el ciclismo de carretera y el remo. En estas disciplinas, los casos de hipertrofia en hombres rondarían el 38%, mientras que en mujeres estaría en torno al 28% de los casos. Esto se debe, explica la Dra. Boraita, a que la mujer “tiene un 15% menos de masa muscular, por lo que el desarrollo de hipertrofia es menos habitual”. Por otro lado, afirma, “deportes como el fútbol o el baloncesto se situarían en un grado medio, también condicionada la hipertrofia al puesto del jugador”.

El estudio, elaborado por miembros del Centro de Medicina del Deporte del CSD, del servicio de cardiología del Hospital Universitario de Canarias y del laboratorio de genética del Instituto Universitario de Enfermedades Tropicales y Salud Pública de Canarias, se ha realizado a un total de 299 deportistas de élite (193 varones y 106 mujeres, ambos con una media de edad que rondaba los 24 años), de 32 disciplinas distintas, que durante la temporada 2007-2008 acudieron al Centro de Medicina del Deporte del Consejo Superior de Deportes para un reconocimiento médico-deportivo.

La hipertrofia fisiológica del deportista es un hecho conocido y se produce cuando el deportista se somete a un ejercicio aeróbico de alta intensidad y mantenido en el tiempo. El ejercicio físico activa el sistema renina-angiotensina-aldosterona (SRAA), un sistema hormonal que ayuda a regular la presión sanguínea y el volumen extracelular corporal, de forma que su sobrestimulación durante largos períodos se ha relacionado con el desarrollo de la hipertrofia ventricular izquierda.

El hecho de que no todos los deportistas con un grado de entrenamiento similar adquirieran el mismo grado de hipertrofia siempre ha hecho sospechar la posible vinculación de factores genéticos en el tamaño del corazón.

Sociedad Española de Cardiología (SEC)

La Sociedad Española de Cardiología (SEC) es una organización científica y profesional sin ánimo de lucro dedicada a incrementar el estado del conocimiento sobre el corazón y el sistema circulatorio, a avanzar en la prevención y el tratamiento de sus enfermedades y a mejorar la supervivencia y la calidad de vida de los pacientes cardíacos.

La SEC tiene entre sus objetivos principales contribuir a la investigación internacional, especialmente europea y latinoamericana, crear vínculos nacionales e internacionales para el desarrollo de acciones, y representar a todos los profesionales interesados en el área de la cardiología.

http://www.diariosalud.net/content/view/20273/413/

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Un estudio realizado en Colombia comprueba que un extracto puede devolver firmeza a la córnea

2010-11-04T10:52:00.002-07:00

Un estudio realizado por la Universidad Nacional de Colombia, el primero publicado en el mundo sobre este tema, comprobó que un extracto natural chino puede devolverle la firmeza a la córnea. El extracto de genipín que proviene de la fruta china Gardenia jasminoide, desde hace varios años fue patentado como un componente para aliviar los síntomas de la diabetes tipo 2. También se ha descrito como un elemento útil para prevenir que, luego de una cirugía de catarata, se opaque la cápsula del cristalino, lente que permite enfocar las imágenes en el ojo. Sin embargo, es la primera vez que se reporta como una herramienta para reparar el colágeno, principal componente de la córnea.

La resistencia de la córnea depende de lo unidas que estén las moléculas del colágeno. Cuando Una persona sufre una enfermedad de la córnea, como queratocono, una de las más comunes en el mundo, es porque la córnea pierde elasticidad, se retrae hacia delante y parece un globo. Esto ocurre cuando entre las uniones de las moléculas del colágeno se crean espacios y llevan a que la persona reduzca hasta en un 50% su calidad visual.

Actualmente, para tratar el queratocono existen varias modalidades de tratamiento como el implante de anillos intraestromales, unos aros que van dentro de la córnea para evitar que se deforme. Sin embargo, esta opción tiene sus inconvenientes, pues el anillo puede ser destruido por el propio organismo, o se puede infectar.

Recientemente surgió otra opción: el entrecruzamiento molecular, conocido como crosslinking, una reacción química donde se utiliza una medicina llamada riboflavina, la cual se aplica en el ojo en gotas y se adhiere a la córnea aplicando luz ultravioleta, altamente cuestionada.

Con este procedimiento se crean nuevos enlaces entre las fibras del colágeno y se incrementa la resistencia de la córnea. De esta manera, mejora la agudeza visual en un gran porcentaje de pacientes
“A pesar de los alentadores resultados obtenidos con esta modalidad de tratamiento, la luz UV puede lesionar el endotelio y el epitelio corneal, y en casos más graves, compromete el cristalino y otros tejidos intraoculares”, explicó Marcel Ávila, oftalmólogo cirujano de córnea y catarata, y autor del proyecto.
Justamente, Ávila aprovecha el crosslinking pero, en vez de adherir riboflavina (una medicina) a la córnea, aplicando luz ultravioleta, utiliza el compuesto natural genipín.

Cómo lo hacen
La experimentación se llevó a cabo en 25 córneas limpias de porcinos, todas tenían entre 8 y 10 horas post mórtem. Los especialistas cortaron con un escalpelo (bisturí quirúrgico) dos tiras de la córnea de cada ojo de animal. Un pedazo de esta membrana fue preservado como control (sin tratamiento), y otro fue tratado con genipín, aplicado tópicamente al 0'10%, 0'25% y al 1%, en solución salina balanceada, por 40 minutos.

Luego del tratamiento, los investigadores calcularon el comportamiento elástico de cada pedazo de córnea sometiéndolo a pruebas de fuerza constante hasta llegar al punto de ruptura. Este procedimiento fue realizado a partir del módulo de Young, que mide la facilidad o dificultad para estirar un material determinado. Las medidas mostraron un incremento en la firmeza de las córneas tratadas, dependiendo de la concentración de genipín.

Mientras una córnea control alcanza un estiramiento de 8% con 100 kilopascales (KPa) (el pascal es la unidad de presión del sistema internacional de unidades), para obtener el mismo estiramiento en una córnea tratada con genipín al 0,1% se debe aplicar el doble de fuerza, es decir, 200 KPa, lo que demuestra que se hace más fuerte con el genipín.

Sucesivamente, si se quiere alcanzar ese mismo estiramiento de 8% en una córnea tratada con genipín al 0'25%, la fuerza debe aumentar a 300 KPa, y si es tratada al 1%, la fuerza necesaria para lograr un estiramiento de 8% es de 400 KPa. Así, incrementó la densidad de las fibras de las córneas y la merma de los espacios entre fibra y fibra se hizo evidente.

El estudio también permitió descubrir que el genipín tiene unos efectos positivos sobre la resistencia de la córnea a la colagenasa bacteriana, un residuo dejado por microorganismos que en pocas horas destruye el tejido corneal.

Usualmente, cuando ocurre una infección, la colagenasa logra degradar el 50% del área corneal transcurridas 20 horas. En córneas tratadas con genipín, la destrucción total ocurre luego de 220 horas. El doctor Ávila considera esto un gran avance porque “les da chance de aplicar tratamiento y detener la desintegración de la córnea cuando se infecta”.

“El uso del genipín ya se patentó para diabetes, eso nos indica que es un compuesto que funciona para el ser humano sin ser tóxico. En el campo de la investigación científica esto resulta de gran importancia, pues tenemos un amplio camino recorrido como es la comprobación en humanos. Ahora intentamos la rehabilitación de las córneas más enfermas para evitar que los pacientes lleguen a un trasplante”, concluyó el investigador.

http://www.diariosalud.net/content/view/20274/520/

El mapa genético de un individuo, en sólo seis horas por 80 euros

2010-11-04T10:52:00.001-07:00

La feroz carrera de abaratamiento de costes que lleva la secuenciación del genoma humano se encuentra en su mejor momento. Un centro de investigación perteneciente a IBM ha culminado 15 años de trabajos en una técnica que permitirá secuenciar el genoma humano en apenas 6 horas y con un coste de unos 100 dólares (unos 80 euros al cambio).

Hace tan solo unos años, saltó la noticia de que un colosal equipo de científicos había logrado secuenciar completamente el genoma humano. Necesitaron miles de expertos y millones de dólares para conseguirlo, amén de potentísimos computadores y muchos años de trabajo. Aquello que nos pareció la noticia del siglo, ha seguido avanzando hasta convertirse en algo casi cotidiano.

La secuenciación de ADN ya no parece algo de ciencia ficción, ni en lo físico ni en lo económico. Gracias al desarrollo de la informática y sus constantes aumentos de velocidad a la vez que disminuyen los costes, los sistemas necesarios para calcular las secuencias de ADN se hicieron más baratos y más rápidos. Los precios han ido bajando paulatinamente y cada cierto tiempo aparece alguna noticia donde alguien bate un récord de precio y de tiempo empleado para lograr la hazaña.

Stanislav Polonsky y su equipo en el Centro de Investigación Watson de IBM, en cooperación con Roche Applied Science, en Conecticut y con la Universidad de Oxford, en Reino Unido, iniciaron hace quince años una técnica revolucionaria denominada Solid State Nanopore Sequencing ("Secuencia de NanoPoros en Estado Sólido"), que consiste en un chip (cuesta 100 dólares), que filtra fibras individuales de ADN por unos poros a escalas nanométricas y va examinando toda la estructura química rápidamente y en paralelo. Cada nucleótido genera una "huella eléctrica" diferente, información que se puede utilizar para distinguir entre los distintos fragmentos de moléculas que pasan por el detector. De esta manera, la técnica llega a ser 30 veces más rápida que las tecnologías actuales, por lo que cualquier experto que la utilice podrá secuenciar un genoma humano completo en apenas 6 horas.

Esto permitirá a los médicos realizar auténticas bases de datos genéticas de los pacientes y disponer de registros exhaustivos de ADN para adelantarse a las posibles enfermedades y corregir a tiempo las fallas genéticas que puedan darse. Incluso en los fetos se conseguirá diseñar una estrategia médica genética para reparar los daños hereditarios que el bebe traiga consigo dentro del vientre materno. El coste y la rapidez compiten con el de un simple análisis de sangre, que en cualquier centro médico realizan de forma masiva. Se ha creado una empresa llamada Oxford Nanopore que pretende comercializar esta técnica en breve.

http://www.diariosalud.net/content/view/20271/413/

Los antibióticos para tratar la neumonía aumentarían el dolor en pacientes con demencia

2010-11-04T10:52:00.000-07:00

El equipo de Jane L. Givens, del Instituto de Investigación en Envejecimiento de Boston (Estados Unidos), analizó los datos de 323 pacientes con demencia avanzada. En los episodios de sospecha de neumonía algunos recibieron tratamiento antibiótico, lo que se asoció a una mayor supervivencia, pero aumentó los síntomas de dolor y angustia en proporción a la intensidad de la terapia. El estudio se publica en el último número de Archives of Internal Medicine.

Un estudio describe la importancia de las proteínas RBP en el sistema inmune

Un estudio que se publica en el último número de Nature Immunology describe cómo las proteínas RBP, que se unen al ARN, regulan la maduración normal de las células T. El equipo de Martin Turner, del Instituto Babrhan, en Cambridge (Reino Unido), ha demostrado en ratones que los carentes de un tipo de RBP muestran un desarrollo anormal de las células T. Ademas, este déficit se asocia a un tipo de leucemia agresiva. El trabajo aporta pistas sobre el desarrollo de las células T, lo que sería útil en el tratamiento de patologías asociadas a la inmunidad.

El trióxido de arsénico podría ser útil en meduloblastoma y en otros tipos de cáncer

El trióxido de arsénico, que lleva más de una década utilizándose en leucemia promielocítica aguda, sería útil en otros tipos de cáncer, dado que actúa sobre la cadena de señalización celular Hedgehog. El equipo de Philip Beachy, autor del estudio que apunta a esta hipótesis y profesor de Biología del Desarrollo de la Universidad de Stanford (Estados Unidos), comprobó la efectividad de este derivado del arsénico en meduloblastoma, en células humanas y de ratón. Beachy estima que el arsénico podría ser efectivo en cáncer en combinación con otros fármacos que actúan a niveles distintos de la vía Hedgeghog, como la ciclopamina o el itraconazol. El estudio puede consultarse en la web de Proceedings of the National Academy of Sciences.

Hallada una proteína que favorece la supervivencia de las células cancerosas

La proteína recombinante 70 (HSP70), que producen las células bajo condiciones de estrés intenso, contribuye a su supervivencia, según un estudio de la Universidad Nacional de Irlanda publicado en el último número de Plos Biology. Si bien las células sanas no suelen sufrir estrés, las enfermas como las tumorales sí, porque crecen con mucha rapidez en lugares donde no deberían hacerlo. El equipo del investigador Afshin Samali ha demostrado cómo la HSP70 interactúa con un receptor celular y activa mecanismos de supervivencia que evitan la apoptosis. El estudio abre la puerta al desarrollo de estrategias terapéuticas que bloqueen esta protección de las células enfermas que serían útiles en enfermedades como cáncer, Alzheimer, Parkinson y diabetes

La terapia de reemplazo no sería eficaz en deficiencia de alfa-1 antitripsina

La terapia de reemplazo no sería eficaz en deficiencia de de alfa-1 antitripsina. Así concluye un análisis de dos ensayos sobre el tratamiento de trastorno genético hereditario, que se asocia a enfermedad pulmonar crónica y enfisema, que se publica en el último número de The Cochrane. Los investigadores liderados por Peter Gotzsche, del Rigshospitalet, en Copehnague (Dinamarca), analizaron los resultados de dos ensayos con 140 personas a las que se trató con alfa-1 antitripsina o placebo durante, respectivamente, dos y tres años. No se hallaron diferencias significativas entre los grupos terapéutico y control.

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Cáncer infantil: hallado un marcador en neuroblastoma

2010-10-02T10:41:00.002-07:00

La investigación, que se publica en el último número de Cancer Cell, también provee de información sobre las señales moleculares que están involucradas en la progresión de este devastador cáncer. El gen ZNF423 se ha revelado como un co-factor esencial para la diferenciación y muerte celular inducida por el ácido retinoico (usado en muchos cánceres como agente inductor de diferenciación celular).

Identifican un gen vinculado a la supresión de tumores en mama y endometrio

2010-10-02T10:41:00.001-07:00

Además, está mutado o inactivado en cáncer de endometrio, próstata o glioblastoma.

Los científicos comprobaron que Rak estabiliza a la proteína PTEN y funciona como gen supresor de tumores para prevenir el desarrollo del cáncer de mama. En una cohorte de ratones, inyectaron células que sobreexpresaban Rak, y vieron que los animales inyectados no desarrollaban el tumor, mientras todos los demás sí lo hacían.

Sanofi-aventis adquiere BiPar Sciences y se refuerza en cáncer

2010-10-02T10:41:00.000-07:00

BiPar es líder en el sector emergente de la reparación de ADN (ácido desoxirribonucleico), que utiliza los inhibidores de la enzima polimerasa poli ADP-ribosa (PARP). Los inhibidores PARP evitan que las células cancerosas dañadas reparen su propio ADN y provocan su muerte. BSI-201(en fase II) es el principal producto de BiPar y podría ser el primer fármaco de esta nueva clase terapéutica.

Según los términos del acuerdo, el precio de adquisición dependerá de una serie de pagos escalonados relacionados con el desarrollo de BSI-201. Como máximo, podría ascender a 500 millones de dólares.

Takeda anuncia la creación de su filial en España
La multinacional japonesa Takeda anunció la semana pasada que abrirá una filial en España. Takeda Farmacéutica España se dedicará inicialmente a la promoción de los fármacos Blopress (candesartán cilexetilo) y Glustin (pioglitazona HCl, conocido como Actos en Japón, Estados Unidos y otros países europeos).

Ignacio Gonzalez Casteleiro ha sido designado director general de la compañía en España. González Casteleiro cuenta con más de 16 años de experiencia en la industria farmacéutica y ha trabajado en diversas áreas terapéuticas. Desde 2008, era director de la Unidad de Negocio de Virología de Bristol-Myers Squibb España.

Previamente, ocupó el cargo de director de la Unidad de Negocio de Hospitales en las áreas de Artritis Reumatoide y Dolor, Onco-Hematología y Hepatitis, incluyendo la supervisión de los equipos de ventas y marketing.

Steve Webber, nuevo director senior de Investigación de Almirall
Almirall anuncia la incorporación de Steve Webber como director senior de Investigación, que desempeñará su labor en el centro de I+D de Almirall en Sant Feliu de Llobregat (Barcelona).

Steve Webber, doctor en Farmacología por el University College of London, inició (en 1992) su carrera en la industria farmacéutica en Rhone-Poulenc Rorer (RPR), donde ocupó diversos puestos de responsabilidad en el ámbito de la I+D hasta convertirse en vicepresidente de Enfermedades Respiratorias y Reumatológicas en RPR/Aventis. Su último puesto fue vicepresidente de Biología Respiratoria para el Centre of Excellence for Drug Discovery de Respiratorio e Inflamación en GSK.

Hallada una nueva vía contra la bacteria de la salmonela

2010-09-05T10:41:00.002-07:00

Según esta investigación, publicada en el último número de Cell, la salmonela provoca la infección cuando toma el control de las células de la pared del intestino para inyectar sus proteínas, que efectúan unas funciones similares a las de las células del huésped y evitan que el organismo la destruya.

El estudio de la Universidad de Yale describe el papel crucial de la proteína bacteriana SopB en la entrada del microorganismo en la célula y en su posterior camuflaje. Se ha visto que la proteína trabaja en la membrana plasmática para que el patógeno entre en la célula y se encapsule en una especie de vesículas.

Además, la misma proteína previene que la vesícula sea aspirada por el lisosoma, el organismo que degrada las proteínas. Para ello, la SopB debe moverse desde la membrana plasmática de la célula hacia la membrana interna de la vesícula que contiene el patógeno.

Mecanismo 'inteligente'
El grupo de Galán ha visto que la salmonela logra que la célula reconozca la proteína de la bacteria como propia y pueda moverla desde las membranas hasta las vesículas.

Según los autores, el estudio proporciona una información importante sobre los mecanismos que provocan esta infección, que infecta a más de dos millones de personas al año en el mundo, y puede apuntar hacia el desarrollo de nuevas estrategias terapéuticas.

Drogas y otras sustancias

2010-09-05T10:41:00.001-07:00

Drogas y otras sustancias

Los daños causados por las drogas constituyen un problema social y de salud pública de primer orden en toda la Unión y el resto del mundo. Según el (artículo 152 del Tratado), al definir y ejecutar toda política o acción, la UE tiene la obligación de garantizar un alto nivel de protección de la salud humana. El Tratado establece de modo explícito que la UE "complementará la acción de los Estados miembros dirigida a reducir los daños a la salud producidos por las drogas, incluidas la información y la prevención."

Según cifras del Observatorio Europeo de la Droga y las Toxicomanías (OEDT) en 2007, de 1990 a 2004 hubo entre 6.500 y 9.000 muertes por sobredosis al año, lo que eleva a un total de 122.000 el número de fallecimientos a lo largo de ese periodo. En el conjunto de la UE, las drogas ocasionaron el 4% del total de muertes de personas de entre 15 y 39 años de edad. En algunos países, la proporción de jóvenes fallecidos por esta causa alcanza el 7% (si bien es más realista un porcentaje del 10%, en particular dada la tendencia a no informar de estos casos). Cada añor se registran en la UE unos 400 fallecimientos relacionados con el consumo de cocaína.

Los datos más recientes confirman que el cannabis es la sustancia ilícita más consumida en Europa, sobre todo entre la población joven. Cálculos recientes de la prevalencia del consumo problemático de opiáceos a nivel nacional la sitúan entre 1 y 6 casos por cada 1000 personas de entre 15 y 64 años de edad. En toda Europa siguen observándose indicios de que el consumo de anfetaminas y éxtasistiende a estabilizarse o incluso disminuir. Pero no hay datos recientes que confirmen los indicios de estabilización del consumo de cocaína por adultos jóvenes que apreciaba el Informe Anual de 2006 del OEDT.

En 2005, el número de tratamientos de sustitución (sobre todo con metadona y buprenorfina) en los países miembros de la UE y Noruega se calculaba en un mínimo de 585.000 (incluidos muchos pacientes ya en tratamiento con anterioridad). En muchos países, las drogas para las que se solicita tratamiento siguen siendo sobre todo opiáceos (en particular, la heroína). En 2000 hubo un total de 326.000 solicitudes de tratamiento (según el "indicador de demanda de tratamiento" o IDT) para todos los tipos de drogas. En un 40 % se trataba de opiáceos, un 46% de los cuales por vía intravenosa, y en un 20% de cannabis (por lo general tratados en régimen ambulatorio).

En toda Europa, la transmisión del VIH sigue siendo especialmente preocupante entre los consumidores de drogas por vía intravenosa, aunque la mayor parte de los países notifican índices bajos de nuevas infecciones por el VIH atribuibles a la inyección de droga. El OEDT estima que, en la UE, hasta 200.000 personas infectadas por el VIH son o han sido consumidores de drogas por vía intravenosa. En este colectivo se calcula en 3.500 al año el número de nuevos casos de infección por el VIH diagnosticados al año en la UE: el problema sanitario sigue pues siendo considerable. Pero la situación es mucho peor aún en cuanto a índices de infección por el virus de la hepatitis C, que se mantienen casi universalmente altos entre los consumidores de drogas por vía intravenosa: se calcula que 1 millón de consumidores actuales o anteriores por esta vía están infectados, de los cuales un número considerable ya ha abandonado la droga.

Un comité asesor de la FDA aconseja no retirar rosiglitazona

2010-09-05T10:41:00.000-07:00

El dictamen, que no es vinculante, se adoptó por veinte votos a favor, doce en contra y una abstención. Por su parte, la europea EMA no tiene previsto pronunciarse sobre su seguridad hasta septiembre, a no ser que la FDA decidiera retirarlo antes.

Ambas agencias investigan la seguridad del fármaco, si bien la americana fue más laxa en su ficha técnica y en el prospecto, que sí advierten del riesgo de infarto de micardio. En Europa, este fármaco para la diabetes tipo 2 está específicamente contraindicado en pacientes con insuficiencia cardiaca o síndrome coronario agudo.

La portuguesa Bial adquiere al laboratorio italiano Sarm

El grupo farmacéutico portugués Bial, el mayor del mercado luso, que exporta sus fármacos a más de cuarenta países y está presente en España a través de un centro de producción y otro de I+D en Bilbao, adquirió la semana pasada el laboratorio italiano Sarm, especializado en inmunoterapia alérgica. La nueva compañía, que se llamará Bial-Sarm, buscará crecer a través de la presencia en países entre los que se encuentra España.

Oryzon anuncia una inversión de 6,5 millones en I+D

La compañía biotecnológica Oryzon, una spin off del Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Universidad de Barcelona, anunció la semana pasada sus cifras de inversión para el próximo año. Entre ellas, destaca el gasto de 6,5 millones de euros en I+D. Los diversos proyectos de investigación se centrarán en sus dos grandes áreas, la oncológica y la relacionada con las enfermedades neurodegenerativa.

Ferrer cede a una ONG su quimioteca para el desarrollo de fármacos antimaláricos

El laboratorio Ferrer y Medicines for Malaria Venture (MMV), una organización con fines no lucrativos, firmaron un acuerdo la semana pasada por el que la compañía abrirá su quimioteca para que MMV realice un cribado e identifique nuevos compuestos que pueden convertirse en tratamientos contra la malaria. Este acuerdo permitirá que el Instituto Eskitis para Terapias Moleculares y Celulares de la Universidad de Griffith, en Brisbane (Australia).

http://www.correofarmaceutico.com/2010/07/19/farmacologia/en-breve-1

"Hay que elevar el castigo penal para los que falsifican medicamentos"

2010-08-05T10:41:00.002-07:00

Hay que elevar el castigo penal para el que falsifica medicamentos. Así de contundente se muestra José Villazón, presidente del Colegio Oficial de Farmacéuticos (COF) de Asturias, en una entrevista con CFcon motivo de la convocatoria de la Jornada Técnica Nacional Medicamentos falsificados: Un riesgo creciente, que celebra su colegio el próximo 1 de octubre.

Los medicamentos falsificados suponen un 10 por ciento del total en el mundo, siendo este porcentaje mucho mayor en los países menos desarrollados. "Para nuestro entorno, la vía de entrada más importante es internet: un 60 por ciento de los medicamentos comprados on line son falsos, aunque también en gimnasios y establecimientos dietéticos se han detectado ya", explica el presidente del COF de Asturias a CF.

Con respecto a las prácticas ilícitas o inadecuadas de la venta de medicamentos por internet, Villazón avisa de que la compra on line de productos en general está en una "línea ascendente". Por eso, "es fundamental concienciar a la sociedad en lo que concierne a los medicamentos de que hay una muy alta probabilidad de que el fármaco que le vendan sea falsificado y de que la falta de intervención de un profesional farmacéutico en la dispensación supone en sí misma una pérdida en la eficacia y la seguridad en el uso de medicamentos", avisa.

En opinión de José Villazón, el sistema sanitario garantiza la autenticidad y el correcto manejo del medicamento en todo el ciclo producción-distribución-dispensación: "Existen mecanismos muy rigurosos para que en nuestro canal, el oficial y legal, no entren falsificaciones". Sin embargo, considera beneficioso elevar el castigo penal a quien falsifica y trafica con medicamentos, pues hasta el día de hoy las sanciones son muy leves para unas prácticas ilícitas muy lucrativas".

LA VIAGRA, EL MÁS FALSIFICADO

El fármaco más falsificado es Viagra, explica a CF. " También los compuestos hormonales para incrementar masa muscular, supuestos adelgazantes, e incluso el Cytotec, con usos abortivos". Para él, la forma de controlar estos fraudes es seguir apostando por una "regulación como la actual, que protege los intereses del ciudadano con prestación farmacéutica segura y de calidad. Cómo garantizar la legalidad en los fármacos es uno de los objetivos de la jornada, en la que se intentará dar las pautas para frenar estas prácticas ilícitas, gracias a la presencia de expertos de primer nivel que tratarán la actualidad de los medicamentos falsificados.

Tabaco

2010-08-05T10:41:00.001-07:00

Tabaco

El tabaco es la principal causa de muertes evitables en la Unión Europea, responsable de más de medio millón de fallecimientos por año y más de un millón de muertes en Europa en conjunto. Se calcula que el 25 % de todas las muertes por cáncer y el 15 % de todas las muertes en la Unión Europea son atribuibles al tabaquismo. Para poner freno a esta epidemia, la Comunidad Europea está desarrollando activamente una política global de control del tabaco que se caracteriza por un enfoque en cuatro fases:

La adopción de medidas legislativas , que constituyen la espina dorsal de las actividades comunitarias actuales y futuras de control del tabaco.
Otro elemento importante en la estrategia de control del tabaco es el apoyo a las actividades de prevención y cese del tabaquismo en toda Europa.
Es esencial integrar el control del tabaco en una serie de políticas comunitarias (por ejemplo, políticas agrícola, fiscal y de desarrollo) para garantizar que los principios del control del tabaco forman parte de todos los ámbitos relacionados.
Garantizar que el papel pionero de la Comunidad Europea en muchos ámbitos de control del tabaco repercute más allá de las fronteras de la Unión Europea y que la Comunidad se erige en principal defensora del control del tabaco a nivel mundial.

Nutrición y Actividad Física

2010-08-05T10:41:00.000-07:00

Nutrición y Actividad Física

Actualmente, en Europa, seis de los siete mayores factores de riesgo de muerte prematura (la tensión arterial, el colesterol, el índice de masa corporal, la ingesta inadecuada de fruta y verdura, la inactividad física y el consumo excesivo de alcohol) están relacionados con nuestra forma de comer, beber y movernos (el factor restante es el tabaco). Una dieta equilibrada y una actividad física habitual, al mismo tiempo que abstenerse de fumar, son factores importantes para fomentar y mantener una buena salud. Por otra parte, las personas que presentan menores ingresos y menor nivel educativo son las más afectadas.

El sobrepeso y la obesidad aumentan a un ritmo alarmante en Europa. La obesidad es uno de los problemas sanitarios más graves de Europa, ya que eleva notablemente el riesgo de padecer numerosas enfermedades crónicas, como las cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y determinados cánceres, que, en la actualidad, representan la mayor carga de enfermedades y constituyen la principal causa de mortalidad, tanto en Europa como en el mundo. El aumento de la obesidad infantil es especialmente preocupante. Los factores relativos al estilo de vida, como la dieta, los hábitos alimentarios y los niveles de actividad y de inactividad física, se adquieren con frecuencia en los primeros años de vida. Habida cuenta de que la obesidad infantil también está estrechamente relacionada con la obesidad en la edad adulta, los primeros años son el mejor período para abordar este problema.

En nuestros días, mantener un peso normal es un reto. El entorno en que vive la gente propicia mucho la obesidad. Abundan los alimentos muy calóricos que a menudo son pobres en elementos nutritivos, y disminuyen las necesidades y las oportunidades de ejercer una actividad física, tanto en el trabajo como en los momentos de ocio. Las raciones alimentarias aumentan cada año, aunque en realidad la gente necesita cada vez menos calorías por la evolución hacia estilos de vida sedentarios.

La Comisión Europea es consciente de la gravedad de este problema. La nutrición, la actividad física y la obesidad son prioridades clave en la política sanitaria de la UE y el Programa de acción en el ámbito de la salud pública (2008-2013) las asume.

Afecciones musculoesqueléticas

2010-07-25T10:40:00.001-07:00

Afecciones musculoesqueléticas

Las afecciones musculoesqueléticas incluyen más de 150 enfermedades y síndromes, que generalmente son progresivos y dolorosos. Se pueden categorizar de forma general como enfermedades articulares, discapacidad física, trastornos vertebrales y afecciones resultantes de algún trauma. Las afecciones que presentan un mayor impacto social son la artritis reumatoide, la artrosis, la osteoporosis, la lumbalgia y los traumatismos de la extremidades. El uso del término «problemas musculoesqueléticos inespecíficos» implica que no se establece un diagnóstico, puesto que el término incluye todas las afecciones dolorosas del sistema musculoesquelético.

Los dolores musculoesqueléticos constituyen la queja más frecuente señalada en las encuestas de salud. Los diferentes dolores musculoesqueléticos reciben una enorme variedad de nombres distintos, que reflejan la diversidad de opiniones y la falta de consenso en cuanto a su origen. Las afecciones musculoesqueléticas son muy corrientes y tienen importantes consecuencias para el individuo y para la sociedad. En general, un 50 % de la población afirma haber sufrido dolores musculoesqueléticos en uno o más puntos del cuerpo durante al menos una semana en el curso del último mes. Las encuestas de población muestran que el dolor de espalda constituye el dolor regional más común entre los adultos más jóvenes y los de mediana edad, mientras que entre las personas más mayores el dolor más común es el dolor de las rodillas. La discapacidad física muestra una prevalencia más elevada entre las mujeres que entre los hombres, y aumenta con la edad: alrededor del 60 % de las mujeres mayores de 75 años que viven en la sociedad señalan alguna limitación física. Entre las personas en edad laboral, las afecciones músculoesqueléticas, especialmente el dolor de espalda y los dolores no específicos en general, constituyen una causa corriente de absentismo laboral y discapacidad laboral de larga duración y, por consiguiente, representan un grave problema para las personas afectadas, con enormes consecuencias económicas para la sociedad.

Entre las personas mayores, la artritis reumatoide, la artrosis y la osteoporosis se asocian con la pérdida de independencia y con la necesidad de un mayor apoyo en la comunidad o la admisión en un centro de cuidados residenciales. Entre un 15 % y un 20 % de las consultas de atención primaria se deben a afecciones musculoesqueléticas. A muchas de estas personas se les aconseja recurrir a las profesiones médicas asociadas, como las fisioterapia, la terapia ocupacional o la quiropráctica; o a médicos especialistas como reumatólogos, cirujanos ortopédicos o especialistas en rehabilitación. La prótesis total de una articulación (principalmente de la cadera o de la rodilla) constituye una de de las operaciones electivas más comunes entre las personas de edad avanzada de la mayoría de países europeos. Las fracturas de antebrazo, de columna vertebral y de cadera son las que tienen mayores consecuencias para los servicios sanitarios de osteoporosis. La mortalidad asociada a la fractura de cadera es significativa.

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Diabetes

2010-07-25T10:39:00.000-07:00

Diabetes

La diabetes mellitus es una enfermedad crónica cuya característica es la hiperglucemia producida por un defecto en la secreción de insulina, en la acción insulínica, o en ambas. Según la OMS, los síntomas clásicos del diagnóstico de la diabetes mellitus son la presencia de poliuria, polidipsia y pérdida de peso inexplicada y/o una hiperglucemia de H 11,1 mmol/l (200 mg/dl) en una muestra aleatoria o en ayunas (sin aporte calórico durante 8 horas), con un nivel de glucosa en plasma de 7,0 mmol/l (126 mg/dl) y/o un valor postprandial de 11,1 mmol/l (200 mg/dl) (nivel de glucosa en plasma al cabo de dos horas en una prueba oral de tolerancia a la glucosa). Esta prueba se habrá realizado según los criterios de la OMS, con una carga de glucosa equivalente a 75 gramos de glucosa anhidra disuelta en agua. Si no hay hiperglucemia inequívoca con descompensación metabólica aguda, estos criterios deben confirmarse repitiendo la prueba otro día (definición del EUDIP).

