La limpieza del rostro

¿Sabía que la textura, claridad, flexibilidad y duración de la salud de su piel dependen en gran medida de su limpieza? Sea usted mayor o joven, hombre o mujer, puede hacerle un gran favor a su piel limpiándola correctamente.

La limpieza es sin lugar a dudas la parte más importante de la rutina de cuidado básico de la piel. La limpieza apropiada elimina las células viejas, la suciedad, el sudor, el maquillaje y las bacterias, y mantiene los poros sin impurezas para respirar libremente.

La limpieza también ayuda a la circulación y prepara la piel para recibir nutrientes y lípidos aplicados tópicamente.

Estos son los pasos para una correcta limpieza:

1. Limpie dos veces al día. A menos que haya expuesto su piel a un polvo excesivo, polución u otros agentes que la ensucien, la limpieza dos veces al día será adecuada para todo tipo de pieles. Lavarla demasiado seguido la priva de sus aceites naturales. No lavarla regularmente, particularmente antes de irse a descansar en la noche, es también muy nocivo, sino más aún.

2. Elija un limpiador apropiado para su tipo de piel. No use jabón en la piel del rostro: puede ser demasiado áspero y secante, y dañar la piel con el tiempo. Un limpiador demasiado graso puede obstruir los poros, mientras que uno muy seco puede irritar la piel. Un limpiador para piel seca debería contener hierbas y aceites hidratantes. Uno para piel grasa incluirá hierbas que balanceen la producción de aceite. La piel sensible se beneficiará con un limpiador ultra suave, sin fragancia y no irritante. Actualmente existe en el mercado una extensa variedad de productos para todo tipo de piel, que especifican para qué piel están creados y la forma de usarlos. Busque el apropiado para usted. Si ha usado maquillaje, utilice una leche de limpieza siguiendo sus instrucciones puntuales.

3. Siempre límpiese con agua tibia. El agua caliente seca y daña la piel con el tiempo, y el agua fría no disolverá ni eliminará bien la suciedad y el sudor pegados a la piel tan bien como el agua tibia.

4. Si usa esponjas o paños de limpieza facial, asegúrese de que estén limpias y suaves. Sin embargo, recuerde que no son necesarias para una limpieza efectiva: sus dedos pueden hacer el trabajo igual de bien.

5. Lave sus manos antes de limpiar su rostro, o estará llevando suciedad a su piel facial. Ate su cabello si es largo para mantenerlo lejos de su cara cuando va a proceder a la limpieza.

6. Comience salpicando agua tibia sobre su rostro y cuello.

7. Aplique el limpiador con sus dedos o una esponja suave, haciendo golpecitos suaves circulares, a modo de masaje, y moviéndose hacia arriba sobre el rostro y cuello. No friegue demasiado... el masaje suave es suficiente para mejorar la circulación y para eliminar el sudor y las células muertas de su piel. Demasiadas friegas estirarán su piel y la irritarán, especialmente la más delicada de alrededor de los ojos.

8. Enjuague con mucha agua tibia. No olvide enjuagar todo el producto limpiador de su cuello también. Los residuos de limpiador pueden obstruir los poros, atraer suciedad e irritar la piel.

9. Con delicadeza, séquese con una toalla suave. No friegue ahora tampoco su rostro. Con suaves golpecitos lo secará igual de bien, sin dañar su piel.

10. Utilice inmediatamente un tonificador líquido y un humectante apropiados para su tipo de piel, para alimentar su piel cuando ésta es más receptiva.

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Maquillaje formal

Bien aplicado, el maquillaje formal debería crear una versión natural pero perfeccionada de usted misma.

Se trata de un maquillaje necesario en ciertas ocasiones especiales. Algunas de las mejores razones para asegurarse de que su aplicación simboliza un nivel de formalidad son:

- Entrevistas laborales
- Primera cena con los suegros
- Funerales
- Fiestas empresariales
- Matrimonios

Son todas ocasiones para verse elegantes, y no demasiado seductoras o sobre-producidas.

No evite todo maquillaje en tales eventos; si el maquillaje formal se aplica correctamente, se notará que le importa su apariencia, pero evita la impresión negativa de "esforzarse demasiado". Si no utiliza nada, parecerá descuidada.