En 1997, la OMS hizo pública una nueva recomendación para el diagnóstico y la clasificación de la diabetes mellitus, según la cual se distingue entre los tipos de diabetes mellitus siguientes:

La diabetes de tipo 1 comprende los casos con deficiencia absoluta de insulina, provocada por la destrucción de células beta pancreáticas productoras de insulina. El tipo 1 se clasifica como tipo 1a (diabetes inmunomediada), donde la diabetes mellitus es estimulada por una reacción de resistencia del sistema inmunológico, por ejemplo a infecciones víricas, y como tipo 1b (diabetes idiopática), que aparece por sí sola y no como consecuencia de otras enfermedades.
La diabetes de tipo 2 (DT2) engloba todas las formas de diabetes con una deficiencia relativa de insulina, que puede estar causada por una resistencia a la insulina o por una secreción defectuosa de insulina. La anterior clasificación de tipo 2a (peso normal) y 2b (sobrepeso) ha dejado de ser válida. La diabetes de tipo 2 es mucho más frecuente que la diabetes de tipo 1: según el Informe de la OMS sobre la salud en Europa 2002, el 85-95% de los diabéticos padecen DT2.
La diabetes de tipo 3 comprende todas las demás formas específicas, que son mucho menos frecuentes que las demás diabetes: 3 A, asociada a defectos genéticos de las células beta; 3 B, asociada a defectos genéticos en la acción de la insulina; 3 C, a enfermedades del páncreas; 3 D, a enfermedades causadas por trastornos hormonales; 3 E, inducidas por productos químicos o fármacos; 3 F, causadas por infecciones; y 3 H, otros síndromes genéticos ocasionalmente asociadas a la diabetes.
Tipo 4 es la diabetes gestacional.

Neumopatías obstructivas crónicas

2010-07-25T10:38:00.000-07:00

La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una causa principal de morbilidad crónica. La American Thoracic Society ha definido la EPOC como «una obstrucción al flujo aéreo por lesiones bronquiales crónicas o enfisema; la obstrucción al flujo aéreo es generalmente progresiva y puede ser parcialmente reversible». La Sociedad respiratoria europea ha definido la EPOC como «un flujo espiratorio máximo reducido junto con un vaciado forzado lento de los pulmones; la limitación al flujo aéreo es lentamente progresiva y en su mayor parte irreversible con el tratamiento médico actual». Más recientemente, la Iniciativa global frente a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (GOLD) definió la EPOC como «una enfermedad caracterizada por la limitación del flujo aéreo que no es completamente reversible. La limitación del flujo aéreo suele ser progresiva e ir asociada a una respuesta inflamatoria anormal de los pulmones a partículas o gases nocivos». Varía, en cambio, la clasificación exacta de flujo aéreo, reversibilidad y gravedad de la enfermedad. Las diferencias de definición pueden producir variaciones en los cálculos superiores al 200 %.

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Enfermedades cardiovasculares

2010-07-25T10:36:00.000-07:00

Enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son un conjunto de problemas médicos que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos que lo rodean. Pueden adoptar muchas formas, como hipertensión arterial, arteriopatía coronaria, valvulopatía, síncope o cardiopatía reumática.

Las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio ocasionan 1,9 millones de muertes en la Unión Europea. Eso representa aproximadamente la mitad de todas las defunciones que se producen en los países europeos; de este grupo de enfermedades, la cardiopatía isquémica es una causa fundamental de defunción. La cardiopatía isquémica conduce a muchas muertes prematuras y, dado que la asistencia sanitaria de las enfermedades cardiovasculares es cara y prolongada, constituye también una gran carga económica en Europa. Se calcula que, cada año, el tabaco mata a 650 000 personas en la UE (185 000 de ellas mueren de enfermedades cardiovasculares).

Trastornos del espectro autista

2010-07-25T10:30:00.000-07:00

Trastornos del espectro autista

El autismo ("autismo clásico") es un trastorno del desarrollo caracterizado por problemas de lenguaje, percepción y socialización. Forma parte del grupo de trastornos del desarrollo conocido como trastornos del espectro autista (TEA). Diversos estudios bioquímicos, anatómicos y neurorradiográficos apuntan a una alteración del metabolismo energético del cerebro de los autistas, sin que de momento se conozca su causa (definición Orphanet).

El autismo se caracteriza por dificultades para la interacción social, problemas de comunicación verbal y no verbal, así como comportamientos repetitivos o intereses limitados y obsesivos. Sus efectos pueden ser desde moderados hasta discapacitantes.

El rasgo más distintivo del autismo es la deficiente interacción social. Los padres suelen ser los primeros en notar síntomas de autismo en su hijo. Incluso en la primera infancia, un bebé autista puede no reaccionar ante quienes le rodean, o concentrarse resueltamente en algo, excluyendo todo lo demás, durante mucho rato. Un niño autista puede dar impresión de desarrollarse normalmente, para después retraerse y mostrarse indiferente al contacto social. Muchos niños autistas tienen poca sensibilidad al dolor, pero son anormalmente sensibles a estímulos sensoriales como el sonido, el tacto u otros. Estas sensibilidades inhabituales pueden dar lugar a síntomas de comportamiento como, por ejemplo, resistencia a los mimos o abrazos (US National Institute of Mental Health).

Entre los TEA figuran otros trastornos como el síndrome de Asperger, el síndrome del cromosoma X frágil, el síndrome de Landau-Kleffner, el síndrome de Rett, el trastorno desintegrativo de la infancia, y el TGD-NE (trastorno generalizado del desarrollo no especificado). Estudios recientes indican que muchas personas con un comportamiento autista presentan trastornos relacionados pero claramente diferenciados.

No hay cura para los TEA. En muchos niños los síntomas mejoran con el paso de los años y el tratamiento. Algunos llevan una vida normal o casi normal en la edad adulta. Hay terapias e intervenciones conductuales para síntomas específicos que pueden aportar mejoras substanciales. Contrariamente a lo que ocurría 20 años atrás, cuando muchos autistas vivían en instituciones, ahora existen muchas soluciones flexibles. En general, sólo necesitan vivir en una institución los pacientes más gravemente afectados.

Dadas las implicaciones sanitarias y sociales de los TEA, desde 2005 la Comisión Europea los viene incluyendo expresamente en sus planes de trabajo relacionados con la salud pública. La atención principal se centra en la información sobre el autismo y el síndrome de Asperger, el retraso cognitivo y en las disfunciones motoras, perceptivas, del lenguaje y socioemocionales, así como en la definición de indicadores de estas afecciones.

Asma

2010-07-25T10:28:00.000-07:00

Asma

Para muchas personas, el asma consiste en una reacción alérgica a sustancias inhaladas comúnmente a través del aire, como caspa de animales, polen, polvo o residuos de ácaros y cucarachas. La denominación colectiva de estas sustancias, alérgenos, hace referencia a todo lo que produce una reacción alérgica. Algunas personas tienen una predisposición genética a reaccionar frente a ciertos alérgenos.

Cuando inhalan el alérgeno, su sistema inmunitario se activa como si rechaza un parásito dañino, produciendo una molécula denominada inmunoglobulina E (IgE), una de las moléculas defensivas llamadas anticuerpos. El anticuerpo IgE es central en la reacción alérgica. Por ejemplo, hace que los mastocitos, un tipo de célula defensiva especializada, liberen «armas» químicas en las vías aéreas, que se inflaman y estrechan, lo que produce tos, estertores secos y dificultad respiratoria: una crisis asmática (definición del instituto nacional de alergia y enfermedades infecciosas, de los Estados Unidos).

Nutrición y Actividad Física

2010-07-25T10:19:00.000-07:00

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Disminuyen drásticamente muertes por sarampión desde 2000 gracias a vacunas

2009-12-10T11:00:00.000-08:00

Una campaña de vacunación de niños en los países en desarrollo consiguió una disminución del 74 por ciento de las muertes causadas por esa enfermedad entre 2000 y 2007, informó hoy el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades.

La agencia, conocida por su sigla en inglés como CDC, y la Organización Mundial de la Salud (OMS) indicaron que el año pasado unas 197.000 personas murieron por el sarampión mientras continúa la tendencia a la disminución de los casos fatales de ese mal.

En 2000 se registraron aproximadamente 750.000 muertes por sarampión en el mundo. Las mayores mejorías ocurrieron en África, en países del este del Mar Mediterráneo, y en Afganistán, Pakistán y Sudán.

El sarampión ha sido tradicionalmente una causa de muerte de niños en todo el mundo y aún sigue matando a más de 500 menores por día. Pero las autoridades sanitarias creen que las medidas adoptadas contra la enfermedad han evitado unos 11 millones de muertes.

El sarampión es una enfermedad respiratoria que se propaga por la exposición a la tos y estornudos de las personas infectadas.

Los síntomas incluyen sarpullidos, fiebre alta, tos, congestión nasal y enrojecimiento de los ojos. Algunas personas también desarrollan infecciones del oído, diarrea, infección pulmonar o inflamación cerebral.

La OMS y el CDC han trabajado con las autoridades de los países pobres para aumentar el uso de una vacuna que contrarresta la enfermedad y que ha estado disponible desde 1963.

India, que no ha sido parte de esta colaboración, tiene ahora más de dos tercios de las muertes por sarampión en todo el mundo.

En Estados Unidos ha habido un resurgimiento del sarampión y este año se registró la cifra más alta de casos en una década. También en este país aumentaron las muertes por sarampión, con casi 130 casos fatales. La mitad de los casos de sarampión ocurrió entre niños cuyos padres rehusaron la vacunación.

Julie Gerberding, directora del CDC, calificó como "notable" la disminución de muertes por sarampión.

"Desafortunadamente, no es suficiente para los 554 niños que, en promedio, mueren cada día por esta enfermedad que puede prevenirse", añadió la funcionaria en conferencia de prensa telefónica. "Muchos niños siguen estando en riesgo de contraerla".

La Cruz Roja de EE.UU., que es parte de la iniciativa contra el sarampión, indica que se administre la vacuna a todos los niños antes de que cumplan un año de edad, y que se agregue una segunda dosis entre los 18 y 24 meses.

Fuente: EFE

Un 28,1% de contagiados con sida en Guatemala pertenece a pueblos indígenas

2009-12-10T10:49:00.000-08:00

Según la fuente, cerca de 58.000 personas se han contagiado en Guatemala con el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), y de ellos 16.895 han desarrollado el sida

Un 28,1 por ciento de los 16.895 guatemaltecos contagiados con sida pertenece a los pueblos mayas, garífunas y xincas, informó una fuente oficial.

La coordinadora del Programa Nacional del Sida del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social, Mariel Castro, explicó en una reunión con periodistas, organizada por organizaciones indígenas, que el 27 por ciento de la totalidad de enfermos con la mortal enfermedad pertenece al pueblo maya.

Mientras que un 0,8 por ciento pertenece al pueblo garífuna asentado en el Caribe guatemalteco, y 0,3 por ciento al xinca en el este, precisó la funcionaria.

Según la fuente, cerca de 58.000 personas se han contagiado en Guatemala con el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), y de ellos 16.895 han desarrollado el sida.

Un total de 10.731 enfermos son hombres y 6.164 mujeres, pero solo 8.560 reciben tratamiento con antirretrovirales.

La funcionaria se quejó de la falta de información para conocer las estadísticas reales de los contagiados con la mortal enfermedad, pues, según apuntó, "hablar de sexualidad con los pueblos indígenas es difícil por ser un tema tabú".

La falta de conocimiento de las culturas de esos pueblos y el analfabetismo también son limitantes y entre más pequeño sea el grupo más difícil es abordar el asunto del sida, agrego.

Una mujer indígena comentó que ellos solo saben, hasta ahora, que existen condones para prevenir la enfermedad, y lamentó que el Estado no tengan una campaña de información sobre el sida.

Sin embargo, Castro dijo que desde hace un año existe una campaña de sensibilización en diferentes idiomas mayas, con el fin de hacer conciencia y prevenir el sida, pero reconoció que existen debilidades para realizarla en el área rural.

La funcionaria calificó de "preocupante" que exista un subregistro de un 58 por ciento de los casos oficiales, y anunció que por ello elaborarán un estudio el próximo año para actualizar las cifras.

Explicó que ese desfase obedece a que el primer caso de sida en Guatemala se descubrió en 1984, pero el programa fue creado en el 2000 lo que "implica" un "retraso" de 16 años en definir políticas para contrarrestar el mal.

Por su parte, el director del Organismo Naleb, el indígena Álvaro Pop, comentó que "lo más alarmante" es la falta de políticas preventivas y de información.

Pop dijo que muchos guatemaltecos que llegan deportados de Estados Unidos vienen contagiados con el sida pero lo desconocen y contagian a su familia.

La activista del Centro para la Acción Legal, Juana Batzibal, demandó a las autoridades de salud lanzar una campaña de divulgación sobre el tema, pero tomando en cuenta que este país es multicultural y multilingue.

Fuente: EFE

Identifican en Brasil la efectividad de la uña de gato para tratar el dengue

2009-12-06T10:25:00.000-08:00

Los expertos brasileños aseguraron que los experimentos adelantados con un extracto de uña de gato han resultado prometedores, hasta ahora, y permiten pensar en el posible desarrollo de una medicina natural contra la enfermedad

La uña de gato, una planta de la Amazonía que ya es usada para el tratamiento de diferentes enfermedades, también tiene efectividad para combatir el dengue, informaron investigadores de la estatal Fundación Oswaldo Cruz (Fiocruz) de Brasil.

Los expertos brasileños aseguraron que los experimentos adelantados con un extracto de uña de gato (Uncaria tomentosa) para prevenir las inflamaciones provocadas por el dengue han resultado prometedores, hasta ahora, y permiten pensar en el posible desarrollo de una medicina natural contra la enfermedad.

La investigación es realizada hace cuatro años por científicos del Laboratorio de Inmunología Viral de la Fiocruz, entidad vinculada al Ministerio de Salud de Brasil y considerada como el mayor centro de estudios en medicina de América Latina.

Según las investigadoras Claire Kubelka y Sonia Reis, la sustancia extraída de la uña de gato actúa directamente en la producción de las proteínas necesarias para responder al efecto inflamatorio causado por el dengue, con lo que consigue impedir el agravamiento de la enfermedad.

La reacción inflamatoria exagerada del organismo es el principal factor responsable del agravamiento de los casos de dengue.

Kubelka explicó que en el experimento fue utilizada una técnica inédita en Brasil para analizar la capacidad antiinflamatoria de la uña de gato in vitro (en laboratorio) en una cultura de células de defensa del organismo.

Los científicos utilizaron en el estudio monocitos (células de defensa presentes en la sangre) de donadores saludables.

"Ésta es una entre varias plantas en la que hemos observado un resultado preliminar de inhibición de algunos factores inflamatorios que ocurren cuando el dengue infecta al organismo", dijo la investigadora en una conferencia de prensa en la sede de la Fiocruz.

"Pero estamos experimentando con varias plantas cuyos nombres permanecen bajo sigilo ante la posibilidad de que eventualmente puedan tener un efecto aún mejor", agregó.

En la actualidad no existen medicinas efectivas para combatir el dengue, cuyo virus es trasmitido por el mosquito Aedes aegypti, por lo que el único tratamiento recomendado es la hidratación de los pacientes mientras se recuperan.

Tampoco existe, hasta ahora, una vacuna que inmunice al organismo contra el dengue, una enfermedad que el año pasado registró cerca de 100 millones de casos en todo el mundo.

Fiocruz es uno de los centros brasileños de estudios que ya trabajan en el desarrollo de una vacuna contra el dengue.

La Uncaria tomentosa es una planta enredadera y trepadora usada por la medicina tradicional en toda la Amazonía, en donde se aprovecha su corteza, sus hojas y su raíz para producir diferentes tipos de té.

La planta es utilizada para curar desde heridas profundas hasta dolores de los huesos y problemas en los riñones. También es usada en la medicina tradicional para tratar sida, infecciones, úlceras, cáncer, coagulación de la sangre, diabetes y hemorroides, entre varias enfermedades.

Fuente: EFE

Primeros ensayos exitosos de vacuna contra sida aunque China pide prudencia

2009-12-06T10:14:00.000-08:00

La primera parte de la fase inicial de las pruebas clínicas de la vacuna se completó con buenos y seguros resultados

Los primeros ensayos en animales de la vacuna contra el sida desarrollada por científicos chinos arrojaron "buenos resultados", aunque el equipo pidió prudencia para poder verificar su efectividad, según informó la agencia oficial de noticias Xinhua.

El doctor Shao Yiming, del Centro Nacional de China para el Control y la Prevención de Enfermedades, declaró que la primera parte de la fase inicial de las pruebas clínicas de la vacuna se completó con "buenos y seguros resultados".

"Según estos test, podemos decir que la vacuna es más efectiva que las que actualmente se están desarrollando", explicó en el marco de un foro de investigación médica organizada por el Centro de Desarrollo Biotecnológico, aunque no quiso dar más detalles.

Afirmó, no obstante, que no debían lanzarse las campanas al vuelo porque todavía hay que superar la segunda y tercera fase de los ensayos.

Las autoridades chinas dieron luz verde a las pruebas clínicas de esta vacuna hace un año y, de momento, sus resultados sobre ratones y monos indican que el compuesto estimula correctamente las células inmunitarias, básicas para luchar contra el avance la enfermedad.

Para Shao, la clave reside en el nuevo proceder de la vacuna, que incluye un gen del VIH (virus de inmunodeficiencia humana) para que se desarrollen anticuerpos dentro del propio cuerpo.

Todavía no existe ninguna vacuna conocida efectiva contra el sida, aunque dos proyectos internacionales llegaron con perspectivas de éxito a la última fase de ensayos clínicos.

China tiene un total de 264.302 personas reconocidas oficialmente como portadores del VIH por el Ministerio chino de Salud, aunque los cálculos internacionales de ONUSIDA y la Organización Mundial de la Salud (OMS) sitúan la cifra en más de 700.000 personas.

Sin embargo, diversas organizaciones no gubernamentales que trabajan en la materia calculan que en realidad los afectados son varios millones.

Fuente: EFE

Brote de ántrax se suma a epidemia de cólera en Zimbabue

2009-12-06T10:01:00.000-08:00

Un brote de ántrax, una enfermedad que afecta al ganado pero se transmite a las personas y que ya ha causado tres muertes, ha aparecido en Zimbabue y se suma a la epidemia de cólera, lo que ha agravado la urgencia sanitaria en ese país, informó hoy la ONU.

Los casos de cólera ya se elevan a 11.735, de los que 484 han sido mortales, informó la portavoz de la agencia de la ONU para la asistencia humanitaria (OCHA), Elizabeth Byrs.

La zona más afectada por la epidemia es Budirio, cerca de la capital del país, Harare.

Pero Byrs advirtió de que se ha declarado ántrax entre el ganado, una enfermedad que se transmite inhalando esporas, pero también comiendo carne contaminada.

"La gente a veces se ve obligada a comer carne de cadáveres de animales o compra la carne en carnicerías sin las necesarias garantías", señaló Byrs.

Según la ONG Save The Children, el brote de ántrax ha causado ya la muerte de dos niños y un adulto, y amenaza con afectar a al menos 60.000 cabezas de ganado en el norteño valle del Zambeze.

En el distrito de Binga ya se han detectado 32 casos humanos de ántrax.

Sobre la epidemia de cólera, Byrs dijo que la tasa de mortalidad está siendo excesivamente alta, más del uno por ciento de los casos, el nivel que se considera el máximo para controlar la extensión de la enfermedad.

"Las estructuras de sanidad de Zimbabue están en continuo declive desde hace años, numerosos profesionales de la medicina dejan sus trabajos debido a las condiciones socioeconómicas, y todo ello hace muy difícil controlar la epidemia", señaló la portavoz.

Y advirtió de que "si no podemos controlar la situación, el número de víctimas puede crecer de forma alarmante".

Fuente: EFE

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Jóvenes entre 15 y 24 años concentran 30% de nuevos casos de VIH en México

2009-11-26T09:55:00.000-08:00

Uno de cada tres nuevos infectados en México por el virus del sida durante este año es un joven de entre 15 y 24 años, informó el secretario de Salud José Ángel Córdova, en la conmemoración del Día Mundial de Lucha Contra el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida.

El secretario de Salud, apoyado en datos de la Encuesta Nacional de la Juventud, lamentó que esta situación se dé entre los jóvenes y dijo que la mejor herramienta para enfrentar la pandemia es la educación.

"Hemos avanzado considerablemente en la lucha contra este terrible padecimiento. En nuestro país el sida se ha convertido en un problema prioritario de salud pública; sin embargo, no estamos satisfechos y son inaceptables las nuevas tasas de incidencia y los estigmas de discriminación", dijo Córdova.

El primer caso diagnosticado en México fue en 1983, cuatro años después había 344 personas infectadas, en 1997 la cifra alcanzó 27.000 y este año suman 200.000 casos, de acuerdo con el Centro Nacional para la Prevención y el Control del VIH/sida(Censida).

Según el responsable de la salud en México, 50.000 pacientes llevan un tratamiento antirretroviral gratuito a través de distintas instituciones, a las que se les destinó este año un presupuesto de 1.500 millones de pesos (109 millones de dólares) solo para atender esta enfermedad.

Recientemente México fue señalado como un referente en su lucha contra el sida y un ejemplo a seguir en Latinoamérica durante la XVII Conferencia Internacional del Sida, celebrada en agosto pasado en la capital mexicana.

El ministro informó de que este año se han distribuido 30 millones de condones entre jóvenes como parte de las campañas de sensibilización para prevenir el contagio.

Dijo también que en 2009 las autoridades de Salud tienen como meta realizar un millón de pruebas gratuitas de detección del virus en todo el país.

Agregó que diversas organizaciones no gubernamentales (ONG) han recibido apoyo oficial por 30 millones de pesos (2,1 millones de dólares) para el desarrollo de 104 campañas de prevención y contra la discriminación.

La Secretaria de Salud entregó este lunes reconocimientos e incentivos económicos a dos ONG mexicanas que este año recibieron el premio Cinta Roja Internacional, que se otorga cada año a 25 organizaciones civiles que luchan contra el sida.

Grupos de Amigos con VIH, que administra en el estado sureño de Guerrero hogares de niños que perdieron a sus padres víctimas del VIH, recibió 5.000 dólares de parte de la Secretaría de Salud.

Por su parte, la organización Fortaleciendo la Diversidad, que tiene proyecto contra la discriminación en el central estado de San Luis Potosí, recibió 20.000 dólares.

En el acto oficial, el transgénero Alberto Ávila, "Alondra", mostró una pancarta para exigir justicia y que se le permita estar junto a una niña de once años que crió desde recién nacida, cuando la menor fue abandonada por su madre.

Un juez falló a favor de "Alondra", pero una institución familiar en el estado de Jalisco (oeste) que tiene a la niña se ha amparado judicialmente.

La conmemoración del Día Mundial de Lucha Contra el Sida, celebrado en el auditorio del Museo de Antropología e Historia de Ciudad de México, cerró con un concierto de rock en el que participaron agrupaciones como Los Gatos, La Lupita y Señora Kong

Fuente: EFE

Entre 60.000 y 120.000 colombianos están contagiados de sida

2009-11-26T09:22:00.000-08:00

Entre 60.000 y 120.000 personas tienen sida en Colombia y en un alto porcentaje no lo saben, reveló el Programa conjunto de las Naciones Unidas sobre el VIH Sida (Onusida), en la celebración del Día Mundial de Lucha contra la enfermedad.

"Por lo menos entre 60.000 y 120.000 personas tendrían sida y aún no lo saben", declaró a los periodistas el representante de Onusida en Colombia, Ricardo García.

Subrayó que urge que las autoridades sanitarias garanticen las pruebas para detectar la enfermedad.

"Las entidades de control en salud no tienen la capacidad de fiscalizar y supervisar el cumplimiento de la norma y por eso en la práctica diaria uno ve que no se ofrece la prueba", expresó el funcionario.

Entretanto, el Instituto Nacional de Salud (INS) señaló en un informe divulgado hoy que "menos del 1 por ciento de la población colombiana (de 41 millones de habitantes) está infectada de sida".

El primer caso de VIH/sida en Colombia fue reportado el 28 de septiembre de 1983.

La dependencia estatal afirmó que la lucha contra la enfermedad en Colombia se enfrenta a la falta de recursos y al estigma de los pacientes en el sistema sanitario.

Sin embargo, subrayó que el país "es uno de pioneros en Latinoamérica en garantizar el acceso universal de las personas que viven con el virus del VIH a todos los servicios, incluidas las terapias antirretrovirales".

Destacó también "el acceso a los servicios de prevención de la transmisión materno infantil".

El INS advirtió de que "la lucha contra el Sida deberá seguir siendo prioritaria" en el país.

De acuerdo con Onusida, en Colombia, por cada tres hombres contagiados con sida hay una mujer y el 65 por ciento de los contagiados tienen entre 15 y 34 años de edad

Fuente: EFE

Tratamiento con galantamina mejora función cognitiva en enfermos de alzheimer

2009-11-26T09:03:00.000-08:00

La galantamina es una medicina que pertenece a la familia de los inhibidores de la acetilcolinesterasa, que frenan la progresión del alzheimer pero no lo interrumpen

El tratamiento con galantamina ayuda a los pacientes que sufren un estado avanzado de alzheimer a mejorar su función cognitiva, según un artículo publicado por la revista médica británica "The Lancet".

La galantamina es una medicina que pertenece a la familia de los inhibidores de la acetilcolinesterasa, que frenan la progresión del alzheimer pero no lo interrumpen, y que se suministra a enfermos que padecen estados de medio a moderado.

Hasta ahora, el tratamiento con esta medicina se interrumpía cuando la enfermedad evolucionaba a fases más graves, pero esto puede cambiar tras los resultados obtenidos por un equipo de científicos de la Universidad de Manchester (Inglaterra).

Los investigadores, liderados por Alistair Burns, llevaron a cabo un estudio con pacientes que sufrían un estado avanzado de alzheimer y nunca habían recibido galantamina.

Los individuos, con una media de edad de 83 años e ingresados en residencias de 57 ciudades europeas, fueron elegidos al azar para el ensayo: 207 recibieron galantamina y otros 200 un tratamiento placebo.

El primer grupo experimentó una mejoría de las funciones cognitivas: particularmente en la memoria, en la capacidad de llevar a cabo tareas motoras y en la capacidad visual-espacial.

Sin embargo, sus cuidadores no notaron una mejoría significativa en los enfermos en cuanto a su desempeño de las tareas diarias, a excepción de las actividades que implican locomoción.

Según los investigadores, estos resultados demuestran que hay pacientes que padecen un estado avanzado de la enfermedad que podrían beneficiarse de iniciar un tratamiento con galantamina, el cual mejoraría su función cognitiva de una forma segura.

Además, el índice de mortalidad en el grupo de enfermos que recibió el tratamiento fue más bajo (4 por ciento) que el registrado en el grupo al que se le administró un placebo (11 por ciento), puede que debido a la mayor actividad física y mental de los primeros, según el estudio.

Sin embargo, los investigadores se muestran prudentes respecto a este descubrimiento y consideran que es "complicado" establecer una relación entre un descenso de la mortalidad y el tratamiento con galantimina.

El equipo científico explica que los tratamientos que ralenticen el inevitable empeoramiento de la enfermedad y permitan a los pacientes realizar actividades diarias, como lavarse y vestirse, pueden aligerar el trabajo de los cuidadores y reducir la carga financiera que supone ofrecer un cuidado adecuado a estos enfermos.

A propósito de los hallazgos de los científicos de la Universidad de Manchester, el doctor Martin Farlow, de la Indiana University School of Medicine" (EEUU), apuntó que, a pesar de que ese estudio demuestra la tolerancia al tratamiento, todavía ha de probarse su utilidad clínica.

Fuente: EFE

La discriminación y el estigma contra los afectados de sida siguen vigentes

2009-11-18T08:43:00.000-08:00

La discriminación y el estigma contra las personas infectadas con el virus del sida sigue vigente veinte años después de empezar a conmemorarse el Día Mundial contra esa enfermedad, y es uno de los factores que impiden el acceso universal a tratamientos, denunció la ONU.

La alta comisionada de Derechos Humanos, Navi Pillay, señaló en un comunicado, con ocasión del Día Mundial contra el Sida que se celebra este 1 de diciembre, que aunque se ha hecho mucho desde que se identificó el mal hace 27 años, y mucha más gente tiene acceso a tratamientos, siguen en pie todo tipo de discriminaciones contra los seropositivos y enfermos.

"Un tercio de los países todavía no tienen leyes para proteger a las personas que viven con el VIH, y en la mayoría sigue habiendo discriminación contra mujeres, homosexuales, trabajadoras del sexo, drogodependientes y minorías étnicas", agregó.

Pillay denunció "la continua existencia de leyes punitivas cuando se descubren casos positivos, la criminalización de la transmisión del HIV y las prohibiciones de viajes para la gente con el virus, la inadecuada protección para mujeres y niñas contra la violencia sexual, la marginación y hostilidad contra las minorías sexuales, trabajadores del sexo, drogadictos por vía intravenosa, presos y otros grupos vulnerables".

Para la alta comisionada, "es crítica una respuesta basada en los derechos humanos para evitar nuevas infecciones por el VIH, y para mitigar el impacto de la epidemia".

"Es inaceptable que el accidente del lugar de nacimiento o residencia determine nuestras perspectivas de supervivencia al sida", subrayó.

A pesar de todo ello, Pillay reconoció que en los últimos años ha habido avances para ampliar el acceso a tratamientos, y recordó que a finales de 2007, tres millones de personas en los países de bajos y medianos ingresos tomaban antirretrovirales.

Según los datos del último informe de ONUSIDA, la agencia de Naciones Unidas especializada en el VIH-sida, por cada dos personas que comienzan el tratamiento antirretroviral, se contabilizan aún cinco nuevas infecciones.

Fuente: EFE

Meditar puede ser tan efectivo como medicarse para combatir la depresión

2009-11-18T08:22:00.000-08:00

El estudio se ha basado en técnicas de meditación budista y su resultado es un tratamiento bautizado como Terapia Cognitiva basada en la plena consciencia, MBCT por sus siglas en inglés

Meditar puede resultar tan efectivo o más que medicarse para hacer frente a la depresión, según un estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido).

El estudio se ha basado en técnicas de meditación budista y su resultado es un tratamiento bautizado como "terapia cognitiva basada en la plena consciencia" (MBCT por sus siglas en inglés), que propone una alternativa natural a los antidepresivos químicos.

La meditación propone a los pacientes centrarse en su existencia presente, en vez de obsesionarse con el pasado y el futuro, afirmó el profesor Willem Kuyken, director del estudio, que publica este lunes la revista "Journal of Consulting and Clinical Psychology".

Kuyken, que trabaja en el Centro de Trastornos de la Conducta de la Universidad de Exeter, explicó que se escogió a dos grupos de personas con un largo historial depresivo, a uno de los cuales se trató con los medicamentos habituales y al otro con la terapia zen.

Ambos tratamientos se prolongaron durante ocho semanas, tras las cuales se dejó pasar un periodo de 15 meses al término del cual se constató que un 60% de quienes se trataron con antidepresivos habían recaído, frente a un 47% de recaídas entre quienes habían meditado.

El profesor Kuyken señaló que los antidepresivos "funcionan mientras se toman y son muy eficaces a la hora de reducir los síntomas de la depresión", pero añadió que "cuando la gente deja de tomarlos se es extremadamente vulnerable a una eventual recaída".

"La terapia MBCT propone un enfoque diferente; enseña a la gente habilidades prácticas. Lo que hemos demostrado con este estudio es que, cuando los pacientes se esfuerzan, estas habilidades de meditación les ayudan a mantenerse en buenas condiciones", aseguró.

Para Kuyken, se trata "de una opción viable para buena parte de las personas con esta enfermedad" y abre una vía mucho menos costosa para los servicios sanitarios, que podrían rebajar su factura farmacéutica y podrían tratar a más pacientes a la vez.

El estudio ofrece el testimonio de Di Cowan, un profesor de matemáticas de 53 años que tomó antidepresivos durante 15 años antes de unirse al grupo de meditación objeto del estudio.

Cowan explica que practica técnicas de meditación cuatro o cinco días a la semana, que le han ayudado "inmensamente".

"Me han procurado la capacidad para levantarme frente a cosas que antes me habrían derribado, pensar en cómo superarlas y obtener una solución para seguir adelante", indicó este paciente.

Fuente: EFE

Práctica moderada de videojuegos mejora la percepción y la visión

2009-11-18T08:02:00.000-08:00

La práctica "moderada y responsable" de los videojuegos mejora la percepción, la capacidad de reacción y otras habilidades relacionadas con la visión de los usuarios de estos dispositivos, según sostuvo ayer en una nota el Colegio de Ópticos de Andalucía, (España).
En opinión de la citada entidad colegial, diversas investigaciones recientes han "demostrado" que el uso moderado y responsable de los videojuegos "puede llegar a mejorar el rendimiento en una serie de tareas que exigen la atención visual".

Con todo, advirtió de que el exceso de tiempo dedicado a este tipo de entretenimiento puede producir astenopía, una fatiga asociada a una actividad visual exigente, toda vez que reconoció que "otros estudios" han analizado esta actividad con un posible aumento del astigmatismo o la miopía.

En cualquier caso, en opinión del Colegio de Ópticos "no todo es perjudicial". En este sentido, el experto en ergonomía del Colegio de Ópticos-Optometristas de Andalucía Juan José Durban argumentó que "la calidad o eficiencia de la visión no sólo radica en la correcta imagen de la retina, sino que, como toda percepción, está sometida a un procesamiento posterior", extremo por el que argumentó que los videojuegos "mejoran esta percepción y las habilidades cognitivas relacionadas con la visión, como por ejemplo el tiempo de reacción".

“Se ha demostrado cómo las personas que habitualmente utilizan los videojuegos presentan tiempos de respuesta más cortos que los no jugadores", agregó.

En 2007, el 20 por ciento de la población sevillana utilizó estos juegos a través de su PC, consola, online o dispositivos móviles, según detalló la citada entidad colegial, que aludió a estudios recientes acerca del consumo de videojuegos.

Fuente: es.noticias.yahoo.com

La tecnología médica logra el milagro de una mano biónica totalmente humana

2009-11-15T20:12:00.000-08:00

Experto explicó que esta tecnología revolucionaria, desarrollada en aviónica, supera con mucho a la analógica que se emplea en las manos que actualmente se comercializan en el mercado

Martin Wehrle nació sin una mano por un problema congénito y hoy, a sus 28 años, experimentó el milagro de utilizar una extremidad biónica que parece humana, no sólo por su forma sino por su capacidad de movimiento y fuerza de agarre.

Wehrle exhibió, en una rueda de prensa en Madrid, las capacidades de este prototipo tecnológico que pesa tan sólo cuatrocientos gramos y con el que puede lavarse los dientes, poner un CD, manejar un teclado, relajar totalmente la mano en dos segundos y, también, despedir afectuosamente a un amigo.

"Para mi es una mano fantástica, me hace la vida mucho más fácil y además es muy real", comentó, al tiempo que dijo que al tacto "parece totalmente natural, es suave y agradable".

Usar esta prótesis es "fácil" aunque exige un entrenamiento similar a "aprender a conducir un coche", algo que, si practicas, puede conseguirse en unas cuatro semanas, relató.

Como resultado de más de diez años de investigación, la empresa Otto Bock ha desarrollado la mano "Michelangelo", que se venderá en la primavera de 2010 y que aún no tiene un precio estimado.

Juan Galán, director técnico de esta compañía, explicó en el marco del congreso "Orto pro care España 2008" que la prótesis se controla a través de dos electrodos de contacto cutáneo que están situados en los músculos tensor y extensor.

Describió que cuando Wehrle contrae voluntariamente estos músculos, se genera "un potencial de acción de millonésimas de voltio, que es recogido por los sensores y en centésimas de segundo se envían a la placa procesadora".

El experto explicó que esta tecnología revolucionaria, desarrollada en aviónica, supera con mucho a la analógica que se emplea en las manos que actualmente se comercializan en el mercado.

Internamente está constituida de acero y duraluminio de alta resistencia, que reemplazan la estructura endoesquelética de los huesos y las articulaciones humanas y, externamente, está recubierta por elastómero de silicona que reemplaza las estructuras blandas así como otros plásticos de alta tecnología que sustituyen a los músculos y los tendones.

El pulgar y la muñeca, prosiguió Galán, disponen de dos ejes de movimiento cada uno que permiten distintas fuerzas y velocidades de agarre producidas por sus dos motores independientes que brindan al usuario "la máxima funcionalidad y naturalidad".

Se caracteriza por sus seis grados de libertad así como por una gran variedad de movimientos que permiten que la mano sea tan flexible como funcional y su resistencia al agua le permite funcionar a tres metros de profundidad.

De momento Wehrle no tiene sensibilidad en su nuevo miembro artificial pero Galán anunció que "a corto plazo" veremos "cosas sorprendentes".

Fuente: EFE

Honduras ha avanzado en casos enfermos con VIH-Sida con acceso a retrovirales

2009-11-13T20:12:00.001-08:00

Aunque en Honduras no hay un estudio técnico que señale cifras exactas de personas contagiadas con el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (Sida), las autoridades sanitarias registran unos 25.000,

Honduras ha logrado avances sustanciales en enfermos con VIH-Sida, que ahora tienen acceso a medicamentos retrovirales, lo que aumenta sus expectativas de vida, informaron en Tegucigalpa fuentes oficiales.

La coordinadora residente del Sistema de las Naciones Unidas en Honduras, Rebeca Arias, dijo que de las personas que han contraído la mortal enfermedad, el 56 por ciento tiene acceso a los retrovirales.

Agregó que, aunque hay un 37 por ciento de enfermos que no han recibido toda la atención debida, el avance en lo que respecta a los que son atendidos con retrovirales es significativo.

Sin embargo, hay preocupación porque en general la epidemia del sida en el mundo demuestra que por cada dos que inician un tratamiento cinco comienzan a contagiarse, señaló la diplomática.

Aunque en Honduras no hay un estudio técnico que señale cifras exactas de personas contagiadas con el Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida (Sida), las autoridades sanitarias registran unos 25.000, indicó por su parte a Efe, Kenneth Rodríguez, asesor en VIH de la oficina del Fondo de Población de las Naciones Unidas.

Además, entre 63.000 y 77.000 podrían ser portadores de la enfermedad, según proyecciones de las autoridades sanitarias en Honduras.

Arias y Rodríguez participaron hoy en una jornada con periodistas hondureños para explicar sobre las incidencias del denominado mal del siglo XX, que en Honduras ha dejado más de 12.000 muertos, desde que se registró el primer caso, en 1985.

La jornada se celebró en la víspera del Día Internacional del Sida, que se conmemorará el 1 de diciembre.

Kenneth indicó que el tratamiento con retrovirales a pacientes hondureños data de 2002.

Agregó que a causa de las muertes por sida, en Honduras se registraban unos 14.000 niños huérfanos hasta 2005, cifra que actualmente podría rondar los 23.000.

Rebeca Arias también dijo que otra preocupación en Honduras es que las personas contagiadas con VIH-Sida son jóvenes entre los 15 y 35 años, lo que "compromete el desarrollo humano y económico" del país.

Esa situación, entre otras, subrayó Arias, influye para que Honduras no pueda cumplir con los objetivos del milenio de reducir drásticamente los índices de pobreza, flagelo que afecta a más del 60 por ciento de los 7,7 millones que tiene el país centroamericano.

La mayoría de infectados contrajo la enfermedad por falta de información, aunque en los últimos ocho años las campañas para la prevención y control del sida han sido masivas.

Arias lamentó la alta incidencia de mujeres con la enfermedad, lo que se atribuye a que son más vulnerables y otros factores como la discriminación, estigma, la falta de educación, la violencia doméstica y la pobreza.

El lema de las Naciones Unidas para este año es "Detén el Sida. Mantén la promesa. Empodera. Lidera. Actúa".

En 27 años de evolución que ha tenido el sida, unos 65 millones de personas se han contagiado con la enfermedad en todo el mundo, mientras que la cifra de muertos es de unos 25 millones, según el programa ONUSIDA.

Fuente: EFE

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Los tests voluntarios del sida reducirían los casos a un 1 por mil

2009-11-13T20:12:00.000-08:00

La transmisión podría reducirse hasta niveles muy bajos y la epidemia iría decayendo hasta su total desaparición conforme envejeciesen y fuesen muriendo las personas sometidas a ese tratamiento

Los tests voluntarios de sida, combinados con un tratamiento antirretroviral inmediato si el diagnóstico es positivo, reducirían en un plazo de diez años de 20 a 1 por 1000 los casos de esta enfermedad allí donde existe una epidemia generalizada.

Ése es el resultado de un estudio del departamento del sida de la Organización Mundial de la Salud del que da cuenta la revista médica británica "The Lancet" en un artículo publicado en internet.

Aproximadamente tres millones de personas en todo el mundo habían recibido ese tratamiento antirretroviral (TAR) a finales del 2007, pero 6,7 millones seguían necesitando esa terapia y otros 2,7 millones se infectaron a lo largo de ese año.

El doctor Reuben Granich, del citado departamento de la OMS, y sus colaboradores utilizaron un modelo matemático para estudiar el efecto que tendría en la propagación de la epidemia someter al test del sida a todas las personas en una determinada comunidad (de más de quince años) y aplicar el tratamiento antirretroviral inmediato.

Su estudio, llevado a cabo en Suráfrica, les permitió descubrir que la estrategia en cuestión aceleraría enormemente la transición desde la actual fase endémica, en la que la mayoría de los adultos no reciben ese tipo de tratamiento, a otra de eliminación, en la que la mayoría de los adultos se someten al mismo en un plazo máximo de cinco años.

Además, la estrategia reduciría los casos del virus de inmunodeficiencia humana a uno por cada mil personas al cabo de diez años de su plena puesta en práctica, lo que representa un descenso del 95 por ciento.

La transmisión podría reducirse hasta niveles muy bajos y la epidemia iría decayendo hasta su total desaparición conforme envejeciesen y fuesen muriendo las personas sometidas a ese tratamiento.

"Aunque otras intervenciones preventivas, solas o en combinación, podrían reducir substancialmente la incidencia del VIH, nuestro modelo indica que sólo el test universal y la iniciación inmediata de tratamiento antirretroviral lograría reducir la transmisión hasta el extremo de que su eliminación sería viable en el caso de una epidemia generalizada como la de Suráfrica", señalan los expertos.

En un artículo que acompaña al estudio, uno de sus coautores, el doctor Kevin De Cock, de la OMS, hace hincapié en que el modelo que proponen no representa la política oficial sino que es simplemente un llamamiento a la investigación y al debate.

Fuente: EFE

Un virus del cólera ataca en Zimbabue

2009-10-13T20:12:00.000-07:00

Casos de cólera aumentan de forma alarmante

Los casos de cólera en Zimbabue aumentan de forma alarmante, según denunciaron las agencias humanitarias de la ONU.

De acuerdo a los últimos datos con los que cuenta la Oficina de Coordinación de la Ayuda Humanitaria (OCHA), el número de afectados llegó a 7.283, de los cuales 313 han muerto.

Un virus del cólera ataca en Zimbabue desde el pasado agosto.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta de que la enfermedad se extiende rápidamente, y aunque es consciente que el sistema de salud es muy débil, pide al gobierno que tome las medidas necesarias para parar la epidemia.

"Una enfermedad que es relativamente fácil de controlar se está convirtiendo en una epidemia", dijo en rueda de prensa la portavoz del Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), Veronique Taveau.

El problema más acuciante es el mal estado de la distribución de agua potable y las condiciones de salubridad del sistema de saneamiento público.

Fuente: EFE

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Indonesia declara la guerra a las multinacionales farmacéuticas

2009-10-08T20:12:00.001-07:00

La ministra de Sanidad de Indonesia, Siti Fadilah Supari, instó a las multinacionales farmacéuticas a marcharse del país si no aceptan la nueva normativa que les obliga a establecer laboratorios locales.

"Si quieren obtener licencias para vender sus productos, también deben invertir aquí, no sólo aprovecharse del mercado", dijo Supari, según la agencia oficial Antara.

Explicó que la medida tiene como objetivo facilitar la transferencia de tecnología a una nación emergente y promover la inversión extranjera para crear nuevos empleos.

La iniciativa, que ya ha sido criticada por Estados Unidos, afecta a un total de 13 compañías farmacéuticas que venden sus productos en Indonesia pero carecen de laboratorios en el país, entre ellas gigantes del sector como la suiza Roche.

"No pueden operar como una tienda, con una oficina de diez metros cuadrados y ganando millones de rupias. No es justo", aseguró la ministra indonesia.

De no someterse a la normativa en un plazo de dos años, las farmacéuticas no podrán continuar vendiendo sus medicamentos en Indonesia.

Sin embargo, Supari consideró que un mercado tan lucrativo como el de la cuarta nación más poblada del mundo, con casi 240 millones de habitantes, llevará a las empresas a acatar los requisitos.

"Pero si se quieren ir, que se vayan", insistió tras recordar que China y la India han puesto en marcha regulaciones similares.

Fuente: EFE

La epilepsia está relacionada con leucocitos y vasos sanguíneos cerebrales

2009-10-08T20:12:00.000-07:00

Este hallazgo puede ser clave para la prevención y el tratamiento de esa enfermedad, que afecta al 1 por ciento de la población mundial

Un equipo de investigadores de la Universidad de Verona (Italia) ha descubierto que los ataques epilépticos están relacionados con la interacción que se establece entre un tipo de leucocitos y los vasos sanguíneos cerebrales.

En un artículo publicado por la revista científica británica "Nature Medicine", el equipo explica que este hallazgo puede ser clave para la prevención y el tratamiento de esa enfermedad, que afecta al 1 por ciento de la población mundial.

Los científicos, liderados por Gabriela Constantin, descubrieron que los leucocitos son más abundantes en el cerebro de las personas epilépticas que en el de los individuos sanos.

También descubrieron que los ataques epilépticos activan las moléculas de adhesión en los vasos sanguíneos cerebrales de ratones de laboratorio modificados genéticamente de forma que los neutrófilos (un tipo de leucocitos) quedan atrapados en el sistema circulatorio del cerebro.

Cuando los científicos impidieron las interacciones de esos leucocitos con los vasos sanguíneos cerebrales, el número de ataques epilépticos disminuyó, algo que también ocurrió al mermar ciertas células inmunes.

Además, descubrieron que los ataques epilépticos vuelven porosa la barrera existente entre la sangre y el cerebro, fenómeno que incrementa la tendencia de activación de las neuronas.

Sin embargo, cuando bloquearon la "unión" de los leucocitos con los vasos cerebrales, se evitó esa porosidad.

De ese modo establecieron una relación directa entre las interacciones de los vasos sanguíneos con los leucocitos, los daños a la barrera sangre-cerebro y la generación de ataques epilépticos.

Fuente: EFE

Esta Navidad ¡Cuide su salud! (I)

2009-10-08T20:11:00.000-07:00

Los excesos y descuidos de la temporada navideña hacen que el organismo sufra las consecuencias, y muchas veces tras las fiestas de fin de año, los abusos terminan pasando factura a la salud. Siga los siguientes consejos para que tenga una ¡Feliz y Saludable Navidad!

La salud es un tesoro invaluable que debemos cuidar siempre. No obstante, durante las fiestas de Navidad y Año Nuevo, la mayoría de personas descuidan su salud excediéndose con las comidas y bebidas, abandonando las dietas y olvidando los tratamientos médicos prescritos.

Los excesos y descuidos de la época, hacen que el organismo sufra las consecuencias y finalmente los abusos terminan pasando factura a la salud de millones de personas alrededor del mundo.

Por esta razón, las fiestas de fin de año pueden ser peligrosas, sobre todo para quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes, hiperlipemias, hipertensión, etc, ya que después de una importante acumulación de comidas, cenas y bebidas típicas de la época, los valores de presión, triglicéridos, colesterol, etc., pueden sufrir importantes alteraciones y causar un impacto negativo en la salud.

Quienes siguen algún tipo de tratamiento, especialmente los ancianos y niños, no deben abandonarlo en estas fechas, pues el que sea Navidad no significa que puedan tomarse unas “pequeñas vacaciones“.

El excesivo consumo de alcohol, las pocas horas de sueño y las cenas y comidas copiosas altas en grasas, sal, azúcares, etc., son algunos abusos de las fiestas de fin de año que perjudican la salud. Por ello no es extraño que Enero sea uno de los meses donde se registra una mayor tasa de mortalidad en muchos lugares.

Entre los principales padecimientos que afectan la salud durante las fiestas navideñas están:

• Intoxicaciones por alcohol

En Navidad se dispara el consumo de bebidas alcohólicas, llegando a los niveles más altos, por lo que aumentan las intoxicaciones por alcohol. Se estima que las urgencias relacionadas con este tipo de intoxicaciones aumentan en un 20%, así como los accidentes de tráfico vinculados a las mismas.

• Alergias Alimentarias

Durante este periodo es habitual comer alimentos poco frecuentes en la dieta, lo que muchas veces termina desenmascarando algunos padecimientos alérgicos.

• Trastornos digestivos

Los trastornos digestivos por las grandes comilonas de fin de año son muy frecuentes. Generalmente en esta época hay alimentos más difíciles de digerir, debido a las grasas, ciertos minerales y toxinas que algunos contienen.

La ingesta desmedida de comidas y bebidas alcohólicas irritan el organismo provocando distintas alteraciones gástricas, como dispepsia, reflujo esofágico, flatulencia, vómitos, diarreas, entre otros.

Para evitar las molestas indigestiones sin privarse de los deliciosos manjares de la época, evite los excesos, coma con moderación y no abuse de las bebidas alcohólicas.

• Intoxicaciones alimentarias

En ésta época muchas personas consumen alimentos fuera del hogar, lo que eleva la demanda de alimentos preparados y hace que proliferen sitios de producción y consumo que no reúnen las condiciones sanitarias requeridas.

Muchas personas sufren algún tipo de intoxicación alimentaria por ingerir alimentos contaminados que han sido mal manipulados durante su preparación. Una cocción insuficiente, un recalentamiento impropio, o un congelamiento o refrigeración inapropiados, son algunas causas.

Los síntomas de una intoxicación alimentaria pueden manifestarse tan sólo unos minutos después de comer o hasta 36 horas más tarde.

Para evitar las intoxicaciones alimentarias, conviene lavarse las manos regularmente, lavar los alimentos crudos antes de consumirlos y adquirir los alimentos en lugares limpios y seguros.

Los ensayos de la "vacuna" contra la cocaína comenzarán en España en 2009

2009-10-06T20:11:00.003-07:00

Los ensayos clínicos para el desarrollo de una "vacuna" contra la cocaína comenzarán en España en el primer trimestre del 2009, informaron a Efe fuentes del Ministerio español de Sanidad.

Las pruebas, en las que participarán entre unos 170 voluntarios, se desarrollarán en diez centros hospitalarios españoles, que aún no han sido seleccionados.

Los primeros ensayos para esa vacuna se llevaron a cabo ya en 2007 en el Hospital Sant Pau de Barcelona.

La vacuna tendrá exclusivamente fines terapéuticos y se empleará "en personas ya adictas a la sustancia", explicó hoy el doctor Carlos Álvarez Vara en la presentación de un informe del Plan Nacional Sobre Drogas de España.

Con su aplicación se pretende generar anticuerpos que combatan los efectos de la droga.

Funciona inyectando en el cuerpo moléculas más pequeñas que las de la cocaína, que se adhieren a ésta dándole el peso molecular suficiente para generar anticuerpos que la combatan.

"De este modo, las partículas de cocaína no atraviesan la barrera hematoencefálica, es decir, no llegan al cerebro del consumidor y evita los efectos de la sustancia", añadió Álvarez Vara.

Una vez testada, la efectividad del nuevo tratamiento puede aumentar las demandas de deshabituación, que en 2006 ya superaron las 23.000 para el caso de la cocaína.

Según el informe del Plan Nacional sobre Drogas, la cocaína ha matado a unas 800 personas en el último año en España y estaba presente en siete de cada diez muertes por consumo de drogas notificadas, casi tres veces más que hace una década.

El estudio, elaborado por la Comisión Clínica de este Plan, advierte de que los consumidores habituales de cocaína tienen un riesgo 24 veces mayor de sufrir un infarto de miocardio.

Fuente: EFE

Hallan rastros de antrax en tambores africanos importados a Escocia

2009-10-06T20:11:00.002-07:00

El ántrax, causado por la bacteria "bacillus anthracis", se encuentra con frecuencia en animales como las vacas, las ovejas y las cabras, pero también puede atacar a los humanos cuando éstos se ven expuestos al contagio de animales afectados

Unos tambores africanos en posesión de una profesora británica de música que está siendo interrogada en relación con la muerte accidental de uno de sus alumnos, dieron positivo en una prueba de ántrax, según se informó.

Geraldine Keita reconoció ante el tribunal que no había pensado en los posibles riesgos de importar tambores de África occidental, informó la BBC.

Christopher "Pascal" Norris, de 50 años, falleció en el 2006 unos días después de haber asistido a una clase de ese instrumento en Edimburgo, en un taller de música propiedad de la profesora.

Keita declaró ante el tribunal que había importado varios tambores de la República de Guinea, país que visitó hace cuatro años para aprender a tocar ese instrumento.

El ántrax, causado por la bacteria "bacillus anthracis", se encuentra con frecuencia en animales como las vacas, las ovejas y las cabras, pero también puede atacar a los humanos cuando éstos se ven expuestos al contagio de animales afectados.

A comienzos de noviembre, un músico español de 35 años radicado en Reino Unido que se dedicaba a fabricar tambores murió tras inhalar esporas de ántrax de pieles de animales importadas

Fuente: EFE

Casi medio millón de jóvenes rusos son seropositivos

2009-10-06T20:11:00.001-07:00

Este mal ataca en primer lugar a las generaciones más jóvenes, ya que el 80 por ciento de los enfermos tienen entre 15 y 30 años

Rusia tiene más de 440.000 seropositivos, en su mayoría con edades comprendidas entre los 15 y 30 años, aseguró Alexandr Goleúsov, portavoz del Servicio Federal de Defensa del Consumidor.

"Hoy en día el índice de propagación del sida entre la población es del 0,3 por ciento. Están infectadas tres personas de cada mil y esa es una cifra horrible", señaló Goleúsov durante una conferencia sobre el sida, citado por la agencia Interfax.

Goleúsov alertó que "la enfermedad continúa avanzando y que no se han producido éxitos en la lucha" contra el sida.

"Este mal ataca en primer lugar a las generaciones más jóvenes, ya que el 80 por ciento de los enfermos tienen entre 15 y 30 años", apuntó.

Al respecto, el subjefe del departamento de Sanidad de Moscú, Iván Leshkevich, manifestó que en la capital rusa existen más de 40.000 seropositivos.

Recientemente, el jefe sanitario ruso, Guennadi Oníschenko, cifró en más de 140.000 los niños rusos portadores del virus de sida.

El Programa de las Naciones Unidas contra el Sida (ONUSIDA) ha cifrado en más de un millón el número de personas portadoras de la enfermedad en este país.

Según los especialistas, si se mantienen los actuales niveles de propagación del virus, en menos de una década en Rusia habrá alrededor de catorce millones de seropositivos, lo que equivaldría al diez por ciento de la actual población del país.

En la actualidad, Rusia, Europa Oriental y Asia Central constituyen la región de mayor propagación de esta enfermedad epidémica en el mundo, incluida el África subsahariana.

Fuente: EFE

Operación internacional contra el pirateo de medicinas en el sudeste asiático

2009-10-06T20:11:00.000-07:00

El objetivo era acabar con la actividad de individuos y grupos dedicados a la facturación y distribución de cuatro tipo de medicamentos pirateados (contra la malaria, la tuberculosis el sida, así como antibióticos sobre todo para la neumonía)

Un total de 27 personas fueron arrestadas y más de 16 millones de pastillas incautadas en una operación internacional contra el pirateo de medicamentos en el sudeste asiático que se prolongó durante cinco meses, anunció Interpol.

El valor de los productos requisados en las cerca de 200 intervenciones que se llevaron a cabo entre el 15 de abril y el 15 de septiembre pasado ascendió a 6,6 millones de dólares, explicó en un comunicado Interpol.

La bautizada como "Operación Tormenta" se desarrolló en Camboya, China, Laos, Myanmar, Singapur, Tailandia y Vietnam, y se realizó con la colaboración de la propia agencia internacional de policía, de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Organización Mundial Aduanera (WCO).

El objetivo era acabar con la actividad de individuos y grupos dedicados a la facturación y distribución de cuatro tipo de medicamentos pirateados (contra la malaria, la tuberculosis el sida, así como antibióticos sobre todo para la neumonía) que planteaban "un riesgo significativo de salud pública".

El secretario general de Interpol, Ronald Noble, afirmó que "la "Operación Tormenta" dejará una huella para futuras acciones contra este tipo de actividad delictiva que afecta cada esquina del globo".

La organización con sede en la ciudad francesa de Lyon precisó que uno de los elementos "clave" fue que ha servido de entrenamiento a la policía, a los agentes aduaneros y a los responsables del control de medicamentos para la identificación de productos falsificados y de las técnicas para su manejo.

Fuente: EFE

Detectan red internacional de venta ilegal de medicamentos online

2009-09-10T20:09:00.002-07:00

Se trata de una operación inédita, llevada a cabo en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y bautizada con el nombre de Pangea

La Interpol anunció la detención de varias personas y la incautación de medicamentos "potencialmente peligrosos" en una operación internacional contra la venta ilegal de productos farmacéuticos por internet.

Se trata de una operación inédita, llevada a cabo en colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y bautizada con el nombre de Pangea, precisa la organización policial internacional, con base en la ciudad francesa de Lyon.

Este dispositivo se ha dirigido contra las "farmacias de internet" que venden al público medicamentos que requieren receta médica y contra las que venden productos médicos sin tener la licencia necesaria para ello, añade la nota.

"Comprar medicinas en páginas de internet ilegales plantea riesgos significativos", alertó Jean-Michel Louboutin, uno de los responsables de la Interpol.

Ese tipo de productos no contienen en muchos casos los ingredientes activos que deberían y los beneficios de su venta suelen dirigirse hacia el "crimen organizado", añadió.

La operación continúa abierta en distintos países, en los que se han identificado locales comerciales y residencias privadas vinculados con las páginas de internet de venta ilegal.

Fuente: EFE

La obesidad y la grasa abdominal duplican riesgo de mortalidad, según estudio

2009-09-10T20:09:00.001-07:00

Según el estudio, las personas con un IMC elevado mueren más por problemas cardiovasculares y cáncer, mientras que las que tienen un IMC muy bajo mueren, en mayor número, por problemas respiratorios

La obesidad y la acumulación de grasa abdominal duplican el riesgo de mortalidad en los países europeos, según un estudio en el que han participado investigadores españoles del Instituto Catalán de Oncología (ICO), y que se publicará en The New England Journal of Medicine.

El jefe de la Unidad de Nutrición, Ambiente y Cáncer del Programa de Epidemiología del Cáncer del ICO y coordinador en España del proyecto, Carlos González, explicó en rueda de prensa que para la elaboración del informe se ha hecho un control durante diez años de casi 360.000 personas de nueve países europeos.

"Se han tenido en cuenta temas como la dieta, los factores de riesgo o la genética", indicó González, y subrayó que este estudio es el más completo realizado hasta el momento.

El doctor Antonio Agudo, miembro de la Unidad de Nutrición, Ambiente y Cáncer del Programa de Epidemiología del Cáncer del ICO, señaló que "el objetivo ha sido establecer una relación entre la mortalidad y el Índice de Masa Corporal (IMC)".

La grasa abdominal es un elemento predictor muy importante del riesgo de mortalidad, siendo el riesgo más alto en los individuos con una gran obesidad abdominal y bajo IMC.

"En este caso el riesgo se puede llegar a multiplicar por dos", dijo González.

Agudo destacó que "la obesidad no es solo un tema de almacenamiento de tejido adiposo".

"Éste también funciona y tiene más actividad hormonal y celular porque es más activo", subrayó el investigador.

Según el estudio, las mujeres con un IMC de 24,3 y los hombres con un IMC de 25,3 son los que presentan un menor riesgo de mortalidad, mientras que las personas que tienen un IMC por encima o por debajo tienen un riesgo superior.

Los hombres con un IMC superior a 35 tienen un 90 por ciento más de riesgo de muerte que los que tienen un IMC de 25,3; y los que tienen un IMC inferior a 18,5 duplican el riesgo de mortalidad.

Teniendo en cuenta el perímetro de cintura, los hombres con un perímetro de más de 102 centímetros duplican la probabilidad de morir por cualquier causa, frente a los que tienen un perímetro menor de 86 centímetros.

En el caso de las mujeres, las que tienen un IMC superior a 35 tienen un 65 por ciento más de riesgo que las que tienen un IMC de 24,3 y las que tienen un IMC inferior a 18,4 tienen un riesgo de morir un 71 por ciento más elevado que las de IMC 24,3.

En referencia al perímetro de cintura, las mujeres con un perímetro superior a 89 centímetros tienen un 78 por ciento más de riesgo que las que tienen un perímetro menor de 70,1 centímetros.

Según el estudio, las personas con un IMC elevado mueren más por problemas cardiovasculares y cáncer, mientras que las que tienen un IMC muy bajo mueren, en mayor número, por problemas respiratorios.

Los responsables del estudio destacaron la importancia de que en las revisiones médicas se tengan en cuenta estas conclusiones.

"En este caso la prevención o las medidas a aplicar son tan sencillas y baratas como una báscula y una cinta métrica", dijo Agudo.

Carlos González calificó la obesidad como "una de las principales epidemias de nuestra época" y destacó que, después del hábito de fumar, es el principal problema de salud pública.

"Es una auténtica epidemia que en los últimos quince años se ha duplicado. Es un grave problema porque aumenta el riesgo de mortalidad, de sufrir cáncer o de padecer una enfermedad cardiovascular, entre otras muchas cosas", apuntó el investigador del ICO.

Fuente: EFE

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Prohíben en Paraguay uso de adelgazante que contiene "Rimonabant"

2009-09-10T20:08:00.001-07:00

Esta droga puede causar depresión u otros trastornos emocionales, informaron fuentes oficiales

El ministerio de Salud de Paraguay prohibió el uso de adelgazantes que contengan "Rimonabant" al advertir que esta droga puede causar depresión u otros trastornos emocionales, informaron fuentes oficiales.

El ministerio de Salud informó en un comunicado de la "suspensión preventiva de la elaboración, comercialización, distribución y dispensación de las especialidades farmacéuticas que contengan el principio activo "Rimonabant", como monodroga o asociada".

El texto oficial detalló que la disposición fue adoptaba en base a las conclusiones sobre esa droga elaboradas por la Agencia Europea del Medicamento (EMEA), que concluye que el tratamiento con esa medicina "implica mayor riesgo que beneficio" para la salud.

"Ya desde el principio se supo que dicho medicamento podía producir problemas de depresión que, en algunos casos, alcanzaba incluso ideas de suicidio", señaló el comunicado.

El ministerio de Salud notificó de la determinación a cinco industrias farmacéuticas locales que emplean o distribuyen esa droga, así como a cuatro gremios del sector.

El ministerio de Salud añadió que "con carácter general, el medicamento duplica la probabilidad de la aparición de problemas depresivo" y que la EMEA destacó que "los beneficios" de la ingesta del medicamento en cuestión "no compensa "los riesgos derivados de la misma".

Fuente: EFE

Descubren una molécula que ayudará en la lucha contra el sida

2009-09-10T20:07:00.002-07:00

La proteína podría emplearse en cremas o una espuma directamente aplicable sobre las mucosas corporales para que evite activamente la intrusión del virus en el cuerpo durante las relaciones sexuales

Investigadores de la Universidad de Ginebra, con el apoyo de la Fundación Mintaka, han descubierto una molécula microbicida que ayudará en la lucha contra el sida especialmente en mujeres en países en desarrollo.

El equipo de la Universidad de Ginebra que ha descubierto la molécula está dirigido por el profesor Oliver Hartley.

Hace 4 años, los investigadores desarrollaron una proteína que protegía a las hembras de los monos de una infección vaginal.

La eficacia de la proteína se probó, pero el coste para producirla era muy elevado.

Por ello, siguieron investigando y reinventaron la estructura de la molécula utilizando una técnica innovadora relacionada con la ingeniería de las proteínas.

Los investigadores deben determinar ahora cómo se va a presentar la proteína, aunque lo más viable es que sea una crema o una espuma directamente aplicable sobre las mucosas corporales para que evite activamente la intrusión de un virus en el cuerpo durante las relaciones sexuales.

La Fundación Mintaka para la investigación médica ha aportado ayuda financiera al proyecto, y ahora está buscando financiación extra para poder realizar los ensayos clínicos en el 2010.

Fuente: EFE

La adicción a Internet, un "desorden clínico" al nivel del alcoholismo

2009-09-10T20:07:00.001-07:00

Los síntomas principales son la navegación por Internet durante más de 6 horas al día en vez de trabajar o estudiar y la tensión y el enfado generados en el usuario cuando no puede conectarse a la Red

La adicción a Internet pasará de ser un mal hábito a figurar entre "desórdenes clínicos" como el alcoholismo o la ludopatía, según un manual de diagnóstico elaborado por varios psicólogos chinos del Hospital General Militar de Pekín.