Creando un look formal

Para una verdadera técnica de maquillaje formal, su meta es mejorar y definir su actual apariencia. El maquillaje formal es parejo y balanceado. Evite enfatizar demasiado un área de su rostro creando una apariencia más juguetona. No juegue con alargar el sombreado o delinear fuera de sus ojos.

Idealmente, su maquillaje formal debería ser sensible y sutil. Esta no es la oportunidad, por tanto, de usar pestañas postizas o colores fuertes.

Limpio y cuidado

Empiece usando sus herramientas de maquillaje para crear un aspecto limpio y cuidado. Cejas con una buena forma, labios delineados y pestañas curvas son los detalles formales importantes. Use una mano pareja cuando aplique el maquillaje. Incluso si normalmente usa sus dedos durante la aplicación, el maquillaje formal requiere del uso de pinceles. Las líneas deberían ser limpias, sin manchas o quiebres. Los productos de base líquida crean un efecto más formal y duran más, como los delineadores líquidos y el rubor cremoso.

Evite el aspecto sensual de los esfumados para las sombras. Deje esas técnicas para una cita amorosa o informal.

También debe asegurarse de cubrir todas las imperfecciones. Las ojeras y las erupciones, por ejemplo, afectan al aspecto acabado del maquillaje.

Maquillaje formal: colores formales

Escoja los colores sabiamente. Los tonos naturales son mejores. Definitivamente evite los labiales rojos y cualquier producto con extra brillo. A cambio, es libre de usar colores un poco más oscuros, pues combinan bien con los naturales. Usted puede usar un poco de color. Un rostro fresco y vivo necesitará mejillas y labios coloreados. Pero recuerde como regla escoger colores cercanos a sus propios tonos de piel.

También puede hacer que su rostro se vea en consonancia a la estación del año. Demasiado bronceador durante el invierno puede verse mal e informal. Es mejor dejar esto para las fiestas con amigos. Sin embargo, parecer gótica tampoco es bueno. Aunque un rostro más pálido tiende a verse formal, demasiado pálido puede verse fantasmal y exagerado. Recuerde buscar siempre lo más parecido a lo natural. Se trata de una ayuda para mejorar, no se un cambio total de aspecto.

Asegúrese de conservarlo

Lo último que usted necesita en un evento formal es dar la impresión de un maquillaje corrido o que ha desaparecido. Aquí ponemos algunos tips básicos para asegurarse de la durabilidad de su maquillaje formal:

- Incluso si tiene la fortuna de poseer una piel perfecta, use un poco de base. Esto equilibra el rostro, lo amplía y presenta una apariencia más formal. Simplemente escoja el tipo de base según sus necesidades de cobertura. Un rato antes, aplique un poquito de crema humectante sobre su piel.

- Utilice polvos al final, para fijar la base.

- Delinee sus labios para evitar que el labial se mueva de su marco.

- Póngase algo de crema en los párpados antes de maquillarlos. La base grasa lo mantendrá en su lugar más tiempo.

- Si no va a utilizar un labial de larga duración, corrobore con cierta frecuencia que aún lo tiene, o retóquelo. Si antes de pintarlos pasa por sus labios un poco de la misma base del rostro, también ayudará a que dure más.

Usando bases compactas

Las bases compactas dan una terminación suave y mate que evita que la piel se vea brillosa y grasa. Algunas pueden aplicarse usando una esponja seca en vez de una húmeda. Ahora muchas de estas bases contienen partículas de polvo, y así solo las personas de piel muy grasa deben usar polvos aparte.

Toma práctica aprender qué cantidad de base se debe usar. Si usted se ha puesto demasiada, pase una esponja húmeda sobre el rostro, sin recargar, para eliminar el exceso.

Pasos para aplicar correctamente la base

1. Mantenga su cabello fuera del rostro, recogiéndolo o usando hebillas que dejen libre el área a maquillar. Limpie y humecte su rostro y cuello. Espere al menos cinco minutos para que el humectante sea absorbido por la piel.

2. Arrastre la esponja suavemente por la base. Si necesita una base que necesita ser aplicada con agua, humedezca la esponja y estruje el exceso de agua. Cuanto más agua deje en la esponja, más leve será el efecto de la base y cuanto más seca, más fuerte el efecto.