Los síntomas principales, publicó el diario oficial "China Daily", son la navegación por Internet durante más de 6 horas al día en vez de trabajar o estudiar y la tensión y el enfado generados en el usuario cuando no puede conectarse a la Red.

Los internautas adictos reparten su tiempo en 5 actividades en particular: juegos "online", visita a páginas pornográficas, redes sociales virtuales, compras por Internet y navegación en general.

El rotativo oficial informó de que, en caso de ser aprobado por el Ministerio de Salud, el manual se convertirá en el primero del mundo en su género.

El médico experto en adicciones Tao Ran, trabajador del Hospital que ha desarrollado el manual de diagnóstico, aseguró que es muy probable que el ministerio lo apruebe el año que viene, por lo que resultará más sencillo detectar el bautizado como "Internet Addiction Disorder" (IAD, desorden de adicción a Internet).

Una investigación realizada el año pasado por la compañía InterActiveCorp reveló que el 42 por ciento de los internautas chinos se confesaron "adictos" a la Red, por un 18 por ciento de los estadounidenses.

El tratamiento para esta adicción, dijo el periódico, es muy similar al de otros desórdenes de este tipo: prohibir la conexión a Internet a los pacientes antes de proceder a desarrollar la ayuda psicológica y complementarla con actividades en grupo para ayudar a los afectados a socializar en la vida real.

La falta de calor familiar y la ausencia de compañía y juegos reales son las principales razones para convertirse en un adicto a Internet.

China es el país con mayor número de internautas del mundo, 221 millones, por delante de los 215 millones de Estados Unidos.

Fuente: EFE

Acerca del colesterol

2009-06-02T08:10:00.000-07:00

Año tras año las frías estadísticas siguen repitiéndose: las tres "C" (corazón, carretera y cáncer) siguen catalogadas como principales causas de mortalidad en el mundo. Con frecuencia se ha relacionado al colesterol con una parte de los fallos cardíacos. Pero no hay que alarmarse; si en algún análisis nos sale alto el nivel de colesterol, es bueno saber que la prevención de sus complicaciones resulta sencilla.

El colesterol es una sustancia grasa presente de modo habitual en la sangre, aunque en muy pequeñas cantidades. Su origen es doble: parte del colesterol existente en el organismo se incorpora diariamente a través de los alimentos que tomamos. Otra porción se forma dentro de nuestro cuerpo, sobre todo en el hígado.

Las funciones que cumple esta grasa en nuestra fisiología son variables y complejas; entre ellas destaca la de ser precursora de diversos tipos de hormonas y de la propia bilis.

Complicaciones graves

La cantidad normal de colesterol contenida en la sangre debe oscilar entre 150 y 270 mg/100 ml. Cuando estas cifras se rebasan existe el riesgo de que aparezcan complicaciones, como la arteriosclerosis, la más frecuente.

La arteriosclerosis es una de las típicas enfermedades propias de la civilización industrializada y occidental. Aunque su origen se relaciona con varios factores distintos - edad adulta, hábito de fumar tabaco, situaciones de estrés, alimentación rica en grasas, falta de ejercicio físico, etc. - la causa más importante de la arteriosclerosis radica en la elevación de las tasas de colesterol en la sangre.

Este colesterol sobrante se va depositando en las paredes de las arterias, endureciéndolas y dificultando la circulación sanguínea. Tanto las manifestaciones clínicas como las graves consecuencias de la arteriosclerosis dependen de la localización de los vasos sanguíneos afectados. Así, en el corazón puede ocasionar angina de pecho e infarto de miocardio; en la cabeza, trastornos intelectuales (torpeza, pérdida de memoria...), trombosis y embolias; en las extremidades, desde cansancio precoz al caminar o al hacer ejercicio hasta la temida gangrena.

Una buena alimentación

Antes de comenzar a tomar medicamentos contra el colesterol es imprescindible la instauración de un régimen determinado. Estas son algunas recomendaciones:

- Se evitará consumir alimentos ricos en grasas: leche completa y todos sus derivados, yema de huevo, carnes grasas, vísceras (sesos, riñones, etc.), mantequilla, tocino, mariscos, chocolate, aceite de coco y de palma.

- Los aceites de maíz, soja y girasol, al igual que las margarinas confeccionadas con ellos, tienen un efecto beneficioso y protector contra el colesterol.

- No se realizarán comidas abundantes ni con demasiadas calorías.

- Se evitará el consumo de alcohol y de tabaco, pues favorecen la aparición de complicaciones.

- Las personas obesas deberán perder peso, mientras que los hipertensos y diabéticos extremarán el control de sus patologías por padecer mayor riesgo de complicaciones. Las vitaminas del grupo B y C parecen ejercer un papel beneficioso y protector contra el colesterol y la arteriosclerosis.

Dosis individualizadas

Aunque en algunas ocasiones el aumento de las cifras de colesterol está motivado por determinadas enfermedades, como la diabetes, trastornos de la glándula tiroides o alteraciones del hígado o riñón, la mayor parte de las veces se desconoce cuál es el motivo de este aumento. A veces buscamos la causa en una alimentación inapropiada o en una predisposición personal o familiar.

Si bien es dieto que la dieta puede ejercer un papel altamente beneficioso en la disminución de la cantidad de colesterol contenido en sangre, los fármacos son un respaldo importantísimo en el tratamiento. Las dosis de estos medicamentos deberán ser individualizadas en cada persona de acuerdo con las cifras de colesterol y con la respuesta del tratamiento. De la misma forma, resultará conveniente que se realicen análisis de sangre periódicamente (entre dos a seis meses) para valorar las tasas de colesterol y poder modificar la medicación cuando sea necesario.

Los medicamentos utilizados contra el colesterol se dividen en los siguientes grupos:

- Preparados que reducen la absorción del colesterol en el aparato digestivo. Entre ellos destaca la colestiramina, que se une al colesterol impidiendo que se absorba, por lo que se expulsa con las heces.

- Productos que inhiben la formación del colesterol en nuestro organismo, en especial en el hígado. El ya clásico clofibrato y el moderlo alufibrato se convierten en los máximos exponentes de este grupo de fármacos.

- Compuestos que facilitan la degradación y la eliminación del colesterol existente en nuestro cuerpo. Antaño se emplearon para tal menester extracto de la glándula tiroides o incluso verdaderas hormonas tiroideas. En la actualidad se usa D-Tiroxina, un preparado también hormonal pero con menos cantidad de efectos secundarios desagradables. Sin embargo, la D-Tiroxina no debe ser utilizada por quienes padezcan del corazón, en especial si ya han sufrido en alguna ocasión una crisis de angina de pecho o un infarto de miocardio.

De la misma forma la D-Tiroxina se utilizará con suma precaución en pacientes con enfermedades del tiroides, ya que podrían ser descompensadas por tal medicamento.

- En un terreno intermedio se sitúan los derivados del ácido nicotínico, cuyo mecanismo de acción no está del todo claro. Al parecer facilita la eliminación del colesterol y le impide además formar depósitos. Lo mismo ocurre con el piridinol-carbonato, que además de reducir las cifras de colesterol protege la pared de todos los vasos sanguíneos contra la acción de la arteriosclerosis.

La clase médica sigue investigando constantemente y sacando al mercado nuevos medicamentos contra el colesterol, uno de los mayores problemas sanitarios que hay en la actualidad.

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Lo que no sabe del ataque cardíaco

2009-06-02T08:00:00.000-07:00

Gracias al desarrollo de nuevos fármacos y procedimientos quirúrgicos es posible salvar la vida de un considerable número de víctimas de ataques al corazón, así como superar el daño resultante, siempre y cuando se reconozcan y traten rápidamente los síntomas - a veces vagos - que aquellos presentan.

Todos hemos oído decir que un dolor opresivo en el pecho es el síntoma por antonomasia de un ataque cardíaco. Esto se debe a que la mayor parte de las veces, eso es lo que ocurre. Sin embargo, en 15 a 20 por ciento de los casos los ataques no ocasionan dolor en el pecho, pero producen otros indicios de que la vida está en peligro, los cuales son mal interpretados o pasados por alto.

El típico ataque al corazón obedece a que al menos una de las arterias coronarias se ha ido estrechando de forma gradual debido a la acumulación de colesterol y de plaquetas. Entonces se forma un coágulo en el espacio así reducido, el cual obstruye parcial o totalmente el flujo sanguíneo. Privado de alimentación, parte del músculo cardíaco se daña y comienza a morir. Al igual que cualquier otro músculo lastimado, el corazón envía al cerebro señales de sufrimiento, y este responde a través de las fibras nerviosas que producen dolor, lo que por lo general provoca la sensación de opresión en el pecho.

Pero a veces estas señales de dolor se confunden y pueden estimular nervios adyacentes además de los que llegan al corazón, o en vez de ellos. Así, por ejemplo, el nervio que controla el dolor en el corazón se ramifica hacia el estómago, el cuello y el brazo izquierdo. De esta manera, en lugar de producir dolor sólo en el corazón, las señales confusas pueden provocarlo en algún otro sitio.

Las consecuencias de estos síntomas mal localizados no podrían ser más serias. Sobran las razones para adoptar medidas inmediatas. El simple hecho de que los signos sean débiles no significa que se trate de un ataque leve o menor.

Hay tres indicios básicos que vuelven aconsejable tomar en serio los síntomas poco corrientes. El primero es cuando se intuye que algo anda mal, es decir, cuando el trastorno no se ha presentado con anterioridad o con tanta intensidad. El segundo, cuando no es momentáneo o pasajero. Y el tercero, cuando el malestar lo despierta a uno de noche y persiste más allá de unos cuantos minutos.

El dolor que se origina en el corazón por lo general no cede - ni empeora - con el descanso ni con un cambio de posición. Tampoco responde a los analgésicos, las compresas calientes o los masajes vigorosos. El dolor puede presentarse en forma espontánea mientras s está sentado, o puede comenzar durante la noche. Cualquiera de los dos casos es particularmente preocupante.

Los fumadores, los diabéticos, las personas mayores de 60 años y los pacientes con alta concentración de colesterol, con hipertensión arterial o con un historial familiar de padecimientos cardíacos, deben prestar especial atención a los síntomas "extraños". En todo caso, las mujeres y los jóvenes, en particular, tienden a pasar por alto estas señales. No creen que puedan sufrir un ataque cardíaco.

Las señales típicas de un ataque al corazón son:

- Sensación de opresión o dolor en medio del pecho durante más de dos minutos ("como si un elefante estuviera pisándole el pecho").

- Dolor que se extiende desde el pecho hasta el brazo izquierdo o hasta el lado izquierdo del cuello.

- Sudoración profusa, falta de aliento y fatiga, acompañadas a veces pro desmayos, mareos o náuseas.

Sin embargo, los expertos advierten que también deben prestarse atención a los siguientes síntomas, ya sea que se presenten juntos o por separado, con o sin dolor de pecho:

Indigestión

Como casi todos padecemos molestias estomacales de vez en cuando, con demasiada frecuencia hacemos caso omiso de la indigestión.

A diferencia del dolor de estómago común, la molestia en el abdomen debida a un ataque cardíaco rara vez provoca punzadas intensas, y el área no es sensible al tacto. Es más probable que la víctima se sienta "muy llena", hinchada, y puede experimentar un dolor sordo, una sensación de ardor o náuseas. Tomar un antiácido, eructar o defecar pueden proporcionar alivio parcial, pero por lo regular el malestar persiste.

La falsa sensación de indigestión en general ocurre cuando el daño se está produciendo en la pared posterior del músculo cardíaco, debido a un bloqueo de la arteria coronaria derecha. Los nervios que producen dolor en el estómago se encuentran muy cerca de los que inervan dicha pared.

Dolor en la mandíbula inferior

Se extiende por ambos lados de la mandíbula, y a veces por uno o los dos costados del cuello. En ocasiones el dolor se produce principalmente en el cuello.

Dolor en el brazo o el hombro

Aunque por lo común afecta el lado izquierdo, el dolor o la pesadez puede extenderse por los hombros hasta el brazo derecho. Rara vez se presenta sólo en este último.

Resulta difícil alza la extremidad, como si pesara más de lo normal. El dolor suele ser sordo, no intenso, y llega hasta la muñeca y los dedos. Casi siempre corre por la cara interna del brazo. Y no se puede decir exactamente dónde se localiza, como sucede con una herida.

A veces, los síntomas que se manifiestan en el brazo resultan misteriosos y confusos.

Falta de aliento

Algunas víctimas de ataques se sofocan y jadean cuando realizan un esfuerzo normal. Esta falta de aliento se describe a veces como "hambre de aire", y no desaparece con el descanso. La persona puede sentarse durante algunos minutos y aparentemente recuperar el ritmo normal, pero en cuanto reanuda la marcha se presenta de nuevo el sofoco. Este es un síntoma que con frecuencia se pasa por alto, en especial entre las personas mayores, quienes lo atribuyen a su edad.

Fatiga

La falta de aliento suele acompañarse de una fatiga que invade todo el cuerpo y no se constriñe a una zona. Si una persona se siente exhausta al subir por el mismo tramo de escaleras que antes ascendía sin problemas tres o cuatro veces al día, puede estar teniendo un indicio de un ataque cardíaco.

Hay que fijarse en lo que producía cansancio anteriormente. Si el cambio es muy notorio en poco tiempo, hay que consultar a un médico.

Atención

Es un hecho notable que hasta el 20 por ciento de los pacientes que han sufrido un ataque cardíaco "silencioso", aquel que pasa inadvertido, tuvieron síntomas previos que ni ellos ni sus médicos tomaron en cuenta. En efecto, muchos sobrevivientes informan haber sentido que "algo andaba mal" semanas, días u horas antes de que se produjera el ataque.

Si usted siente que algo no marcha bien, busque ayuda. Usted conoce su organismo. Sabe cuándo se siente "raro", y es quien mejor puede juzgar cuándo requiere ayuda.

Si usted o un conocido suyo padece cualquiera de estos síntomas, ¿qué debe hacer? primero, coinciden todos los expertos, obsérvelos con cuidado. Si los síntomas persisten más de 15 o 20 minutos, solicite asistencia médica, por leve que parezca la molestia o por avergonzado que se sienta al describirla. Se pierden vidas porque las personas temen dar una señal de alarma falsa. Póngase usted en manos de profesionales lo más pronto posible.

Hoy en día es mucho lo que se puede hacer para minimizar el alcance y las complicaciones de un ataque cardíaco, incluida la muerte. Pero los tratamientos modernos funcionan mejor cuando se aplican pronto. Doce horas son probablemente el límite; lo ideal es tratar al paciente antes de que pase una hora. Por desgracia, muchísimas gente no toma medidas en el momento oportuno y se cierra esa ventana de esperanza.

La mejor arma que tenemos es el tiempo. Si una persona reconoce oportunamente los síntomas iniciales y solicita ayuda médica a tiempo, las probabilidades de que tenga una vida larga y fructífera aumentan enormemente.

La batalla contra las alergias

2009-06-02T07:50:00.000-07:00

Sea por el polvo, el polen o distintos tipos de comidas, muchas personas hoy son susceptibles a las alergias. La alergia es una reacción del sistema inmunológico a ciertos tipos de sustancias, que son llamados alergenos.

Cuando la persona con una alergia, por ejemplo al pelo de algún tipo de animal, entra en contacto con el alergeno, su cuerpo experimenta diferentes tipos de reacciones. Dependiendo del tipo de alergia, la persona puede sufrir erupciones, dificultades para respirar, estornudos, mucosidad exagerada, ojos llorosos o evacuación intestinal involuntaria. En los casos más extremos de ataques alérgicos, la persona puede sufrir un shock anafiláctico y esto puede incluso causar la muerte.

¿Cuáles son los síntomas de una alergia?

Los ataques de alergia varían en síntomas y grado. Los síntomas de alergia leve se ven usualmente en un área específica y no se extienden a diferentes partes del cuerpo. Esto es indicado por una erupción, picazón, ojos llorosos, estornudos incontrolables o hinchazón del área afectada.

Los síntomas moderados incluyen reacciones alérgicas que se esparcen a todo el cuerpo. Esto es manifestado por picazón, entumecimiento, movimiento intestinal involuntario o dificultades para respirar.

Una reacción alérgica severa es llamada anafilaxia. Es un estado de emergencia riesgosa cuando la reacción del cuerpo al alergeno es rápida, súbita y no ataca sólo a un área del organismo. Estos síntomas alérgicos pueden comenzar con una picazón persistente, seguida por dolores abdominales, vómitos y urticaria. Los mareos o confusión también pueden ser síntomas de la anafilaxia y causan una caída rápida de la presión sanguínea.

Estos síntomas alérgicos pueden aparecer en diferentes partes del cuerpo:

- Ojos: enrojecimiento, picazón y lágrimas.
- Nariz: inflamación de las membranas mucosas resultando en goteo nasal y estornudos.
- Pulmones: contracción, sibilancias y dificultades para respirar, que en ocasiones son signos de asma.
- Oídos: inflamación, un dolor leve e incluso deterioro temporal o pérdida auditiva.
- Piel: picazón, enrojecimiento e inflamación del área afectada.

Tratamiento

Hay tratamientos que dependen del tipo de alergeno a que la persona es susceptible. Para un alergeno aéreo como el polen, el pelo animal, el moho y el polvo, entre otros, medicinas como un spray nasal, inhaladores, descongestivos o antihistamínicos pueden ser suficientes para dar un alivio inmediato de los síntomas. Las gotas para ojos también se pueden usar si el enrojecimiento o picazón se vuelven persistentes.

Para un alergeno ingerido tal como el producido por ciertos tipos de comidas, el mejor tratamiento es evitar ese tipo de alimentos en adelante. La alergia alimentaria puede producir jadeo, urticaria, goteo nasal, hinchazón de la zona de la boca y, a veces, dificultad para respirar. Para las erupciones se aplican algunas cremas en la piel y esto mejora la situación. Los antihistamínicos también reducen los otros síntomas.

Hay personas con alergias a ciertos tipos de drogas o picaduras de insectos. Usualmente, reciben como tratamiento una inyección de epinefrina (adrenalina) administrada por un doctor. Esto revertirá inmediatamente los síntomas alérgicos y salvará al paciente.

La mayor parte de las medicinas para alergias se pueden comprar sin dificultades en una farmacia local. Pero antes de adquirir una, asegúrese de que un doctor a diagnosticado apropiadamente la alergia a tratar. Un tratamiento incorrecto puede producir mucho daño.

¿Cómo nos protege la piel?

2009-06-02T07:40:00.000-07:00

La delicada piel es mucho más que una cubierta protectora: es un órgano tan importante para la vida humana como el cerebro, el corazón y los pulmones. Presta servicios de los cuales apenas nos damos cuenta y que serían difíciles de realizar con un cuero duro y grueso.

Vea lo que sucede al cortarse un dedo. De los diminutos vasos sanguíneos de la piel brota de inmediato la sangre que expulsa la suciedad y los microbios. Después, los vasos sanguíneos se contraen, reducen la salida de sangre y pronto llena la herida un coágulo que rápidamente se endurece. Este se adhiere firmemente a los bordes y comienza a encogerse gradualmente, acercándolos el uno al otro.

En unas horas, por todos lados es invadido el coágulo por células del tejido correctivo llamadas fibroblastos, que progresivamente construyen tejido nuevo. Una vez que se ha rellenado con toda solidez la brecha, las células cutáneas superficiales comienzan a crecer, partiendo de los dos bordes, hasta que se encuentran en el centro, para dejar sólo una cicatriz finísima o absolutamente ninguna.

Cada etapa de este proceso ocurre en el momento adecuado. Recuerde esto la próxima vez que se corte o se queme y no trate de rascarse la costra. Puede interrumpir con ello fases importantes de la curación y quedar con una cicatriz innecesaria.

La piel es un almacén, de amplitud notable por cierto. Una persona que pesa unos 68 kilos lleva más o menos 11 de esos kilos en la piel, principalmente en forma de grasas y agua. Cuando el cuerpo ingiere más grasas y agua de lo que necesita, parte del exceso se deposita en la piel. Más tarde, la piel puede devolver esos materiales almacenados, a través de la corriente sanguínea, a los órganos que los necesiten. En forma semejante se depositan en la piel las sales, el azúcar y varios otros factores nutritivos esenciales.

La piel también puede proporcionar raciones sanguíneas de urgencia a órganos vitales. Suponga usted que inesperadamente lo asaltan cuando camina por la calle. Al instante sus músculos y órganos internos requieren más sangre para luchar o huir. Parte de esa sangre procede de la piel, donde los pequeños vasos sanguíneos se contraen o dejan de funcionar y los canales mayores de urgencia se abren para proporcionar un atajo rápido a la sangre que velozmente se envía a las regiones que la necesitan. Al desviarse esa sangre que ordinariamente circula a través de la piel, usted "palidece de terror o de ira".

Los vasos capilares cutáneos ayudan a mantener la temperatura normal. Cuando el cuerpo se calienta demasiado, los vasos se expanden, de manera que fluye más sangre a la superficie de la piel para enfriarse. Cuando sale uno al frío, se contraen los vasos sanguíneos cutáneos, entra menos sangre a la piel y se conserva el calor interno.

Las glándulas sudoríparas de la piel son también mecanismos reguladores de la temperatura. Cuando ésta sube demasiado, esas glándulas secretan sudor, que al evaporarse produce enfriamiento.

A la piel llega un sinnúmero de terminaciones nerviosas, algunas de las cuales responden al calor, otras al frío, la picazón y las cosquillas. Las terminaciones nerviosas dan el "sentido del tacto", notable por la forma como trabaja. Desde la primera infancia y hasta que la piel se arruga en la edad avanzada, generalmente resulta un tanto estrecha para el cuerpo, y en consecuencia está ligeramente estirada. Los cambios en el grado de esa tirantez dan la sensación de "contacto".

Así, cuando se frota suavemente con un lápiz a lo largo de la piel, no es realmente el lápiz lo que se siente sino el cambio de distensión que produce el lápiz en la piel. Puede "sentirse" el lápiz incluso cuando éste sólo toca el vello del antebrazo, porque cada pelo tocado excita algunas terminaciones nerviosas, así sea muy ligeramente.

La piel que lleva usted hoy no es la misma piel que tenía el año pasado; de hora en hora se va produciendo una muda invisible. La piel tiene tres niveles principales: una colección de capas externas llamada la epidermis, una capa media llamada la dermis y una interna o capa subdérmica. En la parte inferior de la epidermis hay una delgada lámina celular donde se efectúa la mayor parte del crecimiento cutáneo. Cada célula de esta hoja se subdivide de tiempo en tiepo, formando nuevas células que se agrupan lentamente y van ascendiendo a la superficie. El viaje puede durar semanas. En el camino, cada célula muere y su exterior se desintegra en escamas microscópicas.

Unas 20 o más capas escamosas forman la superficie de la piel. Esos fragmentos invisibles de células muertas se desprenden constantemente y son reemplazadas. Si se raspa la superficie de la piel en tal forma que pierda sus diminutas escamas con mayor rapidez de lo normal, las nuevas células se forman a triple o cuádruple velocidad. La capa escamosa externa es más gruesa en las yemas de los dedos, las palmas de las manos y las plantas de los pies. Si en un punto hay frotamientos demasiado frecuentes, la piel forma un callo, una acumulación de escamas duras, muertas. Las quemaduras solares intensas aceleran la muda de la piel y producen un despellejamiento visible.

Las variedades de color de la piel humana dependen principalmente de la cantidad de un solo pigmento llamado melanina. Por lo general el cutis más oscuro tiene más melanina. Sólo un gramo aproximadamente de melanina diferencia la piel humana más negra de la piel de un albino, que carece totalmente de pigmento.

La piel humana se mantiene sana por medio de una sustancia grasa llamada sebo, que segregan millones de glándulas localizadas cerca de las raíces del vello. Al llegar a la superficie cutánea, el sebo forma con el sudor una mezcla protectora que mantiene la piel húmeda y flexible. En climas muy fríos la sustancia sebácea se congela antes de salir a la superficie y la piel se reseca y agrieta. En algunas personas hay sobreproducción de sebo y el cutis es excesivamente grasoso; en otras se produce poco sebo y la piel es demasiado seca.

¿Alguna vez ha dicho usted: "Me asusté tanto que se me pusieron los pelos de punta"? Tal vez sucedió precisamente eso. Unidos a los finos vellos que crecen en la mayor parte del cuerpo hay músculos diminutos que, al contraerse, pueden producir la "erección" del pelo.

En la piel se producen cambios notables con la edad. El niño recién nacido está arrugado porque su piel todavía es demasiado grande para él. Al irse llenando su cuerpo, las arrugas desaparecen. A partir de entonces, innumerables fibras elásticas encajadas en la piel la mantienen lisa y convenientemente tensa. En la pubertad, las hormonas sexuales estimulan un rápido aumento de la producción sebácea que puede llegar a cerrar los poros y ocasionar erupciones durante la adolescencia. Más tarde, las glándulas sebáceas vuelven a reducir su actividad y la piel se limpia. En la edad avanzada, disminuye considerablemente la producción de sebo y las fibras de la piel pierden mucho de su elasticidad. El resultado es una piel floja, arrugada y seca.

La piel es un órgano estrictamente personal; nadie tiene una piel exactamente igual a la de otra persona. Un ejemplo de esta individualidad es el trazo de las huellas digitales, que nunca duplica el de nadie más. La piel de una parte del cuerpo puede trasplantarse con todo éxito a otra parte del mismo cuerpo, pero si se injerta en otra persona sólo sobrevive temporalmente, a no ser que se trate de hermanos mellizos idénticos.

No obstante, en los casos de grandes quemaduras, la piel tomada de otra persona puede ser útil para el proceso curativo. Esta piel "prestada" sólo sobrevive unas cuantas semanas, pero ese tiempo es suficiente para proteger los tejidos subyacentes contra la infección y la pérdida de líquidos durante el período de mayor peligro.

Primeros auxilios para quemaduras

2009-06-02T07:30:00.000-07:00

Según la severidad del daño recibido, se pueden aplicar algunos pasos de primeros auxilios para ayudar a disminuir el dolor de la víctima quemada. Aprenda qué hacer para estar preparado/a en el caso de que ocurra un accidente de este tipo en su familia.

Si por desgracia sucede, intente mantener la calma y seguir estos consejos para que el alivio llegue lo antes posible.

1. La primera regla de los primeros auxilios respecto a quemaduras es sacar a la víctima de la fuente de quemazón. Si la persona tiene fuego encima, entonces debe tratar de apagar las llamas con una manta o con agua. Si se está quemando por una causa eléctrica, apague o desconecte la fuente de poder.

2. Sea muy cauteloso/a cuando ayuda a una víctima de una quemadura eléctrica o química. Usted debería cortar la fuente eléctrica cuando es seguro hacerlo. Por otra parte, debería prevenir su exposición a químicos usando guantes y/o barbijo cuando asiste a una víctima quemada por este tipo de sustancias, o cuando manipula sus ropas.

3. Evalúe la extensión de la quemadura recibida. Si es una quemadura menor, un cuidado casero puede ser lo único requerido. Si es más severa o se han producido otros daños, debe contactar a un profesional médico inmediatamente para una asistencia mayor.

4. En el caso de que se trata de un cuidado en el hogar, coloque el área de piel quemada bajo la corriente de agua fresca si no se ha abierto. Tenga cuidado de no romper las ampollas que puedan haberse formado, porque esto puede aumentar el riesgo de infecciones secundarias.

5. Aplique una venda estéril para cubrir la quemadura. Debe mantener esa venda limpia y seca y prepararse para cambiarla al menos una vez al día.

6. No aplique pomadas tópicas, especialmente si luego buscará asistencia médica, porque pueden interferir con el tratamiento o con el proceso natural de curación de la piel.

7. Administre la dosis correcta de un remedio para el dolor si el paciente puede tomarlo. Incluso las quemaduras menores pueden producir sensaciones extremadamente dolorosas.

Para evitar las molestias de la menopausia

2009-06-02T07:10:00.000-07:00

Por: Centro de Diagnóstico y Salud Natural
Email de consulta: iricentro@gmail.com

Cuando la mujer deja de tener el período menstrual por más de 12 meses consecutivos, ha llegado a la menopausia, también llamada cambio de vida o climaterio, que en ningún caso debe ser considerada una enfermedad ni un proceso patológico. Se trata simplemente de una etapa más en la vida de la mujer.

Sin embargo, ella se ve afectada por una serie de trastornos físicos, fisiológicos, sociales y familiares, que le generan una mala calidad de vida, provocándole - en algunos casos-, serios problemas en su autoestima y comportamiento.

Por esto es muy importante que en la actualidad tengan y administren todos los recursos, herramientas y conocimientos que les permitan enfrentar con éxito estos cambios y disfrutar de una buena calidad de vida.

Estudios realizados por profesionales de la medicina alopática y natural en distintas universidades de Europa y Estados Unidos aseguran que es recomendable que las mujeres durante la perimenopausia y la posmenopausia mantengan una alimentación adecuada y lleven una vida sexual activa, que les permita combatir los síntomas molestos de esta etapa de la vida femenina.

Es necesario adoptar una postura resuelta para llevar una dieta orientada principalmente a mantener un peso normal, evitando así el sobrepeso y la obesidad. Se ha de restringir el consumo de grasa animal y comer frutas y verduras a diario, además de potenciar el consumo de lácteos y la ingesta de calcio para cuidar la salud ósea.

En paralelo se recomienda mantener una controlada y permanente actividad física y apartarse de los hábitos tóxicos, para prevenir en forma efectiva las enfermedades cardiovasculares, cáncer de mama y osteoporosis, entre otras patologías.

Finalmente, nuestros profesionales, con la experiencia adquirida durante años de estudios, aseguran que es muy importante que la mujer afronte este periodo con un ánimo positivo, internalizando que el final del ciclo menstrual significa un nuevo y hermoso período de su vida.

En ese sentido, una buena relación con la pareja, junto a una vida sexual activa y plena, constituye un factor de apoyo durante la menopausia, minimizando molestias como la sequedad y atrofia vaginal, entre otras.

¿Su casa le está haciendo enfermar?

2009-06-02T07:00:00.000-07:00

¿Su casa le está haciendo enfermar?

"La polución interna está muy difundida. Es más probable que usted se enferme de polución de su casa y oficina que de la que hay en el aire afuera" - Asociación Pulmonar Americana.

Su casa u oficina puede estar haciéndole enfermarse. Nos preocupa y cuidamos bastante nuestra relación con el aire de la calle, pero hay mucho a lo que no prestamos atención en cuanto a la calidad del aire interior. Y este aire produce muchas de las anomalías respiratorias que nos aquejan.

Se cree que hasta el 30% de los edificios nuevos y remodelados pueden ser sujeto de esta clase de contaminaciones. Algunas de las causas pueden ser temporales, producidas por adhesivos, alfombras, tapicería, productos de madera, pesticidas y agentes de limpieza que pueden emitir compuestos orgánicos volátiles, incluyendo formaldehído.

Las causas del síndrome respiratorio que observamos también incluyen:

- Contaminantes biológicos: bacterias, moho, polen y virus son tipos de contaminantes
biológicos. Estos pueden criarse en agua y acumularse en ductos, humidificadores y rejillas de drenaje. También pueden encontrarse en paredes, lugares oscuros como armarios, baños, etc.

- Contaminantes del exterior: Cosas tales como gases de automóviles, de fontanería,
ventilaciones que no funcionan correctamente y pueden hacer que el aire contaminado ingrese en la casa.

- Ventilación inadecuada: Esta puede ser la causa más frecuente de contaminación hogareña. En un esfuerzo por conservar la energía, nosotros pudimos sellar nuestras casas con aislantes de distintos tipos y ventanas constantemente cerradas. Así nos protegemos del frío y el calor excesivo, pero también estamos atrapando dentro todo aquello que el aire externo y una ventilación adecuada suelen ayudar a reducir.

¿Qué podemos hacer para reducir o eliminar estos contaminantes dañinos de nuestros hogares y oficinas?

Elimine todas las fuentes conocidas de contaminantes. Quite las tejas estropeadas por la humedad; reduzca el uso de químicos con olor; utilice una ventilación adecuada; limpie con frecuencia las alfombras; revise las posibles filtraciones que producen moho en las paredes, llamando a un especialista para que las arregle, y limpie la mancha con cloro mientras tanto; haga mantenimiento adecuado a su sistema de calefacción y refrigeración; use humidificadores con luces UV para ayudar a la eliminación de bacterias y virus; mantenga sus ductos limpios para reducir el desarrollo de moho.

Ventilación: Utilice un extractor de aire en el baño y la cocina. Asegúrese de que el tanque de agua y el horno están bien mantenidos y funcionan de acuerdo a los requerimientos de ventilación del fabricante.

Limpieza: Siga las indicaciones respecto a productos químicos de limpieza. Busque productos seguros para usar en su casa.

Purificación/Filtración de aire: Hay varias formas de hacerlo. Veremos 2 aquí:

1. Hay productos disponibles para filtrar el aire en su casa. Si no se usan apropiadamente pueden hacer más daño que bien. Siempre asegúrese de seguir las instrucciones del fabricante para la limpieza y reemplazo del filtro.

2. Purificadores: Muchos de los que están en el mercado pueden ir más allá del aire que entra en contacto directo con la unidad. Suelen ser llamados ionizadores. Estos productos liberan iones activos al aire que se pegan a las partículas y las hacen pesadas, para llevarlas al suelo, quitándolas del aire. Tenga en mente el área que quiere mantener limpia cuando compre y use esta clase de productos.

La mejor forma de acción es hacer algo en vez de dejarlo todo como está. Aprenda más al respecto y busque soluciones efectivas. Mantenga siempre el equipo de su casa de acuerdo a las recomendaciones, limpie con regularidad y ventile adecuadamente.

Previniendo ataques de apoplejía

2009-05-12T07:32:00.001-07:00

Estos ataques ocurren cuando se interrumpe el flujo de sangre a una sección del cerebro. Las células de la zona afectada pierden entonces su suministro de energía, y en cuestión de minutos empiezan a morir.

Esto puede ocurrir por varias causas, pero en la mayoría de los casos lo que pasa es que las arterias que irrigan el cerebro se estrechan porque se les forman depósitos de colesterol y otras grasas. Luego, se desprende de estos depósitos un coágulo sanguíneo, o un émbolo viaja desde cualquier parte del cuerpo y obstruye un punto estrecho, o logra pasar y va a taponar otro vaso del cerebro. Por otra parte, los depósitos en las paredes de los vasos sanguíneos pueden adquirir tan grosor que obstruyen totalmente el flujo de sangre. Aproximadamente en el 15% de los casos de apoplejía la debilitada pared de un vaso sanguíneo craneal se revienta, y ello causa una hemorragia cerebral.

¿Se pueden prevenir los ataques de apoplejía? Sí. La primera medida preventiva que se debe tomar es controlar la presión sanguínea. Una hipertensión persistente puede desembocar en arteriosclerosis, es decir, en el engrosamiento de las paredes de las arterias. Fumar, el exceso de peso y los regímenes alimentarios ricos en colesterol aceleran este peligroso proceso. Por lo tanto, haga que le midan la presión arterial por lo menos una vez al año, y si está por encima de lo normal, siga las instrucciones de su médico. Esto puede significar sólo un cambio en la dieta - generalmente una disminución de sal y grasas -, bajar de peso si es necesario, y más ejercicio; en algunos casos se requieren píldoras antihipertensoras.

¿Qué se puede hacer si las condiciones que dan como resultado ataques apopléticos ya han dado comienzo? Aunque algunos ataques apopléticos sobrevienen sin previo aviso, un gran porcentaje de ellos va precedido de ataques isquémicos transitorios. Dichas señales anticipadas de advertencia incluyen:

1. Aturdimiento, sensación de hormigueo o debilidad. Cuando se presentan estos síntomas en un brazo, en una pierna o en un lado de la cara, ello a menudo indica que se ha reducido el flujo de sangre a alguna zona del cerebro. Un examen médico puede revelar que las arterias se han estrechado. Mediante una operación quirúrgica se puede en muchas ocasiones extraer el revestimiento adiposo, y eliminar así este síntoma peligroso.

2. Ceguera temporal. Puede durar sólo unos cuantos segundos, o unos minutos, pero no se debe pasar por alto. Este síntoma a menudo indica un grave estrechamiento de los vasos sanguíneos que van al cerebro.

3. Dificultad temporal para hablar. Se trata de un ataque isquémico transitorio. En tal caso, un neurógolo podría prescribir fármacos anticoagulantes o aconsejar intervenir quirúrgicamente el vaso sanguíneo obstruido.

4. Mareos, falta de equilibrio o caídas repentinas. Estos síntomas pueden ir acompañados de doble visión. Se trata de un síntoma que avisa que algo está mal, y debe prestarse atención yendo a un médico para evitar problemas mayores en adelante.

Aunque estos cuatro síntomas constituyen las señales más comunes de una posible apoplejía, también hay otros: dolores de cabeza muy fuertes, somnolencia persistente, náuseas, vómitos, cambios repentinos de personalidad, alteraciones de la capacidad de raciocinio y olvidos anormales. Cuando se presenta cualquiera de estos ataques isquémicos transitorios, lo mejor será consultar cuanto antes al doctor.

Informar al médico sobre posibles ataques isquémicos transitorios, seguir un régimen de control de la presión arterial y una dieta prudente, hacer ejercicio, no fumar y tomar alcohol moderadamente, son medidas que contribuyen a disminuir el riesgo de sufrir un ataque apoplético grave.

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Cómo prevenir los 'ataques al hígado'

2009-05-12T07:27:00.002-07:00

Quien ha sufrido alguna vez un cólico hepático - erróneamente conocido como ataque al hígado - no querrá volver a vivir la experiencia. Seguramente le interesará formar parte del grupo de quienes saben medirse en las comidas sin necesidad de renunciar al placer de la buena mesa. Es sólo una cuestión de elegir entre los alimentos que hacen bien y los que no. Mientras tanto sigue existiendo un vasto grupo de personas que se enorgullecen de poseer un hígado de acero y lo hacen objeto, sin ningún remordimiento, de sistemáticos y silenciosos ataques. ¿Las armas? Bombas de crema, explosivos cócteles, salsas incendiarias y otras más sofisticadas. ¡Pero cuidado!, si no se decide pronto a declarar el cese de fuego, las consecuencias tarde o temprano se harán notar.

El hígado no patea

El hígado es un órgano muy noble y discreto, capaz de soportar y metabolizar cualquier tipo de alimento por muy pesado que sea. Es que justamente en ello consiste su función principal. Hacer una prolija y minuciosa tarea de filtrado de las sustancias que entran al organismo, convertirlas en nutrientes y de allí distribuirlas al lugar correspondiente para ser procesadas. Pero él no trabaja solo: lo hace en combinación con una vecina: la vesícula biliar.

Como veremos, ésta es la responsable de denunciar los temidos ataques que solemos llamar 'patada al hígado'. En cierto sentido, entonces, todos podemos considerarnos los afortunados poseedores de un hígado de acero. Lo que muchas personas interpretan como patada al hígado, sobre todo si aparece después de una comida copiosa es, en términos médicos precisos, una disfunción de la vía biliar, sobre todo de la vesícula biliar. Ese dolor agudo, localizado en el lado derecho, que los obliga a doblarse en dos, es la manifestación de un cólico hepático. Pero, aclarémoslo una vez más, este término se refiere a un problema en el sistema biliar, que incluye la vesícula biliar y no al hígado en sí. De manera tal que lo que habitualmente
interpretamos como ataque al hígado es en realidad una agresión a su delicada compañera de trabajo: la vesícula.

Ahora bien, ya sabemos que el hígado, el responsable de que nos detengamos a pensarlo dos veces antes de sucumbir a la tentación de abalanzarnos sobre un plato de papas fritas con huevo frito, no es el verdadero culpable. Pero esta verdad no alcanza para que el que haya sido objeto de uno de estos infortunados incidentes tenga que creer ingenuamente que esa sensación de ser atravesado por una lanza caliente durante el último ataque haya sido una ilusión. Es que se llame como se llame y sea quien fuese el responsable, lo cierto es que el dolor existió y puede volver a producirse en cualquier momento. Entonces lo más acertado al parecer será estar preparado, ¿verdad? Para hacerlo, necesitaremos saber un poco más:

La onda expansiva

Aunque lo clásico es que el dolor biliar esté localizado en el lado derecho, en diferentes circunstancias puede tener distinta propagación o irradiarse a otros lugares cercanos.

- Estómago: A veces puede iniciarse en el epigastrio, es decir, la zona que normalmente se conoce como la boca del estómago.

- Páncreas: Si se siente del lado izquierdo da lugar a pensar que se está en presencia de una pancreatitits.

- Intestino: Cuando por algún motivo alimentario se ha acumulado mucho gas en el intestino - la parte derecha del intestino grueso pasa cerca de la vesícula - puede en ciertas ocasiones simular un dolor vesicular.

- Riñón: El dolor a veces puede irradiarse hacia abajo y hacia atrás, a la espalda,
confundiéndose con un problema renal.

- Dolor mixto: Cuando hay cálculos en la vesícula biliar y además, efectivamente se acompaña de problemas digestivos.

Imprescindible ubicar la zona amenazada

Para distinguir claramente cuál es el origen del dolor, el médico necesita establecer el
diagnóstico diferencial entre el dolor de riñón, si esto es un dolor de páncreas, un dolor de estómago, de intestino o de la vesícula propiamente dicha. Para ello, cuenta con las siguientes herramientas:

- Las preguntas:

¿El dolor apareció después de comer abundamentemente o de comidas muy grasas?
Contestar afirmativamente hará sospechar al médico que se trata de un dolor de origen vesicular y que el paciente probablemente tenga cálculos vesiculares como causa de su afección. Aunque todavía no queda descartada la posibilidad de un problema en el páncreas, un órgano que tampoco resiste bien las comidas muy cargadas.

¿Ha aumentado de peso recientemente, o por el contrario ha adelgazado mucho?
Tanto la obesidad como el adelgazamiento brusco facilitan la formación de cálculos.

¿Ha tenido muchos embarazos?
En las mujeres que ya tienen tendencia, el embarazo favorece la formación de cálculos.

¿Tuvo antes o durante el ataque acidez o ardor de estómago?
Este síntoma llevará a pensar que se trata de una patología estomacal y no vesicular.

¿El dolor se alivió después de eliminar gases?
Si hubo gases, que al ser eliminados cortaron el dolor, probablemente haya una patología de colon, es decir, de intestino grueso.

- La palpación:

El hecho de que el dolor se propague hacia otras zonas vecinas puede confundir el diagnóstico. Pero al palpar el abdomen - presiones con la palma de la mano en diferentes puntos - el profesional puede distinguir si el dolor corresponde a la vesícula o si realmente está en otro sector del abdomen.

- Los exámenes complementarios:

Se suele pedir un análisis de sangre completo y una ecografía. Este estudio va a mostrar el hígado y la vesícula. Se verá si ésta contiene cálculos, si tiene las paredes engrosadas, signo inequívoco de inflamación. Si incluso no hubiese cálculos pero sí se observase un líquido de densidad aumentada que se llama barro biliar, no quedarán dudas de que la enfermedad está localizada a nivel de la vesícula biliar.

A veces se pide también un hepatograma, un análisis de sangre más específico que sirve para orientar el diagnóstico. Si bien no es necesario para la enfermedad vesicular en sí, sirve de mucho cuando se sospecha que el cálculo ha migrado o ha pasado al colédoco, el conducto que lleva la bilis al intestino. Si lo obstruye, los análisis que componen el hepatograma van a mostrar un aumento de diferentes componentes de la bilis en sangre que no se pueden eliminar. Va a evidenciar además el aumento de algunas enzimas, como la fosfatasa alcalina, que denuncia la migración del cálculo.

El tratado de paz

Según la importancia del caso, el especialista le recomendará una medicación adecuada a fin de controlar el proceso y evitar o detener la formación de cálculos. Pero aun así la vesícula y, a largo plazo el hígado, no dejarán de estar amenazados hasta que el afectado no tome la estratégica decisión de firmar el armisticio. Esto significa que en los días subsiguientes deberá tomar la prudente actitud de evitar ciertos alimentos inconvenientes, a cambio de lograr la paz. Estos son los puntos fundamentales del acuerdo de paz, es decir de la dieta desintoxicante:

1. En primer lugar hay que mantener un día de ayuno.

2. Después hay que comenzar con comidas livianas:

- Lácteos, siempre con la leche diluida, no con leche pura,
- Pollo hervido sin piel,
- Verduras hervidas (no las de hoja),
- Puré de papas
- Puré de zapallo
- Arroz hervido

3. Es fundamental suprimir el alcohol. Sobre todo en el caso específico de hepatitis tóxica o de otro origen. Un litro a un litro y cuarto de vino por día tomado durante un tiempo prolongado, es la cantidad que podría causar enfermedad hepática, aunque varía de persona a persona. Recordemos que la mujer es mucho más sensible al alcohol que el hombre, es decir que con ingerir prácticamente la mitad de esa cantidad ya tiene probabilidades de desencadenar una enfermedad hepática.

4. Deben evitarse los picantes y las comidas con sansa muy elaboradas.

5. Olvidarse por un buen tiempo de las grasas animales y las frituras. Estas podrían provocar la contracción de la vesícula, aumentando el cólico - dolor - y, si hay cálculos, empujarlos hacia el colédoco.

6. En dos días se recuperará, pero lo más aconsejable es extender los cuidados durante una semana. Si a pesar de todos estos cuidados la inflamación de la vesícula no se reduce será necesario hacer una intervención quirúrgica para extirparla.

Las amenazas

Como dijimos, las comidas pesadas no son un arma letal sólo para el hígado. Su mira está enfocada en otros objetivos: en el aparato digestivo - pudiendo causar dispepsia, es decir digestión lenta y pesada - o bien en la vesícula, llegando a provocar espasmos dolorosos o las temidas concreciones llamadas cálculos.

Pero su amenaza no se agota ahí: también pueden, a largo plazo, llegar a causarnos otros problemas. Si el cálculo llegase a migrar al conducto biliar llamado colédoco, por donde sale la bilis al intestino, podría bloquear la salida de la bilis. Cuando sucede esto, el colédoco deja de ser permeable y la bilis en sangre aumenta causando la ictericia, que se reconoce por el color amarillo de la piel y las mucosas. La ictericia también plantea al profesional la necesidad de establecer toda una serie de diagnósticos diferenciales para estar seguro del tratamiento a seguir.

Los verdaderos enemigos del hígado

El hígado propiamente dicho puede sufrir:

- Afecciones de tipo viral - ocasionadas por virus -, como el de las hepatitis A - la más
común -, B - de transmisión sexual y sanguínea - y C - de transmisión sanguínea -. Estos dos últimos suelen ser causas importantes de hepatitis agudas, que si se hacen crónicas pueden llevar a la cirrosis. Por eso si se tuvo este tipo de enfermedad es necesario controlarse periódicamente.

- Las consecuencias de algunos trastornos del metabolismo como por ejemplo hipertiroidismo, hipotiroidismo, diabetes. A este grupo pertenecen dos afecciones muy específicas:

. La enfermedad de Wilson, que es una dificultad para metabolizar el cobre comprometiendo al hígado y al sistema nervioso.

. La Hemacromatosis, un problema del metabolismo del hierro que ocasiona un depósito exagerado de este mineral en el hígado y el páncreas.

- Enfermedades causadas por tóxicos como el alcohol o ciertos medicamentos. Hay algunas diferencias:

. El alcoholismo crónico - es decir una ingesta diaria muy importante de alcohol en cualquiera de sus formas, vino, cerveza, etcétera - es un enemigo arrasador del hígado, porque conduce a la cirrosis hepática.

. El hígado también puede resentirse por el uso de medicamentos y drogas. En muchos casos las dosis exageradas llevan a la lesión del hígado. Pero también hay casos contados de personas que pueden llegar a tener una especie de alergia a ciertos medicamentos. Esta alergia a determinadas sustancias puede provocar hepatitis por hipersensibilidad. Es lo que alertan los prospectos cuando, en el rubro contraindicaciones dice: hipersensibilidad a cualquiera de sus componentes.

. También pueden provocar una reacción hepática los anticonceptivos orales y las medicaciones hormonales en general, femeninas o masculinas.

Un hígado a prueba de ataques

El hígado es un órgano vital porque todos los procesos metabólicos, como la formación de colesterol, la síntesis de una serie de sustancias vitales, la formación de la glucosa indispensable para la vida, ocurren allí. Para cuidarlo también es necesario controlar los hábitos que regulan el proceso digestivo.

- Conviene hacer comidas regularmente y de poco volumen cada vez. De este modo se regulariza el funcionamiento de todo el aparato digestivo y se facilita la digeribilidad de los alimentos.

- El desayuno debe ser una de las comidas más fuertes del día.

- Por el contrario debe mantenerse una comida liviana por la noche: la cena debe ser la comida más frugal de la jornada.

- La cantidad de comida también es importante: un alimento puede ser fácil de digerir en una cantidad prudente, pero cuando este límite es superado se convierte en una bomba de tiempo.

- Comer lentamente: cuando los alimentos se tragan sin masticarlos, se pierden muchos de los nutrientes que se absorben en las mucosas de la boca y además, el bolo no fue correctamente preparado para ingresar al resto del tracto digestivo. Esto inevitablemente causará pesadez.

- Hacer una alimentación variada. Algunas personas tienden a reemplazar las comidas
fundamentales por un café y galletas dulces. Este no es un buen hábito para que el aparato digestivo funcione adecuadamente.

- Comer de buen ánimo: los disgustos durante las comidas, las preocupaciones y las ansiedades hacen que se cierre el estómago. Y esto provocará una mala digestión.

- Hay un factor, llamado tolerancia individual, a ciertas frutas o verduras consideradas
alimentos sanos. Esto quiere decir que existen ciertos alimentos que a la mayoría de las personas les caen bien pero por razones individuales algunas personas no los toleran. En ese caso deben aprender a reconocerlos y abstenerse de comerlos para evitar problemas digestivos.

- Para facilitar la digestión pueden digerirse algunos digestivos hepatoprotectores.

Mitos alimentarios

2009-05-12T07:27:00.001-07:00

1. La leche semidescremada es menos nutritiva:

Frente a esta afirmación, bastante común, la realidad es que la aportación de proteínas, minerales y vitaminas es igual o mayor en la leche semidescremada. Pero la proporción de grasa se reduce a la mitad: del 3,3 al 3,5 por 100 en la leche entera pasa a ser del 1,5 por 100 en la leche semidescremada.

2. Las verduras en conserva contienen menos vitaminas:

Lo cierto es que las verduras y frutas destinadas a conservas o congelación se recolectan y preparan en un plazo más breve que las que se cocinan tras su paso por el mercado y el refrigerador doméstico. En realidad, tan sólo la vitamina C se destruye en una proporción importante con el paso del tiempo o el procesado, pero lo mismo sucede en los procesos de cocción y de conservación caseros.

3. El café sólo se digiere mal:

Peor se digiere el café con leche, porque los taninos contenidos en el café precipitan la leche en aglomeraciones más difíciles de disolver, que transitan lentamente por el tubo digestivo. Por eso hay personas que soportan mal el café cortado y peor aún el café con leche. Existe la posibilidad de que el efecto sea distinto según la hora de la jornada en que se consume. Por supuesto, la reacción también depende de los procesos digestivos en curso.

4. Tomar demasiado limón descalcifica el organismo:

El limón tiene, es verdad, un sabor ácido. Pero en su metabolismo no se generan ácidos sobrantes, sino unos residuos alcalinos que facilitan la asimilación del calcio. En el equilibrio ácido-base el limón opera, pues, en contra de lo que generalmente se considera su efecto. Esa es la verdad.

5. Las espinacas son el alimento más rico en hierro:

El mito del dibujo animado resulta ser, en realidad, una verdad a medias. Calculando por raciones habituales en el consumo cotidiano, 120 gr. de hígado de vaca aportan 10 mg. de hierro y un muslo de pavo de idéntico peso proporciona 2,6 mg. de hierro. En 250 gr. de espinacas crudas encontramos 1,7 mg. de hierro, la misma proporción que en 55 gr. de almendras crudas, por ejemplo. Las personas que quieran aumentar su absorción de hierro pueden introducir en su dieta espinacas, pero resultará más efectivo incrementar el consumo de legumbres, frutos secos, carne roja y, sobre todo, filetes de hígado.

6. La naranja es la principal fuente de vitamina C:

La naranja es, indudablemente, uno de los alimentos más asequibles entre los ricos en vitamina C. Pero no es el más abundante en vitamina C, ni mucho menos el único. Entre las frutas, le sacan ventaja el kiwi y las frutillas, en las que existen mayores cantidades de ácido ascórbico. Otras fuentes destacadas de vitamina C son las verduras: perejil, hinojo, pimientos, coles... A propósito de la vitamina C, conviene recordar que se trata del elemento que se destruye con mayor facilidad. Al incluirlo en la alimentación se debe prestar especial cuidado al tratamiento y la frescura de los productos que lo contienen.

7. Comer poco achica el estómago:

Lo cierto es que, si reducimos la aportación de comida paulatinamente, adquirimos el hábito de comer menos, pero el estómago permanece siempre del mismo tamaño. Tan sólo una operación quirúrgica, la resección del estómago, que se practica por razones diversas, desde la existencia de tumores hasta los casos de obesidad verdaderamente graves, disminuye las dimensiones de ese órgano. Por idénticas razones, tampoco es correcto decir que el estómago se agranda cuando ingerimos enormes cantidades de alimentos durante una larga temporada. El tamaño no varía.

8. No es bueno beber con las comidas si se quiere controlar el peso:

Esta recomendación no es válida para todo el mundo, porque cada persona reacciona de forma diferente y porque las distintas composiciones de los alimentos del menú se comportan de distinto modo en su conjunción con los líquidos. En ciertos casos la bebida reduce el apetito y en otros favorece el tránsito de mayores cantidades de alimentos. No se puede, por tanto, generalizar con las afirmaciones de este tipo.

9. Comer fruta no engorda:

En realidad, las frutas son hidratos de carbono, azúcares, en definitiva, y su consumo sin control nunca facilitará el adelgazamiento. Hay que distinguir, además, entre las que son más o menos calóricas. Los plátanos y las uvas aportan en torno a 100 calorías por 100 gr. y se encuentran en el punto más elevado de composición energética. Frutillas, melón, frambuesas y sandía destacan por su bajo contenido en calorías. En escalones intermedios se encuentran los cítricos, manzanas, duraznos, damascos... En cualquier caso, las personas que siguen regímenes adelgazantes deben limitar el consumo de fruta a un máximo de 250 gr. diarios e incluir la aportación de calorías en el recuento total, de la misma forma que si se tratara de cualquier otro tipo de alimento.

10. Después de comer hay que esperar tres horas para meterse al agua:

El famoso corte de digestión parece más aplicable a los tiempos en que se programaban menús gigantescos. Un par de bocadillos consumidos en la playa o en un puesto al aire libre no son en modo alguno equiparables y no representan ningún problema a la hora del baño, siempre que el agua no esté excesivamente fría. Por el contrario, los médicos opinan que resulta contraproducente meterse en el mar con el estómago vacío - antes de desayunar, por ejemplo -, porque si se desencadena una hipoglucemia, o caída de la tasa de azúcar en sangre, puede llegar a producirse un síncope, lo que sí es peligroso.

11. Los adultos no necesitan beber leche:

Error dietético de primera magnitud, porque la leche es uno de los principales alimentos completos en la nutrición humana y sólo deben prescindir de ella quienes manifiestan alergia a la lactosa, que es un número muy limitado de personas. E incluso en estos casos, existen leches especiales que no la contienen en su composición.

Aquellos adultos a quienes no les agrada la leche, han de tomarla bajo otras formas: en cremas, salsas, batidos, platos dulces o salados.

Las mujeres, muy en especial, pueden prevenir, desde los treinta y cinto a los cuarenta años, los efectos de la descalcificación que el déficit hormonal de la menopausia futura puede ocasionarles. Está demostrado que la osteoporosis no incide en aquellas mujeres que mantienen un buen equilibrio en la asimilación de calcio. Todos aquellos que se muestran preocupados por el aumento de peso tienen a su disposición la leche y sus derivados semidescremados, los quesos bajos en materia grasa y otro tipo de preparaciones semejantes.

12. Con una dieta muy severa es posible adelgazar hasta siete kilos por semana:

Tal vez se pueda reflejar esa reducción en la báscula, sobre todo en personas con enorme sobrepeso. Pero la mayor pérdida será de agua y no de materia grasa, que es lo que importa.

Una persona en situación de ayuno total pierde entre 400 y 500 gr. diarios de grasa y masa muscular, como máximo. Las pérdidas de peso espectaculares que se consiguen con las dietas famosas (nada fiables, por cierto) se traducen más tarde en recuperaciones igualmente prodigiosas, en cuanto que la persona que las ha seguido intenta volver a alimentarse normalmente. Una regla resulta inalterable: la pérdida de peso demasiado rápida repercute en alteraciones del equilibrio alimentario y nunca supone una modificación de la estructura corporal de carácter permanente. Vale la pena tenerlo en cuenta.

13. Nada como los concentrados de carne para recuperar fuerzas:

Totalmente falso, porque la aportación de proteína del jugo de carne es apenas un 2%, muy inferir a la mayoría de los nutrientes de construcción (carnes, huevos, lácteos, pescados, legumbres..). Una cucharada de jugo de carne concentrado puede enriquecer, eso sí, un ligero caldo de verduras, pero no llegará más lejos.

14. No se debe comer cuando se tiene fiebre:

Un principio puesto en práctica por la medicina de nuestros antepasados, quienes también utilizaban sanguijuelas como depurativos de la sangre. Ambas técnicas están desterradas en la actualidad. Si un enfermo no tiene problemas ni padecimientos digestivos, debe alimentarse siempre que tenga ganas de comer, sobre todo en estados febriles y de mayor desgaste. Habrá que seleccionar alimentos de fácil digestión y aumentar los líquidos incluidos en la dieta para favorecer la buena asimilación y la eliminación de toxinas. Los niños, en especial, han de mantener siempre una nutrición lo más completa posible durante las enfermedades típicas de la infancia.

Los zapatos y la salud de los pies

2009-05-12T07:26:00.004-07:00

Además de hacer posible nuestra posición vertical, los pies son los auténticos cimientos del organismo, capaces de aguantar nuestro peso. Sin embargo, muchas veces no se presta la suficiente atención a estos importantes elementos sustentadores.

Y es un gran error, porque algunas de las deformidades que sufren los pies en la infancia suelen generar posteriormente problemas en el adulto.

El calzado es un factor muy a tener en cuenta respecto a la salud de los pies.

La evolución histórica del zapato nunca puede llegar a justificar el uso de un mal calzado moderno. En la actualidad, sobre todo en el calzado femenino, son muchos los defectos que pueden enumerarse y que afectan a la salud de los pies.

La existencia de una parte anterior puntiaguda - la puntera - debe evitarse, puesto que el pie no tiene, en ninguno de sus tipos, esa forma.

Cuando se prensa el dedo gordo hacia una posición que resulta incómoda, generalmente genera juanetes. El meñique, por su parte, también es empujado hacia adentro, lo cual provoca el denominado juanetillo de sastre. Además de esta lesión aparecen enseguida callos y durezas que se suman a trastornos por compresión de las uñas. Por otra parte, el tacón alto genera el mal apoyo del pie, que produce lesiones en el antepié - metatarsalgia -, así como lesiones en la columna vertebral y la pelvis. Con tacón alto también aparecerán lesiones en el talón de Aquiles. Sin embargo, llevar un poco de tacón sí que resulta necesario.

De cualquier forma, algunos especialistas recomiendan alternar los zapatos de tacón alto con el bajo.

Y esto es importante, porque, por ejemplo, el calzado con ausencia de tacón predispone al pie plano.

La suela no debe ser ni muy dura (madra, cuero reforzado) ni muy blanda. La primera de ellas produce deformación (pie cavo), y la segunda, torsiones del pie.

Además, los zapatos no pueden ser tampoco ni muy largos (producen torceduras) ni muy estrechos (predisponen al dedo de martillo, a los sabañones y a las heridas). El calzado poco aireado favorece las infecciones por hongos (pie de atleta) y un contrafuerte muy duro o excesivamente laxo puede generar bursitis (bolsas) en el talón de Aquiles.

Un mocasín sin sujeción adecuada motiva que el pie salga de su sitio a cada paso que se da. Para que esto no enquiste los músculos, el pie se defiende y agarrota los músculos, lo que, con el tiempo, es negativo. Y qué decir de los zuecos: producen rozaduras y obligan a realizar grandes esfuerzos para dar pasos; las zapatillas (que producen calor) también son imperfectas.

En busca del zapato ideal

Para saber cuál es el zapato ideal hay que hablar de uno para cada persona, acomodado a cada tipo de pie. No obstante, las siguientes premisas merecen ser tenidas en cuenta:

- Antepié no afilado.
- Contrafuerte justo (que sujete pero que no oprima).
- El tacón que exista, pero que no se amuy alto.
- Evitar los cordones apretados (producen rozaduras).
- No optar por materiales que sean muy rigidos; tampoco muy flexibles. Que sean transpirables pero resistentes.
- Cambiar de zapato segun la actividad que se realice (paseo, trabajo, gimnasia, etc.).
- "Comprar zapatos para sus pies, además de para sus ojos", es una buena filosofía para evitar males mayores.

Problemas y algunas posibles soluciones

Se denomina pie plano al que carece de arco o puente y suele asociarse con frecuencia a la mayor laxitud de la planta del pie. Aunque existe una predisposición congénita a padecer este problema, no se puede olvidar el factor constitucional, la utilización de un calzado inadecuado, la ausencia de tacón, que favorecen el pie plano, así como determinados trabajos o actividades.

No obstante, existen medidas para evitar su aparición: enseñar a caminar bien al niño o acostumbrarle a hacer ejercicios para fortalecer los músculos y los ligamentos, a base de andar de puntillas y de talones, constituyen dos eficaces normas preventivas. Si estos medios no resultan suficientes, conviene usar plantillas y calzados ortopédicos que eviten o corrijan la lesión.

El pie cavo o, lo que es lo mismo, pie con exceso de puente, suele ir asociado la mayoría de las veces a desviaciones del talón. Otras veces va acompañado de dedos de garra, es decir, de agarrotamiento de los dedos que están flexionados. Esto puede producir, incluso, que se queden fijos en esta postura. Como causa de ambas lesiones pueden citarse los zapatos pequeños o con un tacón excesivamente alto; pero, al igual que en el pie plano, también influyen factores laborales, genéticos y constitucionales.

Para su tratamiento resulta necesario rehabilitar la musculatura del pie y el uso de
plantillas ortopédicas. Sólo cuando el proceso está muy avanzado se aconseja la intervención quirúrgica.

Existen otras deformidades del pie, típicamente infantiles, que aparecen a los pocos meses de nacer, por lo que no se pueden prevenir. Entre ellas está el pie zambo - desviación del pie hacia adentro -, equino - la parte delantera del pie caída hacia abajo -, en varo - hacia adentro -, en talo - a la inversa del equino.

Al llegar a la edad adulta, todas estas lesiones suelen derivar en una artrosis o, como mal menor, fuertes dolores en la zona. Otros factores como la menopausia, el embarazo, la obesidad, la debilidad muscular y, en menor medida, fracturas, infecciones y lesiones óseas del pie, también contribuyen a generar o agravar estas deformidades.

El calzado es un factor muy a tener en cuenta respecto a la salud de los pies.

La metatarsalgia es una lesión caracterizada por un fuerte dolor en la parte anterior del pie. Se origina por un aplastamiento del arco (parte anterior a los metatarsianos), generalmente debida a un calzado con exceso de tacón.

El pie se apoya prácticamente en un 90% en el primero y quinto dedo por delante y en el talón por detrás. Cuando el tacón es excesivo, al elevar el talón el apoyo varía y se produce una sobrecarga de peso en los metatarsianos (metatarsalgia).

Enfermedades como diabetes, artrosis, reumatismo y traumatismo también pueden contribuir a generar estas lesiones. La solución puede estar en llevar el zapato adecuado y una plantilla especial. Pero si la alteración del antepié es irreversible, entonces es necesaria la fisioterapia, que consiste en utilizar el calor, la luz, el agua o el ejercicio como métodos curativos.

El dedo en martillo consiste en tener la primera falange muy extendida y las otras flexionadas. El tratamiento dependerá de la fase en que se encuentre la lesión, ya que al principio esta alteración es reversible, pero con el paso del tiempo adquiere una rigidez que solamente puede tratarse quirúrgicamente.

Cefaleas y migrañas

2009-05-12T07:26:00.003-07:00

Muchos dolores en general y el dolor de cabeza en particular se convierten en una sensación desagradable que a todos nos ataca alguna vez y nos incapacita para desarrollar una actividad normal. Pero no hay que confundirse ni medir por el mismo rasero todos los dolores de cabeza.

Para empezar, jaqueca y migraña son dos términos diferentes para definir el mismo trastorno: el dolor de cabeza localizado. La cefalea, sin embargo, es un término más amplio y significa dolor de cabeza generalizado. De esta forma, la jaqueca, junto con la migraña, se refieren a dolores específicos que entran dentro del capítulo de las cefaleas.

La migraña se caracteriza por un dolor en media cabeza - se la conoce con el nombre de hemicránea, porque duele la mitad del cráneo - y va precedida por una sensación de manchas y puntos luminosos en uno de los ojos, además de cansancio. También resulta posible que aparezcan vómitos, un cierto desagrado hacia el medio ambiente y, sobre todo, ante la luz. Su único tratamiento consiste en permanecer en una habitación a oscuras, preferiblemente recostado.