3. Con golpecitos suaves y parejos cubra las áreas más grandes de su rostro primero (mejillas, frente y zona T), siguiendo sus contornos naturales. Maquille la frente de un lado al otro, la nariz de arriba hacia abajo y las mejillas desde la nariz hacia afuera.

4. Difumine bien bajo la línea del mentón y hacia el cuello para crear un efecto natural y evitar una línea de demarcación.

5. Procure no aplicar demasiado alrededor de la línea del cabello. Finalmente, asegúrese de que no hay zonas más cargadas que otras, emparejando todo el rostro. Agregue producto en las áreas que todavía se vean a través del maquillaje, y vuelva a emparejar difuminando.

6. Si aplica un poco de base sobre sus párpados y sobre los labios, también logrará que el maquillaje que luego aplicará en ambos se mantenga por más tiempo.

Cómo maquillarse siempre bien

1. Evite usar demasiado maquillaje

El maquillaje se usa para realzar determinadas características y disimular otras, y no para llamar la atención negativamente sobre quien lo usa. Y eso es lo que ocurre con quien se coloca demasiado: atrae una atención no deseada. No use demasiado:

a) Delineador: una línea oscura y gruesa la hará parecer exagerada y arruinará el resto de su maquillaje.

b) Rimel: demasiado da un acabado falso y se escamará, o hará que las pestañas aparezcan pegadas y demasiado tiesas, creando un aspecto desagradable. Se ve especialmente mal en combinación con una línea gruesa de delineador o con sombra de ojos azul oscura.

c) Base: Asegúrese de que sea del mismo color de su piel. La base está hecha para proteger y dar al rostro un aspecto suave. Como siempre, no exagere en el uso, y no olvide continuar por el cuello y escote si el tono es algo distinto al suyo, pues si no se notará la diferencia.

d) Polvos: Lo mismo ocurre con ellos. No use demasiado. Además, asegúrese de difuminarlos con el resto del maquillaje, para que no se noten líneas evidentes.

2. Labios

Aplique delineador de labios para cubrir completamente sus labios y encima píntese normalmente con su labial. Esto agregará color y el maquillaje permanecerá mucho más tiempo.

Use colores fríos si vestirá esos tonos, y cálidos en caso de vestir con colores cálidos. Si desea que sus labios se vean más pequeños, delinee por el interior de sus labios. En cambio, si quiere hacerlos ver más grandes, delinear por fuera de sus labios es un error. Esto la hará verse descuidada y poco natural.

3. Maquillaje apropiado

Use maquillaje apropiado para la ocasión. Si va a ir a la playa no debería usar el mismo o tanto como si fuese a una fiesta. Además, de día el maquillaje deberá ser más claro que si sale por la noche.

4. Muy poco o nada de maquillaje

Algunas mujeres no usan maquillaje porque no están seguras de cómo usarlo y tienen miedo de verse exageradas. Si usted está insegura, comience con los colores suaves de su paleta. Poco a poco agregue un producto por vez. Podría empezar con la base, agregar rimel, rubor o lápiz labial. Si no está acostumbrada a maquillarse,
usar mucho de entrada puede resultarle excesivo, por eso, empiece despacio. Un poco de delineador, por ejemplo, es mejor que nada. La imagen cuidada de una mujer es con maquillaje, aunque éste no debe eclipsar los encantos naturales, sino colaborar con ellos.

5. Imagen total

Cuando su maquillaje esté completo debe verse natural. Eso significa evitar colores que choquen.

Si tiene piel y cabello oscuros, le vendrán mejor los tonos oscuros, y los colores claros le harán ver apagada si son muy suaves, o resaltarán desagradablemente si son fuertes. En cambio, si su cabello y tono de piel es claro, entonces le quedarán mejor los tonos claros. El maquillaje oscuro le hará parecer mayor y endurecerá su aspecto.

Si tiene piel grasa use una crema hidratante controladora de la grasitud y base. Asegúrese de empolvarse y lleve los polvos con usted para retocarse de cuando en cuando.

6. Color del cabello

Su cabello debe estar en armonía con su piel. Si tiene cabello oscuro y quiere agregarle color, manténgase en una tonalidad cercana al suyo. Si tiene cabello claro, use colores suaves. A medida que avance su edad su piel se aclarará y también debe hacerlo su cabello.

Si va a teñirse, no olvide ser muy cuidadosa con el mantenimiento, evitando que se vea otro color en las raíces.