La migraña proviene de una alteración de los vasos sanguíneos, especialmente de la plaqueta, ya que ésta tiene una sustancia que, al parecer, podría producir una reacción química dentro de los vasos, que son quienes provocan el dolor. Pero éste, a veces, no viene solo, sino acompañado de otros fenómenos vegetativos, tales como sudor, vómitos, mareos y palpitaciones.

Los cambios de tiempo, los viajes, los exámenes, los cambios de presión o las responsabilidades constituyen muchas veces las causas principales de las migrañas. La sinusitis se convierte también en causa frecuente de migrañas. Se trata de un problema orgánico, pero también es verdad que la personalidad del individuo influye notablemente. En el caso de la sinusitis, el dolor que se presenta es equivalente al que puede sufrir una persona con meningitis, aunque la diferencia entre ambos reside en que esta última es una enfermedad intracraneal y la sinusitis, extracraneal. Lo que sucede es que se inflama la mucosa del seno frontal (alojado dentro de los huesos de la cara y el cráneo) y provoca entonces dolores por el estiramiento que produce.

Numerosos especialistas afirman que algunos dolores de cabeza se deben, fundamentalmente, a causas intracraneales: tumores, hematomas, enfermedades inflamatorias internas tales como meningitis o encefalitis. Pero también pueden responder a otras causas. Son muchas las jaquecas ocasionadas por problemas de tipo sistemático - por motivos de enfermedad - por síntomas generales, como fiebre, gripe, hipertensión o hipoglucemia.

Pero, además, pueden ser ocasionadas por una intensa contracción de los músculos que comprima los vasos sanguíneos. Por ello, la mejor prevención consiste, por ejemplo, en no mantener posturas inadecuadas durante el trabajo. Los ojos cansados son también factores que influyen en las jaquecas. Lo mejor será vigilar el estado de nuestra vista o evitar todo aquello que dificulte una visión normal. Y no nos olvidemos del alcohol. Los excesos no pueden ser eliminados convenientemente por el riñón, con lo que se produce una excesiva dilatación de los vasos sanguíneos de la cabeza, con el consiguiente estiramiento de los nervios, que derivará en dolor.

También el tabaco produce dolores de cabeza. Cualquier fumador habrá comprobado que, tras permanecer un tiempo en un ambiente cargado de humo, le ha aparecido dolor de cabeza. Por ello, las personas con tendencia a cefaleas deberán huir de los sitios cerrados en los que exista ambiente de humo. De la misma forma, evitarán también los lugares demasiado ruidosos.

Pero también la jaqueca puede ser hereditaria. Se ha comprobado científicamente que un alto índice de personas que sufren de este mal son hijos de personas que también lo padecen. El individuo nervioso las tiene con mayor asiduidad y es fácil también que se produzca en situaciones de estrés. En realidad, la jaqueca no tiene edad - puede comenzar a cualquiera -, aunque en el niño es atípica y su forma de manifestarse es completamente distinta a la del adulto; en la infancia se manifiesta con dolores en la totalidad del cráneo y se acompaña siempre de vómitos y sudor abundante. En la pubertad ya se presenta la misma sintomatología del adulto. No obstante, en adultos y en niños siempre resulta normal que se presente una jaqueca, y la frecuencia que tenga vendrá determinada por el grado de preocupaciones que origine que origine en el enfermo. Es decir, si la jaqueca es capaz de alterar su vida y sus costumbres, entonces sí se puede afirmar que se produce con excesiva frecuencia.

Abusar del sol puede también producir jaquecas, ya que es un agente vasodilatador. Al producirse una dilatación de los vasos intracraneales y el estiramiento de las terminaciones nerviosas, se segregan unas sustancias que se pierden en el torrente sanguíneo, produciendo un dolor completamente físico-químico.

Cuando subimos una cuesta o una escalera empinada, a veces podemos notar un zumbido, punzadas en las sienes o cierto vaivén de la cabeza, que parece que "se nos va". Esto ocurre si entran en funciones problemas de tipo vascular (taquicardias). No cabe duda de que si realizamos un esfuerzo físico, y nuestro corazón no está habituado a ello, éste trabaja más deprisa y entonces nos sentimos fatigados.

Habitualmente las jaquecas se presentan con mayor frecuencia en mujeres que en hombres. No obstante, depende de la persona, de su actitud ante la vida, de sus ocupaciones y desocupaciones, para que se vea más o menos afectada por este problema. Es normal que alguien que se encuentre sin nada concreto a realizar se preocupe por cualquier problema y sienta dolores (constituyen el 50 por 100), pero también lo es en el caso contrario - los que se preocupan por todo -. Por suerte, menos de la mitad de los pacientes que visitan al neurólogo necesitan tratamiento medico, aunque, eso sí, precisan una buena charla que a veces aclara sus temores sin necesidad de utilizar ningún tipo de medicamento, aunque a la vez se busquen como causantes posibles trastornos físicos.

¿Y qué mujer no ha sufrido alguna jaqueca producida por la tensión premenstrual o la
menopausia? En la época premenstrual, y en todo lo que está en relación con la endocrinología de la mujer, no hay que olvidar que para compensar su metabolismo hidrosalino, la mujer retiene líquidos; y durante cierto tiempo - hasta que los elimina - se provoca un aumento de contenido líquido del cerebro que causa el dolor de cabeza.

Dependiendo de las causas que originen la jaqueca y los dolores de cabeza en general, conviene tomar una serie de precauciones, entre las que deben figurar - la más importante - una visita al neurólogo. Las pruebas a realizar, tal vez sofisticadas, no deben asustar, ya que sólo se harán cuando el cuadro clínico indique que son necesarias. Si la causa es una hipertensión arterial, por ejemplo, lo lógico será guardar reposo absoluto para no provocar un aumento de esa tensión: tranquilizarse, tomar un sedante, y, sobre todo, ponerse en manos de un especialista lo antes posible; esto suponiendo que sea la primera vez que ocurre, porque si ya sabemos que es nuestro problema porque padecemos de ello hace tiempo, nos limitaremos a seguir los consejos que en su día nos diera el médico. Si el problema está provocado por un tumor, tomar los analgésicos que haya recomendado el médico y, desde luego, visitar al neurólogo o al neurocirujano para que intervengan lo antes posible. Si la causa del dolor fuera una sinusitis, conviene hacer inhalaciones para quitar la congestión de la mucosa de los senos y tomar atibióticos y analgésicos.

No obstante, las jaquecas son difíciles de parar una vez comenzadas, porque ya están en marcha todos los mecanismos que las provocan. En cuanto se empiecen a notar los síntomas (manchas luminosas, puntitos blancos en los ojos, etc.), hay que tomar medidas oportunas (analgésicos).

Aun así, el dolor de cabeza termina por sí solo, pero es demasiado molesto para depender de que quiera irse o no, porque puede darse el caso de que dure una hora y también el que tarde varios días en desaparecer. La jaqueca es un fenómeno subjetivo y el especialista sólo puede decir si hay algún signo de organicidad o si cree que es de tipo funcional, pero nunca lo podrá asegurar al ciento por ciento (si es un dolor real o ficticio). Además, existe la autosugestión, y todos sabemos lo importante que es creer que se tiene un mal para acabar teniéndolo, aunque el médico asegure que no hay nada patológico, sino que las causas son psicológicas.

Mantenga sanos sus dientes

2009-05-12T07:26:00.001-07:00

Tanto la caries como la enfermedad periodontal, más conocida como piorrea - las dos enfermedades mas frecuentes que afectan al sistema dental - están originadas por la presencia de placa dental en nuestra boca.

La placa es una película que se adhiere a los dientes y a las encías; está constituida por elementos de la saliva, restos de alimentos y microorganismos bacterianos, muy abundantes en la cavidad bucal. Tales gérmenes utilizan para nutrirse los azúcares de los alimentos que tomamos, dando lugar a la formación de ácidos, los cuales reblandecen el esmalte del diente (mecanismo generador de caries) e inflaman las encías. De esta forma, producen gingivitis en un principio, y piorrea en casos avanzados.

Uno de los procedimientos más eficaces para prevenir enfermedades tan comunes es la eliminación de la placa bacteriana utilizando tanto el cepillo de dientes como la seda dental.

Cómo cepillarse correctamente los dientes

Las caries son, en la actualidad, una de las enfermedades que con mayor frecuencia afectan a hombres, mujeres y niños de los países desarrollados. Los problemas que trae consigo no son únicamente estéticos (dientes manchados y rotos, pérdida de piezas dentales, etc.), sino que puede repercutir gravemente sobre la totalidad del organismo (lesiones cardíacas, problemas reumáticos, afecciones pulmonares...). Siga estas reglas y se librará de ellas:

Todas las caras del diente y todas las piezas deben ser cepilladas.

Para ello dividiremos la boca en cuadrantes, empezando pro el superior izquierdo y avanzando en el sentido de las agujas del reloj. Así, la sistemática evitará el olvido.

La cara anterior (que vemos) de los dientes se limpiará mediante un movimiento de barrido, apoyando las fibras del cepillo horizontalmente sobre la encía con una cierta inclinación. A continuación realizaremos un giro de muñeca hacia el borde del diente (cada arcada dentaria se cepillará siempre por separado).

Se seguirá el mismo procedimiento en las caras posteriores, debiendo colocar el cepillo vertical cuando limpiemos los dientes anteriores (incisivos y caninos).

Las superficies de las piezas que miran hacia la arcada contraria (aquellas con las que masticamos) se limpiaran colocando el cepillo horizontal, con sus fibras perpendiculares a la superficie del diente y desplazándolo de atrás a adelante.

Las encías también serán cepilladas. Para ello apoyaremos el cepillo horizontalmente sobre la unión del diente-encía, manteniendo una inclinación de 45º, para posteriormente realizar movimientos en sentido antero-posterior de muy escasa longitud (sin que las cerdas lleguen a desplazarse, sólo a deformarse).

Finalizaremos el cepillado con amplios movimientos de barrido sobre la lengua y la cara interna de mejillas y labios.

Nunca cepillaremos horizontalmente la cara anterior (la que vemos) de los dientes con las fibras perpendiculares a la misma. Esto produciría lesiones graves en las encías y desgaste del diente, causando caries.

Al menos en un principio, y para orientar un buen cepillado, se disolverá en la boca un comprimido de colorante, el cual tiñe la place y evidencia su localización.

Los dientes serán cepillados tras cada comida, o al menos antes de acostarse.

Manejo de la seda dental

Consiste en un hilo de seda cuya finalidad es limpiar las superficies de los dientes que toman contacto entre sí, y los espacios interdentarios; zonas prácticamente inaccesibles a las fibras del cepillo que se transforman en verdaderos refugios de la placa, con el consiguiente riesgo de caries, gingivitis y piorrea. Si no usamos la seda dental nuestra boca nunca estará completamente limpia.

El hilo dental se vende en rollos individuales con estuche protector o formando parte de un kit de control de placa (el cual incluye además cepillo, colorante de tinción de placa, aplicador de seda, dentífrico y otros accesorios apropiados para el mantenimiento de la higiene bucal).

La presentación comercial de la seda es variable, teniendo el aspecto de un hilo fino (1 mm. aproximadamente de grosor) de diversos colores (blanco generalmente) e incluso de variados sabores (frutilla, menta...).

Las dos modalidades más extendidas de seda son enceradas (de más fácil manejo, por deslizarse mejor), ideal para principiantes, y sin encerar. Aunque los odontólogos recomiendan el uso de seda sin encerar, recientes estudios han demostrado que su eficacia es similar a la encerada.

A pesar de que en un principio su manejo pueda resultar complicado, hemos de recordar que al final se convierte en una práctica rutinaria y sencilla, semejante al cepillado. Por tal motivo, no olvide que si al iniciar su uso encuentra dificultades debe perseverar en su empeño y no dar la espalda a una técnica tan simple, eficaz y necesaria de higiene oral.

La seda se manejará manualmente, extrayendo del rollo unos treinta o cuarenta centímetros, cuyos extremos enrollaremos a los dedos medios de ambas manos, llevando la mayor parte del hilo a uno de los dedos, con el fin de que, a medida que la utilizamos, vayamos pasando seda de uno a otro dedo, empleando seda limpia para cada espacio interdentario.

Dejamos varios centímetros de seda entre ambas manos, sujetos con los dedos índice y pulgar; su longitud no será grande para que no dificulte los movimientos que hay que efectuar. Generalmente comenzaremos introduciendo el hilo entre los incisivos superiores (los más fáciles de limpiar) hasta que éste se apoye suavemente en la encía. La seda presionará sobre la cara lateral de uno de los dientes, rodeándole en forma de "C", y se deslizará suavemente en sentido vertical hacia el borde del mismo. La operación se repetirá varias veces (seis u ocho) hasta que notemos un sonido peculiar, indicador de que la superficie está limpia).

Los cabos deben ir siempre paralelos, no presionando sobre la encía, la cual sería lesionada, sino sobre la superficie de cada pieza.

La misma sistemática se seguirá con cada uno de los dientes, y jamás se realizarán movimientos horizontales de sierra (de atrás a adelante), sino verticales, pues cortaría la encía e incluso erosionaría el cuello del diente haciéndole vulnerable a las caries y la sensibilidad dolorosa.

La seda también puede ser utilizada mediante los denominados "aplicadores"; unos sencillos instrumentos de plástico en forma de horquilla, entre cuyos brazos queda el fragmento de hilo con que limpiamos, y un botón en la bifurcación donde se anuda. Aunque da mejores resultados la aplicación manual, los aplicadores sirven para dar los primeros pasos.

En los niños, la seda comenzará a emplearse tan pronto como sus habilidades lo permitan, y siempre antes de que los contactos interdentarios se cierren. Para simplificarles el manejo, en vez de enrollar el hilo a los dedos medios, se aconseja confeccionar un anillo de unos ocho centímetros de diámetro, anudando los extremos. El aro se sujetará con los cuatro dedos de cada mano (exceptuando el pulgar) y se hará rotar el hilo para utilizarlo siempre limpio.

La seda dental debe usarse al menos una vez al día.

Características del cepillo ideal

Existe un modelo para cada edad, cada persona y cada patología. Consulte a su densita sobre el suyo.

El cepillo genérico tendrá mango recto que facilite su uso.

La cabeza será pequeña para poder acceder a todas las zonas de la boca.

Sus fibras, de consistencia media o blanda, con extremos redondeados que no deteriores el esmalte o las encías.

Estarán alineadas en dos o tres hileras de pinceles, con diez o doce penachos en cada hilera.

Cambie su cepillo cada tres meses por uno nuevo.

Los cepillos eléctricos sólo los emplearán personas impedidas.

Los cepillos interproximales, consistentes en un mango y un único penacho de fibras, facilitan la limpieza de los espacios interdentales.

Los palillos de dientes se evitarán lo posible.

Los denominados estimuladores gingivales (pequeños conos de goma existentes en el lado opuesto a la cabeza de algunos cepillos, o con mango propio) activan la circulación de la encía y facilitan la limpieza de los espacios interdentales.

Sepa hacer un buen vendaje

2009-05-12T07:25:00.004-07:00

Según el diccionario médico, vendaje es la "pieza o banda de tela (y por extensión todo otro elemento) aplicado sobre el cuerpo para mantener un apósito, realizar una compresión, inmovilizar una fractura o una luxación". Esta definición tiene la ventaja de considerar todas las formas de curación y todas las lesiones susceptibles de ser beneficiadas por un vendaje. Pero, en la práctica, usted sólo podrá realizar un vendaje en ciertas circunstancias determinadas. El tipo de material a utilizar también tiene su importancia: no es lo mismo vendar un tobillo, que un codo o un dedo.

En qué casos se aplicarán vendajes

Los cortes y magullones son más comunes que las fracturas y las entorsis. Esto no implica que todas las heridas deban ser vendadas. No obstante, existen ciertos apósitos de formas variadas que, después de la desinfección, permiten una buena protección de las heridas de menor importancia.

Para las heridas con tendencia a producir sangrado, puede justificarse un vendaje ligero a fin de ejercitar una compresión moderada de la zona hemorrágica. Sea cuidadoso y comprima sólo la región afectada.

Las entorsis son lesiones más graves que afectan generalmente al tobillo. El vendaje es eficaz siempre y cuando sea aplicado con rapidez y pericia. Si la entorsis es grave (en caso de un desgarro óseo, por ejemplo) lo mejor será esperar la radiografía antes de tocar la zona afectada.

La fractura presenta diferentes problemas. Por un lado, puede pasar desapercibida en un primer momento (a nivel de los huesos del pie y de la mano, particularmente). Por otra parte, incluso cuando la fractura es evidente, el vendaje resulta insuficiente para inmovilizar el miembro afectado.

Material a utilizar

Todo buen botiquín debe contar con diferentes tipos de bandas:

Una banda de algodón, liviana y flexible de, al menos, 3 metros de largo servirá para mantener un apósito o realizar una compresión local. Es indispensable contar con una caja de gasas estériles.

Una banda elástica, llamada "de contención" de las que se usan para las várices, puede tener vital importancia para comprimir eficazmente un hematoma. Además, este tipo de venda puede asegurar la inmovilización de un miembro traumatizado, mientras se espera al médico, y puede ayudar a aliviar el dolor de una entorsis.

Dos o tres bandas adhesivas de diversas longitudes (3, 6 y 10 centímetros), pueden ser usadas en lesiones deportivas. Son eficaces pero difíciles de usar, pues son extremadamente compresivas. La clave es colocarlas sin presionar demasiado. Un último material esencial: un par de tijeras. Nada peor que no poder cortar la medida justa cuando es necesario.

Precauciones a considerar

El vendaje debe "mantener sin hacer sufrir". El problema es que a veces resulta difícil hallar el punto intermedio, ya que no sirve vendar ni muy ajustado ni demasiado suelto. De todos modos, cuando haga un vendaje considere estas reglas básicas:

Jamás vende una herida sucia. Primero desinféctela y luego aplique gasas estériles.

Si hay un sangrado importante, comprima la región aplicando firmemente algunas compresas. Luego realice el vendaje.

Si la herida se encuentra lejos de la articulación, trate de no vendarla para evitar la inmovilización del miembro.

Inversamente, si el traumatismo interesa una zona articular, inmovilícela correctamente. Evite ajustar mucho la venda por si hay algún tipo de fractura (especialmente en manos y pies).

Cuidado con los vendajes "segmentarios": no pase la venda diez o quince veces por
el mismo lado, ya que esto puede perjudicar la zona lastimada. Para una entorsis de
tobillo, por ejemplo, haga llegar la venda hasta la rodilla.

En resumen, no olvide jamás que el vendaje no debe ser doloroso. Si esto ocurre, probablemente se daba a que está mal colocado o porque la lesión es más grave de lo que aparenta ser.

Cómo derrotar a la osteoporosis

2009-05-12T07:25:00.003-07:00

La osteoporosis es una afección muy antigua. Los estudios combinados de médicos y arqueólogos han demostrado que ya en el antiguo Egipto los faraones sufrían esta enfermedad de los huesos.

Los profesionales conocen a la osteoporosis como una afección del esqueleto que se caracteriza por la pérdida progresiva de masa ósea (su propio nombre lo define: poros en los huesos). Esta descalcificación se origina principalmente en:

El desgaste natural del organismo que provoca la edad.

El sedentarismo y la falta de actividad física.

El mal funcionamiento hormonal.

La exageración en las dietas, que provocan una ingesta demasiado escasa en calcio.

El abuso de ciertas medicaciones.

Sin embargo, no son las únicas. En menor medida también son responsables:

La anorexia.

La bulimia.

El ejercicio físico excesivo.

Los tratamientos prolongados con corticoides.

El hipertiroidismo.

La cirugía intestinal.

Los antecedentes familiares.

El alcoholismo y el tabaquismo.

El que pega primero, pega dos veces

Lamentablemente, la principal manifestación clínica de la osteoporosis es la rotura de huesos y sus posteriores complicaciones. Esto significa que buena parte de quienes la sufren sólo concurren a la consulta médica cuando éstas comienzan a ocurrir con frecuencia. Además, no todo el esqueleto la sufre de la misma manera. Las partes óseas mas afectadas son:

Los huesos largos como el fémur (a la altura de la cadera), el cúbito y el radio, que sufren tensiones.

Los huesos cortos, que soportan grandes presiones, como las vértebras.

¿Y no es posible detectarla antes de que estas fracturas lleguen? Se puede. En principio existen los medios tradicionales capaces de revelar la densidad del hueso. Son las radiografías comunes, por ejemplo, las de una vértebra de la columna. Pero ocurre que este tipo de pruebas sólo manifiestan el proceso una vez que éste ya está considerablemente avanzado. Es decir, cuando los huesos ya han perdido entre el 20 y 30 por ciento de su masa original. Para obtener una diagnóstico más precoz es necesario recurrir a métodos mas específicos como la densimetría ósea. Este estudio requiere de aparatos especiales que no todos los centros médicos poseen. Entonces surge la pregunta, ¿quiénes están más expuestos a sufrirla y por lo tanto deberían tener prioridad para realizarse el análisis?

La respuesta es sencilla. Como se conocen las causas de la enfermedad, también se sabe que los más proclives a tenerla son:

Las mujeres en la posmenopausia.

Las personas mayores de 55 años, de ambos sexos.

Las mujeres delgadas y menudas en extremo.

Los que fuman y beben mucho café.

Los que sufren prolongados períodos de inmovilización en una cama.

Los que consumen una dieta con bajo contenido de calcio.

El por qué de la osteoporosis

Desde que nacemos hasta que morimos, los huesos son asiento de un proceso continuo de remodelamiento. En su interior hay dos tipos de células: los osteoclastos, cuya función es disolver y reabsorber la estructura, y los osteoblastos, cuya tarea es rehacerla. Durante los primeros 50 o 60 años de vida, entre los dos se mantiene un delicado equilibrio, aunque el máximo de la masa estructural del esqueleto se alcanza alrededor de los 30 años. Después, el balance comienza a ser negativo y el hueso empieza a perder lentamente su materia prima.

Durante este proceso, todo el hueso es afectado. Tanto en su parte externa, la corteza - que se vuelve mas delgada - como en el interior, que es una masa esponjosa donde con los años se va agrandando la trama y aumentando la porosidad.

A partir de los 50 años, y por razones principalmente hormonales, las mujeres comienzan a perder masa ósea y el total de esta pérdida puede alcanzar entre el 25 y el 50 por ciento de su valor original. Al mismo tiempo, se va modificando la micro-arquitectura interna del hueso. Los varones, por su parte, padecen la mitad de la disminución que se nota en las mujeres. Esta desventaja femenina se relaciona directamente con la disminución de las hormonas ováricas llamadas estrógenos, cuyo nivel cae significativamente durante la menopausia. Estas sustancias tienen entre otras funciones la de fijar el calcio en el hueso. De todos modos también en los hombres, con la edad, decae el nivel de testosterona en su flujo sanguíneo. Esta hormona producida en los testículos, entre otras cosas, mantiene correctamente el volumen de las masas muscular y ósea.

Los médicos dividen la osteoporosis en dos clases: primaria y secundaria. La primera es la más común y está ligada a la edad y los problemas hormonales. La segunda en cambio, es mucho más rara y se puede originar en algunas enfermedades como la diabetes o en los tratamientos prolongados con medicamentos derivados de la cortisona.

La osteoporosis en cifras

La mitad de las fracturas que sufren las mujeres mayores de 45 años y el 20 por ciento de las de los hombres de la misma edad son consecuencia de la osteoporosis. Alrededor de 25 millones de norteamericanos la padecen en uno u otro grado. En el país del norte se registran cada año 1.300.000 roturas de cadera, columna o muñeca por esta única causa. Entre el 12 y el 20 por ciento de los que sufren roturas crónicas a causa de la osteoporosis, terminan allí con una invalidez permanente o muerte.

Sin embargo, lo más triste de estos números es que se deben principalmente al desconocimiento de los afectados acerca de la naturaleza de su enfermedad. En realidad, efectivos tratamientos a base de drogas que aportan estrógenos, flúor, bifosfonatos, calcitonina y especialmente una dieta rica en calcio, vuelven injustificable la dejadez de los pacientes, que desemboca en un elevado porcentaje de casos. Sobre todo porque en este tema no sólo se puede controlar, sino - mas importante aún - se puede prevenir.

El camino mas corto: la prevención

Según los médicos, hay una amplia batería de medidas que ayudan a prevenir y evitar la osteoporosis. Los estudios más recientes demuestran que no hay una sola infalible y única, ya que algunas trabajan sobre ciertos puntos en los que no son efectivas otras. Así por ejemplo se ha determinado que las dosis extras de calcio se concentran en el fémur, endureciéndolo. Pero para el mejor estado de las vértebras, lo más eficaz es el ejercicio físico moderado. Muchas veces se nota que donde trabaja el calcio no hace efecto el ejercicio y viceversa. En otras palabras, lo mejor resulta combinar la mayor cantidad posible de ellas.

El cóctel ideal para mantener alejada a la osteoporosis implica:

Una dieta rica en calcio.

Ejercicios físicos moderados continuos.

Mantener adecuados niveles de hormonas.

Una nutrición sana y balanceada.

El camino sin salida del calcio

De acuerdo a los estudios realizados por los nutricionistas, entre los alimentos que contienen un mayor porcentaje de calcio por unidad de volumen están los siguientes:

Un yogur descremado: 425 miligramos de calcio.

Sardinas (siete unidades): 321 miligramos de calcio.

Leche descremada (una taza): 302 miligramos de calcio.

Queso mozzarella (30 gramos): 183 miligramos de calcio.

Salmón rosado (100 gramos): 181 miligramos de calcio.

Higos secos (5 unidades): 135 miligramos de calcio.

Almendras (30 gramos): 80 miligramos de calcio.

Avellanas (16 unidades): 55 miligramos de calcio.

Pasas y ciruelas secas (5 unidades): 21 miligramos de calcio.

También se han estudiado algunos alimentos que son negativos o neutros:

Espinacas cocidas (contrarresta la fijación de calcio).

Carne (contiene cantidades insignificantes).

Y finalmente tienen algún contenido de calcio, aunque en poca cantidad, según su volumen:

Verduras de hoja verde.

La zanahoria.

Para los casos en que por una u otra razón no es posible consumir las dosis necesarias mediante la alimentación, los médicos pueden recetar comprimidos de calcio. Sin embargo, es necesario no excederse de los 2.500 miligramos diarios, porque un nivel superior puede contribuir a la formación de cálculos en los riñones.

Un tema importante para los vegetarianos: a pesar de que la carne prácticamente no aporta calcio, si es una rica fuente de otros tres minerales: magnesio, zinc y cobre. Los tres son esenciales para crear proteínas, claves para la buena salud de los huesos. Recuerde: en una dieta contra la osteoporosis también es necesario consumir carne.

Y, finalmente, la otra pieza clave de la alimentación para mantener huesos fuertes es tener una adecuada cantidad de vitamina D. Esta se obtiene de varios alimentos y también se crea naturalmente en la piel, a partir de la acción de los rayos ultravioletas. Por lo tanto, exponerse moderadamente al sol es una actividad saludable. Las recomendaciones de la FDA indican que entre 200 y 400 UI (unidades internacionales) diarias de esta vitamina es una dosis adecuada. Como siempre, el excederse es contraindicado y en ocasiones hasta puede resultar pernicioso.

El mejor ejercicio

A través del ejercicio físico correcto es posible no solo detener la osteoporosis, sino también incrementar la masa ósea. Las tres actividades más recomendadas son:

Movimientos y levantamientos de pesos moderados.

Trabajos de impacto.

Ejercicios aeróbicos.

El tercero significa por ejemplo caminatas de 30 minutos tres veces por semana. Y todavía mejor si se realizan con una pequeña mochila cargada. Un ejercicio de impacto es, por ejemplo, hacer flexiones y saltos de rana. En ese caso el cuerpo soporta su propio peso, más la fuerza causada por el movimiento: Por esta misma razón es mejor una caminata corta a paso "vivo", que un paseo largo y reposado. También es recomendable el complemento con aparatos, ya que a los músculos fuertes les corresponden huesos fuertes.

El tipo de ejercicios más útiles para estos efectos es:

Caminata con mochila.

Subir escaleras, pendientes o colinas.

Bailar.

Jogging.

Danza aeróbica.

Tenis.

Complemento y pesas.

De todos modos, los especialistas indican que siquiera una camina tranquila, es mejor que nada.

Cuando ya está el mal

Aquellos que ya tienen cierto grado de osteoporosis y están en tren de detenerla o reducirla, también pueden seguir algunos cuidados básicos para disminuir el riesgo de las fracturas. Según los registros, la mayor parte de los accidentes se producen en el hogar. Por lo tanto, tome nota:

Cuidado con las escaleras. Es recomendable que estén bien iluminadas y no demasiado enceradas. Además, que tengan barandas firmes.

Preste atención en el baño, especialmente si éste tiene una bañera de la que es difícil entrar o salir.

Tome precauciones en los cordones y veredas, y durante el ascenso y el descenso a los metros, micros y otros medios de transporte.

Sobre todo preste atención y consulte al medico si aparecen ciertos síntomas que a veces acompañan a la osteoporosis, como por ejemplo:

Excesivo sangrado de las encías y pérdida de dientes.

Pérdida de altura.

Encorvamiento de la espalda.

Artritis.

Menopausia precoz (natural o quirúrgica), sin tratamiento hormonal complementario.

Como en cualquier otra enfermedad, a la osteoporosis siempre es mejor atacarla precozmente para poder detenerla a tiempo o incluso revertirla. Sin embargo, siguiendo los consejos apropiados, es posible lograr la mejor solución: prevenirla, antes de que se convierta en una enfermedad.

Respirar bien para estar sanos

2009-05-12T07:25:00.001-07:00

Como cualquier acto reflejo, respirar es algo en lo que normalmente no reparamos. Los músculos del pecho, que comprimen y liberan los pulmones, realizan su función sin que para ello intervenga nuestra voluntad. Y, sin embargo, ¿nos hemos preguntado alguna vez si respiramos adecuadamente? La hipertensión o tensión alta, así como la hipotensión - tensión baja -, la excitación, las preocupaciones y la contaminación pueden influir para que la respiración sea deficiente, lo cual repercutirá sobre nuestra salud y nuestro estado de ánimo.

El sistema nervioso influye decisivamente en la respiración. Así, por ejemplo, ante un hecho inesperado dejamos momentáneamente de respirar y, aunque nos recuperemos de manera rápida, tardamos algún tiempo antes de alcanzar nuevamente el ritmo.

Sin embargo, no existe una manera ideal de respirar. Todo está en función de la actividad que, en ese momento, estemos llevando a cabo. Así, al correr necesitamos acelerar el ritmo de la respiración, ya que nuestro organismo requiere un mayor aporte de oxigeno para lograr quemar las reservas que nos permitan realizar ese ejercicio. Y, sin embargo, ese ritmo es totalmente distinto cuando dormimos. Aunque respirar sigue siendo un acto involuntario que se adapta continuamente a nuestra actividad, si podemos mejorarla por medio de unos ejercicios que nos permitan hacerla más efectiva.

Ejercicios prácticos

Resulta importante elegir el momento adecuado, que nunca formará parte de las dos horas posteriores a una comida ni tampoco de los momentos previos al acostarse, ya que después de las tensiones y fatigas de una jornada es más difícil relajarse.

Hay que elegir un lugar ventilado, tranquilo, si es posible frente a una ventana abierta, aunque hay que tener cuidado con las corrientes de aire.

Quizá el ejercicio mas interesante sea el de tener conciencia de nuestra propia respiración. Para empezar hay que llenar al máximo nuestros pulmones de aire, ya que habitualmente sólo usamos el 50 por 100 de su capacidad. Se debe utilizar para ello el estómago, haciendo una respiración profunda, prolongada y lenta que permita al aire llegar hasta el fondo, hasta el vientre.

El paso siguiente consiste en expulsar el aire, procurando vaciar por completo los pulmones y empezando por ejercitar los músculos del abdomen para continuar por los del estómago. Hay que realizar los ejercicios pausadamente, intentando alejar los problemas personales e inhibiéndonos del entorno.

Con el tiempo, no resultará extraño que, al haber aumentado nuestra capacidad respiratoria, aparezcan los síntomas de una hiperventilación, es decir, una mayor cantidad de aire igual a mayor cantidad de oxígeno en la sangre. Sin embargo, esta sensación desaparecerá con el tiempo y aumentará la resistencia a esa dosis supletoria de oxígeno.

Conseguir el ritmo adecuado

La hiperventilación se reconoce por un ligero mareo. Puede presentarse de repente o desarrollarse lentamente. Para salir de esta situación hay que utilizar simplemente ese oxígeno sobrante realizando algunos movimientos vigorosos: saltar durante unos momentos, mover rápidamente los brazos, etc.

Otra señal de hiperventilación es el cansancio. Al igual que los mareos, desaparecerá realizando algún ejercicio. El dolor de espalda, consecuencia del aumento de la capacidad torácica, puede aparecer al cabo de cierto tiempo. Se produce por la falta de elasticidad de los músculos que dificultan el ensanchamiento de los pulmones. Lo que se siente es un pequeño tirón, que con el tiempo llega a desaparecer.

Hasta llegar a conseguir un ritmo adecuado de nuestra respiración, que debe adaptarse a las inspiraciones más profundas, se sienten verdaderos deseos de bostezar. Esos bostezos son provocados por una violenta contracción del diafragma que permite una entrada masiva de aire. Tanto la inhalación como la exhalación se ven así aumentadas. Bostezamos, pues, para restablecer el equilibrio entre el oxigeno y el dióxido de carbono. El suspiro es otra de las maneras de socorro del cuerpo y, en realidad, se trata tan sólo de una inhalación audible que se relaciona, en muchos casos, con una respiración deficiente.

No hay que preocuparse por estos intentos de nuestro organismo para adaptarse al nuevo cambio que le estamos imponiendo con los ejercicios respiratorios. Con el tiempo, y si no abandonamos las prácticas, conseguiremos excelentes resultados.

Una adecuada oxigenación de la sangre, función primordial de la respiración, repercutirá en una mejora de la circulación sanguínea, debido a un aporte más rico de oxígeno a las células del organismo. Esto se traduce en la mejora del tono vital y la desaparición del cansancio físico.

Resulta especialmente importante para las células del cerebro contar con una cantidad suficiente de oxígeno. Estas, a diferencia de otras que pueden tomar su aporte de energía de otras fuentes, necesitan contar con una buena respiración para metabolizar los hidratos de carbono. Sin la presencia de oxígeno pueden producirse daños irreversibles en el cerebro.

El cansancio, una consecuencia

Una persona con una respiración deficiente se encontrará más cansada y con un funcionamiento general de su organismo muy por debajo del rendimiento normal.

Pero todo lo dicho anteriormente no tendrá valor si las vías respiratorias no se encuentran en perfecto estado. Atención a posibles hipertrofias de los cornetes, amígdalas excesivamente inflamadas, presencia de pólipos en la faringe que, aunque no producen molestias que los delaten, pueden incidir en la respiración.

En cuanto a la caja torácica, los defectos físicos afectan tanto los músculos con la presencia de parálisis o debilidad muscular que dificultan la respiración, como a los huesos. Las costillas afectadas de raquitismo reducen sensiblemente la capacidad de respirar.

Una alimentación adecuada, con pocos excitantes y mucha verdura y fruta, que favorecen un mejor estado físico, así como la práctica de algún deporte al aire libre, predisponen a nuestro organismo a un excelente estado general. No olvidemos, sobre todo, los ejercicios prácticos.

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Lo que se debe saber de los colirios

2009-05-12T07:24:00.001-07:00

Los colirios son distintos tipos de medicamentos disueltos en agua que actúan localmente sobre los ojos. Suelen utilizarse sobre todo para tratar conjuntivitis, pero también resultan muy eficaces para combatir otras patologías del globo ocular, tales como queratitis (grave inflamación de la cornea), uveítis e iritis (inflamaciones en el interior del globo ocular), glaucoma (elevación de la presión de los líquidos existentes dentro del ojo, causa frecuente de ceguera) y diversas enfermedades que se asientan sobre las estructuras vecinas, como inflamaciones de los párpados, orzuelos, lesiones de las vías lagrimales, etc.

En función del compuesto activo que contengan los colirios y del uso que se les dé, pueden clasificarse en:

Antisépticos y antibióticos: Contienen sulfamidas, cloramfenicol, gentamicina, tetraciclinas... Sirven para tratar conjuntivitis, queratitis, orzuelos y afecciones de los párpados.

Sedantes y anestésicos: Con tetracaina, benoxinato y otros anestésicos locales. Resultan especialmente útiles en patologías dolorosas y en malestar del ojo (traumatismos, conjuntivitis...). Pueden llevar asociados otros productos, como antibióticos.

Antiinflamatorios y antialérgicos: Contienen habitualmente corticoides; son muy eficaces en conjuntivitis crónicas y alérgicas, además de en otros procesos en los que predomina una inflamación.

Midriáticos: Destacan la fenilefrina y el sulfato de atropina. Dilatan la pupila para facilitar ciertas exploraciones oculares.

Mióticos: Contraen la pupila. Entre ellos cabe citar la pilocarpina, uno de los medicamentos mas comúnmente empleados contra el glaucoma.

Lubricantes y sustitutos de las lágrimas: Son de gran utilidad en personas con problemas de sequedad ocular, y en sujetos con lentes de contacto. Aunque los colirios son una modalidad de medicación local, y por lo tanto tienen escasa repercusión en el resto del organismo, su utilización debe ser indicada y supervisada siempre por un médico, para evitar posibles efectos secundarios tanto en los ojos como en el estado general del paciente.

¿Cómo aplicar un colirio?

- El paciente debe lavarse las manos antes y después de aplicárselo, para evitar posibles contagios.

- Quien lo recibe ha de estar sentado, con la cabeza apoyada y echada hacia atrás.

- El encargado de administrarlo debe estar de pie frente a él.

- Tirar hacia abajo el párpado inferior.

- Ordenar entonces al paciente que mire hacia arriba.

- Dejar caer el numero de gotas establecido entre el globo ocular y el párpado.

- Evitar que la punta del frasco o cuentagotas toque el ojo, pues en ese caso podrían pasar gérmenes al recipiente del colirio, además de la posibilidad de lesionar involuntariamente el globo ocular.

Durante su uso

- Guardar el frasco que contiene el producto bien cerrado y en posición vertical.

- Mantener el colirio en un lugar fresco y oscuro.

- Si se observa que el líquido, normalmente transparente, toma alguna coloración o forma depósitos, hay que abstenerse de usarlo, porque podría resultar peligroso.

- Agitar el bote antes de ser utilizado.

- No usar nunca los colirios en más de una persona.

- Por tratarse de una medicación local no existe riesgo de interacción con otros fármacos, alimentos o bebidas.

- Respetar rigurosamente los intervalos entre las dosis al emplear colirios antibióticos; con ello se evita la posible resistencia de los gérmenes que merman su eficacia.

- El escozor intenso y momentáneo tras la aplicación de ciertos colirios en el ojo no debe extrañar al paciente. Sin embargo, si perdura o empeora la sintomatología se debe consultar a un médico.

Efectos secundarios

- No usar los colirios con corticoides durante periodos prolongados, porque facilitan la aparición de infecciones, cataratas y glaucoma.

- También conviene evitar los tratamientos largos con antibióticos que predisponen a padecer sobreinfecciones por hongos, y con anestésicos-sedantes, que acarrean problemas oculares por disminución de la cantidad de lágrimas.

- El empleo de colirios con atropina puede plantear problemas, ya que parte de la misma puede ser absorbida sobre todo en los niños, provocando inquietud, enrojecimiento de la cara, sequedad en la boca, falta de sudoración, palpitaciones...

- Los colirios con epinefrina ocasionan a veces dolor de cabeza, palpitaciones, palidez, temblores y sudoración, por lo que deben ser empleados con precaución en personas con problemas de hipertensión o cardíacos.

- Tras la aplicación de colirios midriáticos sobrevienen a menudo una visión borrosa, en especial para leer letra impresa, y fácil deslumbramiento.

- Los midriáticos pueden desencadenar una grave crisis de glaucoma (dolor súbito e intenso en el ojo, náuseas y vómitos, mala visión...), sobre todo en ancianos.

- No utilizar nunca colirios con corticoides cuando se sospecha que se padece una infección, salvo si se asocian a antibióticos. Quedan igualmente prohibidos en presencia de herpes.

- Evitar el uso de sedantes y anestésicos en la córnea, ya que retrasan la cicatrización de las úlceras allí localizadas.

- No administrar jamás colirio a sujetos con alergia a cualquiera de sus componentes, especialmente los antibióticos, ya que podrían generar respuestas muy graves.

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VACACIONES

2009-04-14T18:12:00.002-07:00

Si usted pretende viajar a otros continentes como por ejemplo África, Asia y América del Sur, es aconsejable que se vacune ya que son lugares con posibilidad de contagiarse de la fiebre amarilla, cólera o paludismo…etc. Enfermedades no muy comunes en otros países.

La persona con mas riesgos de contraer enfermedades son, personas inmunocomprometidas, ancianos y jóvenes menores de 30 años que van de camping sin experiencia previa.

Certificados de vacunación personalizados

En muchos casos hay que tener un certificado de vacunación para viajar a determinados destinos, si no tiene ese certificado es posible que o le mantengan aislado durante 10 días ó mas, o que no le dejen entrar en el país.

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Para ello diríjase a los Centros de Vacunación Internacional, ubicados en las capitales de las provincias ya que son los únicos centros autorizados por el Ministerio de Sanidad y reconocidos por la Organización Mundial de la Salud.

Una vez vacunado según los requerimientos de cada país ese centro habilitará para el viajero una ficha de vacunación.

Programar con antelación

Las gestiones sanitarias hay que realizarlas aproximadamente unas 4-6 semanas antes, ya que hay determinadas vacunaciones que precisan posteriormente de otra.

Determinadas vacunas tardan en hacer efecto un determinado periodo de tiempo.Algunas vacunas no son permitidas en mujeres embarazadas.

Generalmente se aconseja la vacunación contra:

- Hepatitis A y B
- Difteria
- Fiebre tifoidea

Procure tener actualizado el certificado de vacunación (la triple vírica: sarampión, rubéola y parotiditis)

Vacunas

Fiebre amarilla :
-Validez 10 años.
-Vacunarse 10 días antes del viaje.
-50 euros.

Paludismo o malaria :
-No existe una vacuna eficaz.
-Transmite por picadura del mosquito de la malaria.
-Se toma una semana antes, todas las semanas que dura el viaje y 4 semanas posteriormente una pastilla de quimioprofilaxis.
-No beber tónica durante el tratamiento ya que lo anula por contener quinina.

Cólera :
-Vacunarse unas semanas antes de partir.
-20 euros.

Tétanos :
-Validez de 10 años.
-Respetar el periodo de vacunación para evitar aparición de reacciones alérgicas.
-Cuesta 2 euros.

Hepatitis A y B :
-Vacunarse dos semanas antes
-100 euros.

Fiebre tifoidea :
-Validez 3 años.
-Tomarla 3 semanas antes del viaje.
-Vacuna oral.
-15 euros.

Poliomenitis :
-Validez permanente.
-5 euros.

Meningitis :
-Vacunarse un mes antes de partir.
-Dura tres años.

Encefalitis japonesa :
-Vacunarse si se va a áreas rurales con más de un mes de anticipación.

También se recomienda

-Extremar las medidas higiénicas y alimentarias.
-Elegir una ropa y calzado adecuado. Si la zona es calurosa opte por prendas sueltas de algodón, colores cálidos. Cámbiese a menudo de ropa. En cuanto al calzado preferentemente que sea amplio y ventilado para evitar la proliferación de hongos.
-Sacudir sábanas, mantas, ropa y calzado para ver la posible existencia de algún animal extraño.
-Tomar medidas preventivas contra la luz solar
-Llevar un botiquín básico que contenga: Antidiarreicos
Analgésicos (ácido acetilsalicílico, paracetamol)
Material de cura (gasas, tiritas, algodón, navaja, pinzas, navaja de bolsillo, esparadrapo)
Repelente de insectos (mosquitos)
Jeringas y agujas (pedir receta para evitar conflictos en las aduanas)
Desinfectantes para la piel (povidona, alcohol, agua oxigenada…)
Instrumentos para la higiene personal (toallitas húmedas, pañuelos papel)
Termómetro
No olvide si padece de alguna enfermedad llevarse sus medicamentos, se recomienda llevar más cantidad de la necesaria y que guardar la medicación en dos zonas distintos por si es víctima de un robo.
Otros fármacos necesarios dependiendo del tipo de viaje a realizar

Antibiótico de amplio espectro (cotrimoxazol, quinolonas).
Amoníaco para uso local (picaduras de insectos).
Antipalúdicos.
Crema y compresas para las quemaduras.
Colirios.
Medicamento para el mal de altura (acetazolamida)
Medicamento para el jet-lag (triazolam, lormetazepam.)
Material de cirugía (suturas, anestesia local)
Preservativos.

Para casos específicos se recomienda llevar durante el viaje

Diarrea:
Loperamida
Suero de rehidratación oral

Alergias:
Antihistamínicos
Picaduras
Pinzas para extraer el aguijón
Antiséptico (solución jabonosa antiséptica)
Pomada de betametasona y gentamicina (granos infectados)
Stick de amoníaco para aliviar el dolor

Quemaduras:
After sun
Pomada de sulfadiazina argéntica
Gasas

Malaria:
Mosquitera
Repelente de mosquitos
Tratamiento Preventivo: Cloroquina

Mordedura:
Nitrofurazona en pomada
Gasas
Molestias en los oidos
Paracetamol

Cuerpos extraños en los ojos:
Suero fisiológico, en posición horizontal, mirando hacia el suelo y abriendo/cerrando párpados, varias veces.
Usar gafas de sol.
Conjuntivitis Contagiosa
Colirio
Evitar tocar los ojos, aumenta la irritación y contagio

Heridas:
Solución jabonosa antiséptica
Gasas
Para heridas profundas: Nitrofurazona pomada
Contra el mareo
Chicles de Biodramina
Ardor de estómago/Naúseas/Dolor de estómago
Almagato en sobres
Omeprazol
Domperidona

Dolor de cabeza, muelas y dolores musculares:
Metamizol
Paracetamol

Insomnio:
Lorazepam
Fiebre
Para temperatura inferiores a 38,3ºC, paracetamol

Mujeres embarazadas

El 2º trimestre es el momento ideal para un viaje de vacaciones. La movilidad aún es buena y el volumen del abdomen es discreto (3º a 7º mes) ó ( 14 a la 30 semanas). En este periodo aún no existe la posibilidad de que se acelere el parto y las complicaciones y síntomas incómodos del 1er. trimestre ya han desaparecido. La futura madre ya se ha adaptado a su embarazo y el bebé ha finalizado su desarrollo.

De acuerdo con la ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists) el 2º trimestre es el periodo mejor para que una mujer embarazada pueda viajar ya que en esa fecha es cuando la mujer se siente más cómoda, la mujer ya se ha adaptado en parte al embarazo y el bebe ha terminado de desarrollarse .

Si se ha de realizar algún viaje, es conveniente hacerlo después de haber visitado al ginecólogo(8ª semana) así como haberse realizado la primera ecografía (11ª y 14ª semana).

Se desaconseja viajar si:

Abortos anteriores
Antecedentes de rotura prematura de membranas
Antecedentes de embarazo ectópico
Hemorragias en cualquier trimestre.
Anomalías de placenta
Embarazo múltiple
Anemia severa.
Diabetes.
Problemas circulatorios (trastornos tromboembólicos)
Enfermedades cardíacas
Se desaconseja ir a:

Zonas de altitud superior a 3000 mts.
Zonas endémicas de enfermedades severas transmitidas por mosquitos, agua y alimentos.
Zonas dónde se precisa de vacunas virus vivos atenuados ( fiebre amarilla).
Zonas de malaria.
Si viaja en la UE

Si es nacional de un país de la Unión precisa de asistencia médica en otro país de la UE , Islandia, Liechtenstein, Noruega o Suiza, podrá recibir atención sanitaria gratuita o a precio reducido gracias a la existencia de una Tarjeta Sanitaria Europea . Algunos países incorporan los datos de la tarjeta en sus tarjetas nacionales y en otros se precisa de una tarjeta aparte. Pregunte en su oficina local de la seguridad social cómo obtenerla.

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JET - LAG

2009-04-14T18:12:00.001-07:00

El jet-lag "síndrome de los husos horarios" se produce debido a un desequilibrio entre el reloj interno de un individuo (reloj que fija los estadios de sueño y vigilia (estar despiertos)) y el nuevo horario que nos fija nuestro nuevo destino (en viajes de larga duración).

El organismo ha de adaptarse al nuevo cambio horario, lo que afecta al ciclo vigilia-sueño, nuestra temperatura corporal y nuestro ciclo hormonal.

Si viajamos hacia el este por cada meridiano que se atraviesa se añade una hora más a nuestro horario de salida, en este caso cuando en nuestro lugar de destino sea de noche la persona no tendrá sueño puesto que su reloj interno le indica que supuestamente es de día. Si viajamos hacia el oeste se resta una hora por cada meridiano que se atraviesa, la persona en este caso tendrá sueño durante el día en el lugar de destino, ya que su reloj interno le indicará que supuestamente es de noche.

Los efectos serán menores si viajamos hacia el este ya que nuestro reloj biológico interno (con ritmo endógeno de 25 horas) se adapta mejor a un periodo superior de 24 horas que uno inferior.

Efectos del jet lag:

-Cuantos menos meridianos (husos) se atraviesen el efecto será menor (rango menor de diferencia horaria).
-Generalmente los jóvenes se ven menos afectados que las personas adultas.
-Los trastornos del jet lag pueden ocasionar que la persona tenga problemas en dormirse, despertares nocturnos, falta de conciliación del sueño, insomnio…etc.
-Trastornos del humor, estrés, puede haber una irritabilidad inicial e incluso tener problemas psíquicos.
-Trastornos depresivos a corto ó medio plazo.
-Dificultades en la atención y memorización de cosas.
-El rendimiento de los atletas se ve afectado si estos han de desplazarse.
-Personas con enfermedades cardiovasculares han de tener cuidado así como los diabéticos, precisan de un mayor control por parte del médico.
-Si la diferencia de horario es grande respecto al lugar de origen (6 horas de diferencia aproximadamente) se precisará de 2-3 días para adaptarnos al cambio de temperatura y varias semanas para la adaptación de ritmos hormonales, el desorden más fastidioso para el persona es el ritmo del sueño.

Consejos:

-Si viajamos hacia el oeste: Procurar no dormir durante el viaje, tomando algo de café, establecerse en un lugar fresco y aireado, mantener la mente ocupada con un libro interesante…etc.
-Si viajamos hacia el este: Se puede hacer usos de hipnóticos si el médico los receta.
-Sincronización del reloj: Cambiar la hora de nuestro reloj en el instante del embarque, es decir ajustarlo al horario de nuestro nuevo destino. En viajes inferiores a tres días no es necesario.
-Beber mucha agua. No tomar mucho alcohol ni café durante los tres primeros días en nuestro nuevo destino.
-Llevar una dieta rica en proteínas durante el día y rica en glúcidos durante la noche.
-La luz ejerce la más poderosa influencia en el reloj interno de nuestro organismo. Exponerse al sol por la tarde si viajamos hacia el oeste y evitar la luz solar durante la mañana.
-Exponerse al sol tanto por la mañana como por la tarde si viajamos hacia el este.
-Consulte con su médico o farmacéutico ya que quizás tomar 2.5 mg de melatonina sublingual al acostarse las primeras dos noches valga la pena.
-También puede optarse por una adaptación previa al nuevo horario de nuestro destino, es decir unos días antes procure cambiar si es posible un poco su ritmo de sueño como acostarse mas tarde o acostarse más temprano según viajemos hacia el oeste o hacia el este.

Síndrome de la clase turista:

El estar muchas horas en un avión pueden acarrear problemas a determinados individuos, factores como:
-La inmovilidad.
-Deshidratación.
-Despresurización (debido a la altura que alcanzan los aviones).

Pueden favorecer una trombosis venosa (afecta al 10% de los viajeros que cuya duración d evuelo supera las 8 horas) sus síntomas son:
-Dolor.
-Coloración cutánea.
-Prominencia de las venas superficiales.
-Edema.

Estos efectos suelen afectara las extremidades inferiores como las piernas, el peor de los casos es que se genere una embolia pulmonar debido a la formación de coágulos en las piernas, para evitar esto se recomienda:

-Levantarse cada hora y moverse un poco, consulte nuestro artículo de ilustraciones de ejercicios en la oficina, contiene interesante información y ejercicios específicos que puede realizar durante su viaje.
-No ingerir bebidas alcohólicas.
-No usar prendas ajustadas, mejor prendas sueltas.
-Beber mucha agua.
-Consultar a su médico si padece de alguna enfermedad pulmonar o cardiaca.
-Mover los talones, rotando y flexionándolos al mismo tiempo.
-Ingerir si se puede una aspirina durante el viaje.

EL SUEÑO

2009-04-14T18:11:00.003-07:00

Introducción

En el sueño mientras dormimos se pueden diferenciar 4 o 5 ciclos: Cada ciclo se inicia con una fase de sueño ligero, a continuación comienza un sueño cada vez más profundo (donde es difícil despertarse), hasta que llegamos a la fase REM. Después se repite la fase del sueño ligero e iniciándose un nuevo ciclo.

A medida que transcurre la noche las fases de sueño profundo (No REM) se reducen y las de sueño ligero y paradójico (REM) se alargan.

Al final de la noche la última fase REM puede llegar a durar de 30 a 60 minutos, lo que nos permite recordar con mayor facilidad los sueños si nos despertamos en esta fase. Al acortarse las fases de sueño profundo a medida que avanza la noche será más fácil despertarse.

Horas necesarias:

Recién nacido: 16-17 horas
1 año: 13 horas
3-5 años: 12 horas 30 minutos
6-12 años: 9 horas y 30 minutos
12-15 años: 8 horas y 30 minutos
18 años: 8 horas y 30 minutos
A partir de la tercera edad se reducen las horas, y en la vejez aumentan los despertares nocturnos.

Dormir poco puede afectar considerablemente el estado emocional y físico de la persona, se reduce la capacidad de memorización, hay una bajada del sistema inmunológico lo que hace a la persona más susceptible a contraer enfermedades, se genera un estado de irritabilidad, estrés e incluso en casos extremos pueden mostrase cuadros de depresiones.

Los adolescentes tienen la costumbre de mantenerse despierto hasta altas horas de la noche alterando de esta manera significativamente el ciclo sueño-vigilia.

En los adolescentes la falta de sueño puede traducirse en :

Depresión
Estrés
Irritabilidad
Falta de rendimiento escolar
Cansancio extremo
Por otro lado algunos trabajos y viajes que suponen viajar a otras zonas donde el cambio uso horario es significativo también puede alterar el ciclo de la persona (jet-lag), en la vejez la persona poco a poco necesita dormir menos.

Trastornos del sueño

Los trastornos más comunes del sueño son:

Apnea
Insomnio
Hipersomnia
Narcolepsia
Somnolencia diurna
Síndrome de las piernas inquietas
Parasomnias: sonambulismo, pesadillas, bruxismo, enuresis.
Consejos

A continuación le damos una serie de recomendaciones para dormir bien:

• Sigue un horario fijo para ir a dormir
• Practique ejercicio diariamente
• No beba alcohol antes de acostarse
• Crea un ambiente idóneo para dormir
• Procure no pensar en los problemas cotidianos en la cama
• Procure reducir el tabaquismo, la nicotina es un estimulante del sistema nervioso.
• Relájese antes de acostarse, opte por leer un libro.
• Procure seguir una misma rutina cada noche antes de acostarse
• Evite excitantes como la cafeína
• No realice cenas copiosas antes de acostarse
• Procure que la habitación ni este muy caliente ni muy fría.
• No obsesionarse si no se consigue dormir

ASTENIA PRIMAVERAL

2009-04-14T18:11:00.001-07:00

Introducciòn

Ante la entrada de la primavera las consultas médicas debido a la fatiga creciente del individuo son mayores.

En esta época estival numerosas son las personas que sufren de la “astenia primaveral”,generalmente afecta mas a la mujer que al hombres, este tipo de astenia esta ligada al cambio climatológico, se caracteriza por la presencia de fatiga y cansancio que suele desaparecer pronto, si los síntomas no remiten al cabo de varias semanas se aconseja acudir al especialista.

La astenia primaveral puede afectar a la vida cotidiana debido al profundo cansancio, adormecimiento y falta de vitalidad para realizar las actividades cotidianas diarias, lo que puede convertirse en una verdadera molestia para la persona.

La astenia se produce debido a una disminución de las betaendorfinas, sustancias encargadas de regular el sistema bienestar-malestar. Podemos clasificar la astenia en dos tipos:

-Astenia física: La persona se cansa físicamente.
-Astenia mental: la persona se cansa cuando realiza alguna actividad mental.

Síntomas

Reducción del apetito.
Hipotensión.
Libido disminuida.
Cefaleas.
Falta de memoria.
Cansancio muscular.
Cansancio.
Fatiga.
Adormecimiento.
Irritabilidad.
Tristeza.

Consejos

Hacer ejercicio regularmente.
Dormir las horas necesarias.
Realizar una dieta sana y equilibrada.
Optar por complementos dietéticas (jalea real, levadura de cerveza, oligoelementos (fósforo, hierro, cobre).
Consuma dos litros de agua diario.
Evite la comida precocinada.
Reducir las frituras.
Mantener un horario de comidas fijo.
Reducir la ingestión de bebidas alcohólicas y excitantes.
Reducir el consumo de azúcar y harinas refinadas.

Otitis de la piscina "otitis aguda externa"

2009-04-14T18:10:00.003-07:00

Otitis aguda externa: Infección del oído causada por microorganismos en el conducto auditivo externo..

En el verano la incidencia de infección de los oídos suele aumentar, debido generalmente a las piscinas ya que el agua aumenta la presión del oído favoreciendo el cierre de la trompa de Eustaquio. El agua además aumenta la humedad del conducto auditivo externo lo que genera una mayor proliferación de agentes patógenos (bacterias y hongos).

En condiciones normales los gérmenes que proliferan en el oído medio suelen ser drenados por éste órgano (el oído) hacia la garganta a través de la trompa de Eustaquio, si ésta se encuentra cerrada (debido a la presión del agua...) las secreciones de microorganismos se acumularán ejerciendo una presión en el tímpano que resultará dolorosa para la persona afectada.

Los bebes son más propensos a padecer de otitis ya que su trompa de Eustaquio es más estrecha y corta que la de una persona adulta.

Síntomas:

Dolor en el oído, intenso y punzante, que se alivia cuando se produce perforación de la membrana timpánica.
Aparición de pus si se ha perforado la membrana timpánica.
Fiebre.
Pérdida de audición.
Presión en el oído.
Enrojecimiento de la oreja.
Supuración.
Inflamación de los gánglios del cuello.
Prevención:

Evitar mojarse la cabeza al bañarse.
Ducharse con protección de los oídos (aconsejable en personas con recurrencia de ésta enfermedad).
Evite usar tapones y algodón en los oídos, que aumenten la humedad en el oído.
Procure usar bastoncillos de algodón que no hagan daño en el conducto auditivo externo.
Evitar mojarse la cabeza al bañarse.

Ante cualquier molestia en el oído no dude en consultarlo con el especialista. Si se padece de una otitis aguda externa generalmente el médico recetará para su tratamiento antibióticos, antifúngicos, analgésicos para el dolor...etc.

MEDUSAS

2009-04-14T18:10:00.001-07:00

Introducción

Las medusas están catalogadas bajo el grupo de cnidarios ("Cnida" = ortiga, en griego) al igual que las anémonas, gorgonias y corales, el nombre de este grupo viene dado debido a la presencia de células urticantes llamadas cnidocistos o nematocistos, células que producen una serie de toxinas que permiten a la medusa inmovilizar la presa.

Tripedalia cystophora
Con la llegada del calor es mas frecuente encontrar medusas en las playas, el contacto de una medusa con la piel puede generar una irritación muy molesta para la persona, en algunos casos incluso puede llegar a provocar la muerte de la persona.

La reacción al veneno suele ser de carácter toxico (la toxina afecta directamente al miocardio, tejido nervioso, hepático y renal) y no alérgico, después de la picadura la persona sufre de irritación, inflamación y dolor en la zona afectada.

La medusa Cubo (Tripedalia cystophora)tiene una alta toxicidad ya que puede matar a una persona de peso 70 Kg en 3 minutos, son especies que viven en el Pacifico. La Medusa avispa de mar (Chironex fleckeri) también tiene una alta toxicidad, suele residir en costas del norte de Australia y las Filipinas.

La medusa Ártica (Medusa Cyanea) es la más grande ya que puede alcanzar hasta los 61 m.

Medusa Cyanea Chironex fleckeri

Los hombres suelen ser un factor de riesgo mayor debido a que participan en más actividades acuáticas tales como: el surf, pesca, buceo y la navegación. Las mujeres y los niños son más sensibles a la picadura debido a su menor peso corporal.

Consejos

A menudo las olas rompen los tentáculos de las medusas, el contacto con estos tentáculos todavía pueden generar reacción toxica en el organismo.
No tocar las medusas incluso aunque parezcan muertas.
Tener extrema precaución aquellas personas que han sido picadas una vez con anterioridad así como personas con alergias y asma.
Si hay medusas en la zona es preferible evitar bañarse.
Existe una nueva crema de ISDIN desarrollada para evitar la picadura de medusas que suelen encontrarse en la arena, esta crema se usa 30 minutos antes de ir a la playa, el mecanismo de actuación consiste en hacer que los tentáculos resbalen de la piel y usa inhibidores que confunden a los sensores de las células urticantes de las medusas.
Consejos si ha sufrido la picadura de una medusa

No limpiar la zona con agua dulce, usar solo agua salada.
Aplicar frío durante 15 minutos en la zona afectada.
Extraer con cuidado los restos que hayan quedado en la piel con un guante, se puede usar harina, talco o algún instrumento romo (tarjeta de crédito).
No rascarse ni frotar la zona con arena o una toalla.
Si surgen complicaciones llevar de inmediato a la persona al hospital (complicaciones respiratorias, convulsione, arritmias…).
Las personas que han sido picadas una vez deberán tener cuidado si sufren una segunda picadura ya que la segunda reacción puede llegar a ser mas grave.
Intentar identificar la especie que ha ocasionado la picadura.
En farmacias se puede disponer de calmantes para reducir las molestias de la picadura.
Síntomas graves
Entumecimiento y dolor de
Rhizostoma pulmo
pierna o brazo
Problemas Gastrointestinales (nauseas, dolor abdominal)
Problemas cardiovasculares (arritmias)
Dolor en el pecho
Problemas respiratorios
Dolor y espasmos musculares
Sudoración
Secreción nasal
Lagrimeo
Zona de la piel enrojecida y protuberante
Cefalea
Acudir de inmediato al Hospital! Se aconseja informar sobre:

Peso corporal y condiciones medicas del sujeto.
Hora de la picadura.
Tipo de medusa si es posible.
Tratamientos médicos:

Pelagia noctiluca Chrysaora hysoscella

Cotylorhiza tuberculata Physalia physalis

Pelagia noctiluca: solución saturada de MgSO4 en una solución de NaCl en la proporción 3.5 gr/100 ml.
Chrysaora hysoscella: solución acuosa concentrada 1:1 de NaHCO3.
Rhizostoma pulmo y Cotylorhiza tuberculata: solución saturada de MgSO4 en una solución de NaCl, proporción 3.5 gr/100 ml o en una solución acuosa concentrada 1:1 de NaHCO3.
Physalia physalis, vinagre (CH 3 -COOH al 4-6 %).

El verano y las infecciones cutáneas

2009-04-14T18:08:00.000-07:00

En el verano la incidencia de infección por hongos aumenta un 30 % debido al calor, la humedad y la poca protección (uso de prendas ligeras). La arena elimina parte de nuestra flora natural que nos protege frente a infecciones, esto nos hace ser más vulnerables a organismos patógenos externos.
Las infecciones más frecuentes causadas por hongos en el verano son:
Definición y Síntomas :
Pitiriasis Versicolor
Afecta a la piel, el hongo impide la pigmentación de ésta dando una tonalidad diferente en las zonas afectadas (rosáceo, balnquecino...etc), de ahí su nombre "versicolor".El hongo causante de ésta patología pertenece a la flora natural de la piel, siendo inofensivo, solo en determinadas condiciones (cambios hormonales, infecciones, factores externos, altas temperaturas, humedad...etc) pueden hacer que se vuelva patógeno. Es extraño que se contagie de una persona a otra. El calor y la humedad promueven su multiplicación. Suele afectar a tronco y brazos.
Pie de atleta
Infección micótica(causada por hongos)que se desarrolla generalmente en la planta del pie, entre los dedos, pero también puede aparecer en la palma de la mano. Se induce su aparición si:
Se usa calzado sintético (plástico) y cerrado.
Humedad en los pies durante un largo periodo de tiempo.
Hay excesiva sudoración.
Lesión en las uñas o en la piel.
Es contagioso por vía directa, a través de calzados, medias...etc.Los síntomas son piel roja, agrietada y escamosa.
Candidiasis
Infección de la piel producida por levaduras. Suele desarrollarse en condiciones de humedad y calor, generalmente afecta a los pliegues, axila e ingle.Los antibióticos y anticonceptivos aumentan la probabilidad de aparición de ésta.Prevención: Llevar una higiene adecuada, mantener la piel seca y limpia. Personas propensas a padecer de infecciones fúngicas y diabéticos pueden optar por el uso de polvos antimicóticos. La pérdida de peso puede ayudar, así como un control adecuado del azúcar. Síntomas:
Prurito (puede ser intenso)
Lesión o erupción cutánea
Enrojecimiento o inflamación de la piel
Mácula o pápula
Pliegues de la piel, genitales, tronco, mamas, glúteos...etc.
Infección en los folículos pilosos ("foliculitis").

Tiña cruris
Es una de las infecciones más frecuentes.
Suele afectar a la zona inguinal, genitales, región púbica y región perianal.
Afecta principalmente a hombres, es frecuente que éste tenga una infección anterior que sirva para que la tiña cruris se desarrolle, se da especialmente en los meses de verano y en ambientes cálidos.Aparecen lesiones con prurito.
Oral
Afecta a las mucosas de la boca, suele generar la aparición de boqueras.
Genital
En mujeres: Candidiasis vaginal:
Síntomas:
Fluido vaginal anormal, blanco y espeso (como leche cortada).
La relación sexual puede resultar dolorosa..
Enrojecimiento en la piel de la vulva.
Molestias y dolor al orinar.
Picor labial y vaginal..
No es considerada una ETS.
Prevención: evitar la humedad en las compresas, llevar pantys apretados, y ropas muy ajustadas que no permitan una adecuada ventilación.
En hombres: Balanitis candidiástica.
Inflamación del glande, que suele afectar a hombres no circuncidados. Se trasmite por vía sexual.
Síntomas:
Lesiones a modo de eritema plano
Pústulas que al romperse dan lugar a lesiones rojas y brillantes.
Tratamiento: antimicóticos locales
Hay que tomar precauciones en las piscinas, duchas públicas y playas, entre las medidas preventivas podemos destacar:
-Cambiarse el traje de baño si está húmedo.-Evitar andar descalzo en las piscinas, use preferiblemente chanclas.-Evitar calzados cerrados que impidan la transpiración de los pies (evite los materiales sintéticos como el plástico).-No comparta trajes de baño y usar siempre toallas propias a ser posible. -Desinfectar la ropa que ha usado una persona infectada.-Si usa compresas procure cambiarlas constantemente para evitar la humedad en la zona; procure usarlas de algodón.-Evite el uso excesivo de desodorantes antitranspirantes. -Procurar mantener la piel seca y alejarla de toda humedad.

Las medicaciones útiles para el tratamiento debido a una infección fúngicas son los antifúngicos de vía tópica u oral. También se usanantibióticos en determinados casos y para eliminar infecciones secundarias.

EL GOLPE DE CALOR Y LA INSOLACION

2009-04-14T18:07:00.002-07:00

Introducción

Con la llegada del verano y las altas temperaturas es más frecuente los casos de golpe de calor y la insolación en la población, y sobre todo en los niños, los ancianos y las personas con sobrepeso que son las más afectadas.

La perdida de líquidos y de sales minerales generada por la excesiva sudoración provoca cansancio en la persona lo puede llegar a producir una deshidratación severa, en caso extremo se puede ocasionar en la persona shock con consecuencias muy graves tales como daño cerebral o incluso la muerte.

Las causas que pueden favorecer la aparición de una insolación suele ser: temperaturas elevadas, deshidratación, ejercicio prolongado, excesiva ingesta de alcohol, uso de medicamentos diuréticos…etc.

Los síntomas iniciales de una insolación son:

Cansancio
Fatiga
Sed
Calambre muscular
Sudoración excesiva
Los síntomas secundarios de una insolación son:

Orina oscura
Mareo
Cefalea
Vómitos
Nauseas
Piel fría y húmeda
Cansancio
Los síntomas de una insolación son:

Fiebre
Respiración profusa
Arritmias
Perdida de conciencia
Convulsiones
Piel roja y seca
Síntomas de shock:

Ansiedad
Labios y unas moradas
Dolor en el pecho
Arritmias
Perdida de conciencia
Mareos
Sudoración excesiva
Piel fría
Piel pálida
Falta de aire
Confusión
Primeros auxilios

Salga del calor inmediatamente y coloque a la victima en un lugar fresco y sombreado.
Beba mucha agua y otros liquidos.
Procurar bajar la temperatura corporal de la persona con compresas húmedas en el cuello, axilas e ingle.
Masajear los músculos si padece de convulsiones.
Si la persona esta en vigilia dar una bebida como Gatorade, bebiéndola sorbo a sorbo, se le puede dar agua fría si no se consigue otra cosa.
Si la persona comienza a tener los síntomas de un shock es conveniente llamar a urgencias o realizar los primeros auxilios para este caso, así como en caso de perdida de conciencia y convulsiones.
Evitar

No dar alcohol o sal a la persona.
No dar ningún medicamento.
No dar bebidas que contengan cafeína o alcohol.
No dar nada a la persona via oral si la persona esta vomitando o a perdido el conocimiento.
Consejos para evitar los golpes de calor y la insolación

Use prendas sueltas, ligeras y de colores claros. Lleve gorros, sombreros o parasoles.
Beba mucho líquido.Tome bastante agua antes de salir y manténgase hidratado; lleve una botella de agua con usted, en el coche, etc.
Evite realizar una actividad física vigorosa a temperaturas elevadas
Descanse en zonas frescas.
Refrigere el automóvil antes de entrar y permanecer por poco tiempo dentro si la temperatura interior es muy alta.
Tome precauciones si está tomando medicamentos o si se padece de sobrepeso.
Si está realizando actividades vigorosas al aire libre, haga pautas, descanse e hidrátese.

Factores que nos afectan negativamente, Imprudencias de los Bañistas y Consejos

2009-04-14T18:07:00.001-07:00

El verano es una de las estaciones más deseadas por la mayoría de las personas, la época de las vacaciones, de las fiestas nocturnas, de la diversión en la playa, piscinas, la época de mayor flirteo…etc.

Pero detrás de todo esto, se esconde una serie de consecuencias, entre ellas podemos destacar:

El calor: uno de los principales factores adversos, provoca un agotamiento tanto físico como psíquico en la persona.

A nivel físico: Se produce una bajada de la tensión arterial (lo que afecta negativamente a personas hipotensas), riego inadecuado en el cerebro, alteración del estado anímico debido a las altas temperaturas…etc. Las personas mayores son las que se ven más afectadas ya que son más propensas a sufrir un choque de calor, en tal caso será indispensable trasladarlos en la mayor brevedad posible hacia un hospital, hay que vigilar que tengan una hidratación adecuada durante el periodo de más calor.

A nivel psíquico:En primavera tenemos la astenia primaveral, en otoño las depresiones y en verano predomina la ansiedad. Las personas se vuelven más agresivas sobre todo cuando las temperaturas alcanzan los 35-39 grados, se habla entonces de un estrés ambiental.
Los casos de depresiones leves se ven influenciados negativamente por el calor, la agresividad aumenta considerablemente , de hecho en verano es cuando se producen los delitos más violentos, la conducción se ve igualmente alterada, existen datos que afirman que el uso exagerado del claxon aumenta en esta estación estival.

Le aconsejamos que para manejar mejor el estrés realice uno de nuestros programas especializados (click aquí)

La mayor parte de las personas buscan una escapada un tanto negativa: fiestas nocturnas y consumo de alcohol en exceso, parece como si el verano indujese a una sensación de “ocio a la fuerza”, los psicólogos aconsejan tomar las vacaciones que no sea durante el verano ya que al final de estas se tiene la sensación de no haber disfrutado plenamente de ellas, debido al cansancio y las molestias de las altas temperaturas.

No hay que olvidar que después de las vacaciones se puede padecer del síndrome postvacacional.

Peligros que acechan a los bañistas

Otro principal factor de peligro en el verano es la imprudencia que se tiene ya sea tanto por parte de los bañistas, los niños, y los mayores que se quedan al cuidado de los menores.

Se ha observado que de un 65-70 % de las situaciones de ahogamiento de menores se produce en verano. Hay que destacar que el 86 % de los fallecimientos en agua se dan en recintos privados, los menores previamente estaban en el patio, jardín y cercanías, faltan cinco minutos de desatención para que el niño pueda ahogarse accidentalmente en la piscina. Otro punto que se toma equivocadamente es el pensamiento de que un una piscina con escasa profundidad el menor no puede ahogarse, caso totalmente incierto. Aproximadamente 350 niños menores de 5 años de edad se ahogan en las piscinas cada año.

En las piscinas públicas el riesgo es algo mayor, ya que es más fácil perder de vista al niño entre tantas personas, golpes inadecuados por terceras personas, imprudencias de los adultos, vigilantes ocupados atendiendo a otras personas…etc.

Se recomienda desactivar las depuradoras cuando hay gente bañándose, prohibir juegos peligrosos, así como lanzamientos (desde muros hacia una piscina…etc.) desde zonas que puedan suponer un peligro para la seguridad de la personas.

Los trampolines ya sean fijos ó movibles son un peligro para la seguridad de la persona, numerosos niños sufren como consecuencia laceraciones de la cabeza, golpes en la columna, heridas en las extremidades…etc. Se estima que la venta de estos aparatos debería estar prohibida en piscinas privadas.
Otro factor importante es el consumo de alcohol, mas de la mitad de las personas que se ahogan se debe han que han consumido previamente alcohol.

Consejos para los bañistas

Respetar las señales de advertencia de las playas:
verde: calma
amarillo: precaución
roja: peligro
Evite las insolaciones y protéjase de los peligros del sol.
Alerta con las medusas y más si usted es alérgico.
No nadar en aguas contaminadas ya que puede coger infecciones e incluso una meningitis.
No entre súbitamente en el agua, podría sufrir un shock térmico.
No ingerir bebidas alcohólicas si desea bañarse después.
Salir del agua si nota que se siente mal ó cansado.
Tome precauciones frente a las infecciones cutáneas.
Deje realizar la digestión antes de meterse en el agua.
No se tire nunca de cabeza en un lugar desconocido, es conveniente conocer la profundidad de la zona para evitar indeseados golpes, use los brazos como prolongación del cuerpo, así protegerá la cabeza y el cuello en caso de choque.

Precauciones con los menores

No perder de vista a los menores ni dejarlos al cuidado de terceras personas desconocidas.

Enseñarlos a nadar lo antes posible.

Si todavía no saben nadar verifique que lleva un salvavidas adecuado para su edad y que esté homologado.

No dejar que se bañen en zonas de dudosa contaminación.

Reorganizar el grupo de niños de manera que rotatoriamente uno ayude a vigilar a los demás compañeros
Llevar siempre un mobil en caso de pérdida de visión de los pequeños.

Mantener la piscina limpia todo el año para poder visionar el fondo.
Quitar juguetes u objetos de la piscina para evitar que el niño se introduzca a recogerlos cuando no haya nadie cerca.
Tome medidas de seguridad para cercar la piscina en caso de tener menores de 5 años o niños sin conocimiento de nadar.
Enseñe a sus hijos que saber nadar no significa total seguridad en el agua si se esta solo.
En invierno puede optarse por colocar una cubierta en la piscina que impida la entrada de cualquier objeto en esta.
Mantenga las puertas cerradas hacia el exterior o con dispositivos de alarma que avisen de cualquier circusntancia.

Precuaciones con las embarcaciones

No salir solo, siempre en compañía.
No salir al atardecer.
Respetar las otras embarcaciones.
Llevar chalecos salvavidas.
Tome precauciones con la deshidratación, no olvide llevarse agua.
Revisar las condiciones climáticas.
No se aleje de la costa innecesariamente.

SOL Y FOTOPROTECCIÓN

2009-04-14T18:06:00.002-07:00

La vista puede verse afectada por el sol si es expuesta a éste en largos periodos de tiempo (lesiones en la córnea, retina y cristalino, aparición prematura de cataratas...etc.) , se aconseja para ello el uso de gafas solares que impidan el paso de las radiaciones ultravioleta hasta nuestro ojo.

Los daños que ocasionan el uso de gafas inadecuadas no aparecen al momento, sino después de algunos años.

Algunos dolores de cabeza y fotofobias anormales (intolerancia a la luz) pueden estar producidos por el uso de gafas que no presentan filtros adecuados.

A continuación le ofrecemos una serie de consejos útiles a la hora de adquirir una gafa de sol.

-Se aconseja comprar una gafa diseñada especialmente para el tipo de uso que se les vaya a dar: montaña, playa, deporte, conducción, etc.
-Además de protegernos del sol se recomienda que éstas nos ofrezcan una óptima agudeza visual.
-Es recomendable que las gafas que compremos sean revisadas por un especialista.
-La gafa debe cumplir una serie de requisitos mínimos: que nos proteja del sol lateralmente y de frente, que ofrezca un alto grado de protección solar, y que tenga cristales preferentemente nunca de plástico. Que no presente rugosidades en el cristal ni elementos que hagan brillar.
-No se engañe por el color de las lentes. En ocasiones las lentes oscuras dejan pasar la radiación UV perfectamente hacia el ojo, mientras que lentes transparentes nos protegen al 100 %.
-Los niños durante los 10 y 12 años son más vulnerables a la radiación solar ya que su cristalino es casi transparente. No se recomienda comprar gafas de sol que no cumplan la reglamentación de la Comisión Europea.
-Procure comprar unas gafas cuya montura no esté alejada de la cara, ni ofrezca huecos laterales.
-Las gafas de sol han de estar marcadas con el sello de la Comunidad Europea, imprescindible que en la etiqueta se indique la clase a la que pertenece y la categoría de su filtro.
-Procure comprar gafas donde pueda obtener la información del fabricante, instrucciones de uso, limpieza...etc.

También puede optar por el uso extra de sombreros, estos ayudarán más aún a proteger nuestra vista del sol.

Tipos de filtros

-Filtros fotocromáticos : cambian de tonalidad según la intensidad de la luz ultravioleta.de clara a oscura. Se recomiendan para el cambio constante de lugares (entradas y salidas de interior a exterior).
-Filtros con antireflejo : evitan el paso de rayos UV lateralmente.
-Filtros polarizados : reducen los reflejos, son útiles para situaciones donde se esté en conactto con superficies reflectantes como la nieve, el agua...etc.
-Filtros espejeados : se usan para el esquí, escalada...etc ya que ofrecen una protección máxima frente al UVA, el inconveniente es que se rayan con facilidad.

Colores de las lentes

-Verde : No altera a penas los colores, recomendable para la realización de deportes náuticos.
-Marrón : Aumenta el contraste y la profundidad de campo, recomendable en caso de miopía y para deportes al aire libre.
-Gris : Se puede usar constantemente, se recomienda para conducir.
-Naranja : No se recomienda su uso en situaciones de luz, solo cuando el cielo esté nublado. Es idóneo en situaciones de baja luminosidad: conducir de noche o con niebla, tienen la propiedad de aumentar el contraste de la luz.
-Amarillo : No se recomienda en días soleados, ya que altera los colores como las luces rojas y verdes (semáforos). Útil para días nublosos, brumosos y con niebla.

SOL Y FOTOPROTECCIÓN

2009-04-14T18:06:00.001-07:00

Nuestra piel debido al sol (los rayos ultravioletas UV) si se expone por un periodo prolongado de tiempo sufrirá una serie de daños, las células de nuestra piel se verán afectadas negativamente, los vasos sanguíneos debajo de ésta comenzarán a dilatarse, lo que nos dará este tono rosado conocido por "piel de cangrejo".
Un uso prolongado de la exposición solar hará que nuestras células de la piel produzcan más melanina (pigmento de tonalidad oscura que permite protegernos de los rayos UV), cuando la concentración de melanina es suficiente la piel adquirirá un tono moreno, es decir estaremos bronceados.

Estos mecanismos de defensa natural de nuestro organismo son limitados, uno de los principales riesgos de una prolongada exposición al sol es la aparición del cáncer de piel, el sol es beneficioso pero en su justa medida.

Hay una serie de medidas preventivas que es conveniente realizar para protegernos de la agresividad de los rayos solares.

El uso de cremas protectoras solares reducen los riesgos que conlleva a nuestra piel una exposición prolongada a la luz solar, para su aplicación se aconseja:

-Las cremas han de usarse adecuadamente, según el tipo de piel existen diversos grados de protección.
-Deben aplicarse un tiempo previo a la exposición solar, 30 minutos antes ha ser posible, aplicar en la piel seca.
-Los primeros días de exposición solar use un factor de protección superior.
-Después de un baño, de haber sudado ó que haya transcurrido un periodo de tiempo superior a dos horas de la anterior aplicación, se aconseja volver a aplicarse la crema protectora solar.
-En los días nublados también se aconseja el uso del protector solar.
-Los dermatólogos aconsejan usar cremas cono factor de protección superior a 15.
-Los dermatólogos recomiendan el uso de cremas protectoras solares desde la infancia hasta la tercera edad, de esta manera se evita el envejecimiento prematuro de nuestra piel y se reduce el riesgo de padecer cáncer en la piel.

Las cremas protectoras solares están etiquetadas en SPF, o factores de protección solar (estandarizado por la Food and Drug Administration de Estados Unidos).

La piel comienza a dañarse 10 minutos después de exposición solar, si se usa una crema con SPF 15, indica que los daños se aparecerán 15 veces más tarde al tiempo inicial de daño solar. Ninguna crema nos protege al 100 % de la penetración de los UV.

El FPS ó el factor de protección solar se clasifica en:

-2, 4 y 6 (nivel leve).
-8, 10 y 15 (nivel medio).
-20 y 30 (nivel fuerte).
-Superior a 40 (nivel intenso).

Cuando compramos un protector solar es aconsejable tener en cuenta nuestro tipo de piel:

-Pieles secas: usar protector en crema.
-Pieles grasas: usar protector en gel.
-Pieles normales: pueden usarse los dos tipos.

La cremas protectoras solares tienen además otra serie de características:

-Resistentes al agua, existen dos tipos water resistant que duran en la piel aproximadamente unos 40 minutos en el agua, y las waterproof, que duran 80 minutos.
-Deben deslizarse fácilmente en la piel durante su aplicación.

LA LUZ SOLAR

2009-04-14T18:05:00.001-07:00

Exposición a la luz solar

La luz solar aporta grandes beneficios para nuestro organismo, permitiendo el desarrollo de nuestra estructura ósea, el ser humano sintetiza la vitamina D a través de la piel, ésta vitamina es esencial para la estructura ósea ya que aumenta la absorción de calcio y fósforo en nuestro organismo. La carencias de ésta vitamina puede originar una desmineralización ósea (osteoporosis), esta enfermedad suele afectar mayoritariamente a los ancianos o mujeres que han sufrido de varios partos en países con climas muy fríos y con baja incidencia de luz solar. Por otro lado podemos suplantar esta falta con una dieta rica en vitamina D (pipas de girasol, sardinas en aceite, salmón…etc.)

Hay que considerar que si la piel es muy oscura la síntesis de vitamina D será menor ya que se absorbe menos luz solar a través de ésta.

La cantidad de luz solar afecta a la actividad de la serotonina del cerebro, en épocas estivales la luz solar es menor esto provoca un desorden afectivo y del humor del ser humano, de ahí que las personas que viven en zonas con climas fríos y otoñales suelen tener menos energía y un estado del ánimo mas bajo que las personas que viven en climas cálidos y soleados.

Medidas preventivas

La exposición a la luz natural aporta grandes beneficios para nuestro organismo siempre que se tome con moderación, exposiciones prolongadas pueden acarrear graves consecuencias y trastornos en la piel incluso el temido cáncer. Por ello es aconsejable que tome las siguientes precauciones:

-Se recomienda no tomar el sol entre las 12:00 pm y las 16:00 pm, hay que tener en cuenta en que altitud nos encontramos, por ejemplo una persona que se encuentra en Florida puede tomar una hora de sol sin llegar a quemarse mientras que una persona en New Yersey podrá tomar dos horas.

-Un cielo nublado no indica que los rayos solares no lleguen hasta nosotros, para los rayos ultravioletas esto no supone ningún problema.

-El reflejo de los rayos solares en superficies como el agua, la nieve, superficies blancas…etc, puede suponer un riesgo si no se toman las medidas adecuadas.

-Nos e aconseja exponerse al sol después de haber usado algún perfume o loción con alcohol.

-La altitud influye mucho, a los 1250 m la intensidad de luz es un 20 % mas fuerte que en el nivel del mar.

-Consejos para proteger la piel de la luz solar (click aquí)

-Consejos para proteger la vista de la luz solar (click aquí)

¿Luz solar ó luz de cabinas UV?

Existen algunas controversias con respecto a los beneficios y los efectos indeseados, por un lado se afirma que el control de de la radiación ultravioleta en estas cabinas es mejor, ya que están estudiadas para eliminar la radiación UVB que es la dañina para el ser humano, por ello se insta que estos aparatos deben llevar un control riguroso y exhausto respecto a sus condiciones técnicas, así como que sean profesionales al encargo de estos. Será de gran vital importancia tomar los datos del tipo de piel del paciente así como antecedentes familiares con melanoma y realizar un planning que deberá llevarse con riguroso control.

Beneficios de la toma de luz UV en invierno

Está visto que al piel bronceada realmente es una defensa de nuestro organismo frente a la agresión de la radiación ultravioleta, si preparamos a nuestra piel durante el invierno aumentando la producción de melanina, estaremos así evitando en verano posibles riesgos de quemaduras solares, pero para ello deberemos buscar centros que estén homologados, que se ciñan a la normativa y que estén llevados a acabo por profesionales.

Nuestra piel necesita sintetizar la vitamina D mediante la toma de radiación UV, vitamina esencial a nivel óseo para prevenir el raquitismo o la osteomalacia, estos aparatos aportan la radiación necesaria en épocas de carencia (invierno).

Fototipos epidérmicos

La pieles pueden clasificarse en varios fototipos, los fototipos de piel I y II no tienen una capacidad aceptable en el proceso de oxidación de la melanina, por lo que corren muchos más riegos.

FOTOTIPO I: Piel blanca y el cabello pelirrojo. Una exposición al sol sin la debida protección les produce quemaduras. No se broncean.

FOTOTIPO II: Piel también blanca y cabello rubio. Se llegan a broncear de manera muy ligera. Debe vigilarse mucho la exposición solar, su piel tiende a quemarse.

FOTOTIPO III: Piel más oscura que los dos anteriores y cabello castaño. Por lo general se broncean y por normalmente no suelen quemarse.

FOTOTIPO IV: Piel como la del fototipo III pero su cabello es más oscuro, se broncean sin dificultad y raro es que sufran quemaduras.

FOTOTIPO V: La piel es más oscura con respecto a los fototipos anteriores y su cabello es negro. Este tipo de pieles llegan a broncearse intensamente y no sufren de quemaduras.

FOTOTIPO VI: Gente de color a los que no les afecta el bronceado ya que mantienen una tonalidad homogénea durante todo el año.

DEM

"Dosis de Eritema Mínimo", cantidad de radiación ultravioleta -milijurios por cm2- que llega a producir el eritema (el enrojecimiento) en una epidermis expuesta al sol. Es esencial no llegar jamás a esta dosis mínima.

Después de una sesión UVA la piel no debe presentar indicios de enrojecimiento, de lo contrario deberá modificarse las horas de exposición.

Cada fototipo tiene una resistencia distinta de DEM, las personas conpieles mas claras tienden a reaccionar ante una menor DEM a diferencia de las personas con pieles más oscuras, cuya resistencia es mayor.

Precauciones a tener en cuenta en las cabinas UV

-Utilizar siempre gafas de protección adecuada durante toda la exposición.

-Retirar bien los cosméticos, antes de su exposición, y no aplicar ningún filtro solar.

-Abstenerse si se está tomando medicamentos.

-Respetar 48 horas entre las dos primeras exposiciones.

-No exponerse al sol y al aparato en el mismo día.

-Seguir las recomendaciones referentes a la duración, intensidad de exposición y distancia de la lámpara.

-Consultar al médico si aparece sobre la piel ampollas, heridas o enrojecimiento.

Aspectos importantes

-No se permite el uso a menores de 18 años.

-Ciertos medicamentos y cosméticos pueden provocar efectos no deseados.

-No se aconseja en mujeres embarazadas.

-El usuario debe llevar un control de las horas de exposición y número de sesiones realizadas, así como las advertencias y recomendaciones del centro.

-Los daños causados en la piel pueden ser irreversibles.

Información al profesional:

-Requisitos ante la administración competente

-Prohibiciones

-Cursos de capacitación.

-Revisiones técnicas periódicas.

-Normas Higiénico-sanitarias.

-Infracciones y sanciones.

Objetivos:

El objetivo es evitar riesgos para la salud y conseguir la seguridad de los consumidores y usuarios.

Destinatarios:

Clínicas y todo establecimiento que posea aparatos de emisión de rayos ultravioletas.

Normativa:

La información ha sido elaborada a partir del real decreto 7/1988 RD444/94 y RD 1002/2002 por los que se regula la venta y uso de aparatos de bronceado mediante radiaciones ultravioletas.

DECÁLOGO DE SALUD DEL DR. GASPAR GARCÍA.

2009-04-14T18:01:00.001-07:00

Para invitarle a reflexionar y actuar, he aquí el “Decálogo de Salud del Dr. Gaspar García”, el cual seguramente le ayudará a vivir mejor:

1. Aliméntese básicamente con una dieta ovo-lacto-vegetariana y beba de 2 a 3 litros de agua diariamente.

2. Haga todos los días por lo menos de media hora a una hora de ejercicio. Cultive una Conciencia de Movimiento.

3. Aíslese media hora por lo menos todos los días. Busque el silencio, cultive una Conciencia de Quietud.

4. Duerma/descanse por lo menos 8 horas al día.

5. Haga los exámenes médicos de prevención que le corresponda.

6. Cultive las relaciones con la familia, con los amigos y con Dios.

7. Organice su agenda y sea dueño de su tiempo. Cultive una Conciencia del valor del Tiempo.

8. Mantenga contacto regular con la naturaleza, pasee por los parques, vaya a al montaña, playa o ríos.

9. Desarrolle una maestría, un pasatiempo, “un hobby”, ¡sea creativo!.

10. Cultive una actitud positiva, paciencia y confianza. No acepte nunca la derrota y admita con espíritu constructivo lo que la vida le traiga. Cultive la paciencia y la confianza, esfuércese y no acepte nunca la derrota.

Siete Silenciosas Condiciones Medicas Asesinas

2009-04-14T18:00:00.002-07:00

1. DIABETES

Alrededor de un 20.8 millón de personas tienen diabetes (95 % de estas son tipo 2) y 41 millón están en riesgo de padecer esta enfermedad. Una gran mayoría de la población padece de diabetes tipo dos sin saberlo.

Controlar el azúcar cuidando la nutrición y haciendo ejercicio es de vital importancia para reducir el riesgo de aparición de diabetes. A partir de los 45 años se aconseja realizar un test de azúcar cada 3 años y con mayor frecuencia si la persona es propensa a padecer diabetes.

Las personas con mayor riesgo de padecer diabetes son las personas obesas, con una vida sedentaria, mujeres que han padecido diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional) y personas que tienen antecedentes familiares de la enfermedad.

Le aconsejamos apuntarse a nuestro Programa Personalizado contra la Diabetes encontara informacion de gran ayuda asi como realizar el siguiente test: ¿Qué Riesgo tengo de Padecer Diabetes?.

Factores de Riesgo de padecer Diabetes 2

Historial Familiar: si tiene hermanos o padres que padecen diabetes tipo 2 aumenta considerablemente las probabilidades de padecer esta enfermedad.
La raza étnica: Afroamericanos, Asia Americanos, Hispanos, Americanos nativos e isleños del Pacifico tiene un mayor riesgo.
Edad: A mayor edad, mayor riesgo.
Diabetes gestacional: mujeres que han padecido diabetes gestacional o que tienen un bebe que pesa menos de 4 kg al nacer tienen un riesgo mayor.
Mujeres con ovario policístico tienen mayor probabilidad.

2. INFARTO DE MIOCARDIO

Enfermedades del corazón es una de las enfermedades número uno de riesgo tanto para hombres como para mujeres. El primer síntoma de un ataque de corazón no tiene que ser un dolor fuerte en el pecho; puede simplemente cursar con nauseas, fatiga, sudor y falta de aliento...Se aconseja si se perciben esta serie de síntomas acudir al médico de urgencias.

Una dieta sana y equilibrada, ejercicio diario y no fumar ayudará a reducir el riesgo de padecer un infarto. Una aspirina infantil diaria también puede ayudar a reducir el riesgo, pero antes asegúrese de que no padece de úlcera estomacal ni alguna otra patología que desaconseje la ingesta de esta.

Le aconsejamos apuntarse a nuestro Programa Anti Infarto, encontrará información de gran ayuda. También puede acceder al siguiente cool tool:

Averigüe su Riesgo Cardiaco en los Próximos Cinco Años
¿Sufriré un problema cardíaco en los próximos 10 años?

3. HERPES

Es conveniente ante la aparición de cualquier anomalía genital acudir al especialista, el herpes es una enfermedad muy común de transmisión sexual y una vez que se adquiere la enfermedad es difícil de erradicar.

Se aconseja ante todo el uso de condón, conocer el historial sexual de la pareja, conocer si la pareja ha tenido alguna ETS, evitar la promiscuidad, pedir a la persona que se haga un test...etc.

4. MELANOMA

El melanoma tiene un índice de aparición del 4% frente a los otros tipos de cáncer de piel, y desgraciadamente tiene la probabilidad del 80% de mortalidad si no se diagnostica a tiempo.

Es conveniente hacerse un chequeo en el dermatólogo al menos una vez al año. Sin embargo si se descubre a tiempo las complicaciones serán mínimas.

En las personas de origen asiático, afroamericanos y latinoamericano el melanoma suele hacer presencia en la boca, debajo de los dedos o en la zona genital.

Es conveniente que usted observe sus lunares y si existe la deformación o crecimiento irregular de éstos. Esté atent@ ante todo a:

La asimetría.
Irregularidades en los bordes .
Variedad de color.
Diámetro variado ya que crecen.
Para prevenir el melanoma se aconseja evitar exponerse al sol en las horas puntas, usar crema de protección solar, así como la siguiente serie de consejos que salusline le ofrece (click aqui).

Factores de Riesgo de padecer Melanoma

Historial familiar de melanoma.
Tener 50 o más lunares.
Raza blanca especialmente con pelo rojo y ojos azules.
Haber cursado otro tipo de cáncer como leucemia o linfoma.
Sistema inmune comprometido.
Exposición solar continuada.
Exposición a UV en salones de belleza.
Lunares de gran tamaño de nacimiento.
Historial de quemaduras solares, sobretodo en la infancia.
Lunares atípicos.
Tratamiento anterior con PUVA (se usa para tratar la psoriasis).

5. GLAUCOMA

La presencia de glaucoma supone la perdida progresiva de la visión. En esta patología, el nervio ocular se encuentra dañado y suele estar asociado con una elevada presión interna ocular.

Generalmente la persona no sabe que padece la enfermedad hasta pasar un tiempo, pero un diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado aumentará la probabilidad de no llegar a perder la visión.

Para el tratamiento generalmente se receta gotas que bajen la presión ocular.

Se recomienda un chequeo anual en el oculista para prevenir.

Factores de Riesgo de padecer Glaucoma:

Presión alta en los ojos.
Edad: a partir de los 40 el riesgo aumenta, mayores de 70 años la probabilidad se incrementa en 4-7 veces.
Raza: personas de raza negra tienen una mayor probabilidad; a partir de los 30 años la diferencia se hace aun más notable.
Historial familiar con glaucoma: personas con antecedentes familiares de glaucoma tienen un factor de riesgo mayor de 9.
Perdida de visión en un ojo debido a glaucoma esta asociada con la aparición de glaucoma en el otro ojo en 5 años.

6. HIPERTENSIÓN

Es conveniente tener la presión sistólica por debajo de 120 y la presión diastólica debe ser inferior a 80. La presión alta a la larga puede generar una serie de consecuncias como infarto, fallo en el corazón, problemas del riñón….

Se aconseja llevar una dieta hipocalórica, ejercicio diario y consumir poco sal ya que esta es un condicionante que sube la tensión automáticamente.

La realización de actividad física aeróbica genera la producción de endorfinas, las cuales tienen un efecto positivo en el control de la presión ya que tiende a reducirla, por otro lado los malos hábitos como el tabaquismo tienen el efecto contrario.

Es conveniente evitar las situaciones de estrés ya que aumentan la tensión, procure realizar técnicas de relajación.

Si los cambios de hábitos de vida por unos mas saludables no ayudan a bajar la tensión posiblemente el medico le recete algún tratamiento.

7. COLESTEROL MALO

Niveles de colesterol malo alto favorecen la aparición de un infarto. Es conveniente mantener en niveles normales tanto el colesterol bueno como el malo, se recomienda tener bajo el nivel de colesterol malo y alto el del colesterol bueno.Para saber si los niveles de colesterol son normales o no, se aconseja realizar una analítica al menos una vez al año

Los niveles de colesterol malo (LDL) deben ser inferiores a 30 mg/dl.
Los niveles de colesterol bueno (HDL) deben ser 40 mg/dl o superior.

Para mantener el colesterol a raya se aconseja llevar una dieta sana y equilibrada baja en grasas saturadas, realizar ejercicio físico diario y perder peso si se padece de sobrepeso.

Si los cambios hacia hábitos de vida saludables no consiguen reducir el colesterol, se aconseja consultar el especialista.