Finalmente, cuide que su maquillaje se vea fresco todo el día dándole retoques cuando sea necesario. No permita que se escame o decolore con el paso del tiempo.

Ojos más grandes y hermosos

• Use delineador sólo en el borde externo de los párpados, no en el borde interno (imagen 1).

• No delinee sus ojos por todo su contorno, porque eso los hará parecer más pequeños en lugar de más grandes.

• Difumine el delineador con un algodón o pincel en lugar de dejar una línea dura.

• Evite dibujar una línea con delineador que comience en la esquina interior del párpado inferior. A cambio, comience la línea en el inicio del crecimiento de las pestañas o incluso más cerca de la mitad del ojo, hacia afuera.

• Tras aplicar su delineador normal en el borde externo del párpado inferior, si el ojo aún luce pequeño puede terminar usando delineador blanco en el borde interior. Esto dará la ilusión de que sus ojos son más grandes.

• Use una sombra de ojos clara en la zona superior del párpado, hacia las cejas, lo cual "abrirá" los ojos. Un color más oscuro puede usarse en en el mismo párpado, en la zona más de doblez del ojo (ver imagen 2)

• Asegúrese se usar delineador y sombra de colores que complementen el color de sus ojos.

• Considere la posibilidad de usar pestañas postizas para dar a sus ojos mayor importancia. Asegúrese de usar aquellas de apariencia más natural.

• Curve sus pestañas con un rizador de pestañas antes de aplicarles rimel para dar el mismo efecto de las pestañas postizas (ver imagen 3).

• Pruebe un rimel negro si el marrón no los realza lo suficiente, y aplíquelo solo en las pestañas superiores (ver imagen 4).

• Sin embargo, no use rimen con demasiada frecuencia, porque el uso constante hace que las pestañas comiencen a caerse, lo cual hará a sus ojos verse más pequeños. Guarde pues este producto para ocasiones especiales.

Otros consejos:

• Enfríe sus lápices delineadores antes de afilarles la punta. Así se romperán con menor facilidad.

• Use un lápiz grueso, de textura cremosa, para lograr un delineado más suave y menos severo.

Puntas partidas

Las puntas partidas aparecen cuando la cutícula del cabello está dañada y las fibras de la corteza separadas. No se puede reparar una punta partida, pero se puede prevenir.

La exposición del cabello a innumerables traumas físicos y químicos causa este daño. Y es importante prestarle atención rápidamente, o la apariencia del cabello no será buena.

Las puntas partidas también se conocen como Trichoptilosis.

Chequee su cabello buscando puntas partidas. Si mira de cerca las puntas de su cabello, en caso de que se haya producido el daño notará que están abiertas, o se ven secas y quebradizas.

¿Cómo prevenir?

El cabello que ya está dañado no tiene solución. El único método para deshacerse de las puntas afectadas es cortar regularmente el cabello. Sin embargo, existen algunos consejos preventivos:

- Hágase un corte de puntas cada seis semanas. Y uno ahora mismo si detecta este problema. Con un corte de cabello sencillo es más fácil, pero si tiene un corte por capas, haga una cita con su estilista lo antes posible. Es importante eliminar las puntas partidas rápidamente, porque una vez que el cabello comienza a abrirse, es común que el daño empeore hacia arriba. En ese caso, necesitará cortar más cabello que si lo arregla pronto.

- Lávese con agua tibia. El agua tibia a caliente abrirá las cutículas de su cabello para que al agregar el acondicionador, este actúe profundamente y humecte mejor. Así ayudará a fortalecer y evitar las puntas partidas. Por otra parte, enjuague el acondicionador con agua más fresca. El agua fresca cerrará las cutículas para que los agentes humectantes permanezcan sellados en el cabello.

- Si se recoge el cabello, use siempre bandas recubiertas. Las otras dañan mucho las fibras capilares.

- Cuando haga paseos al aire libre, use un sombrero para minimizar el daño solar.

- Use un cepillo de cerdas naturales en lugar de uno metálico o sintético.

- Evite cepillarse el cabello cuando está húmedo y más vulnerable a las quebraduras.

- Deje de usar (o limite el uso si es inevitable) de herramientas como secadores de cabello, rizadores y planchitas. A lo sumo, utilícelas tres veces por semana.

- Utilice acondicionador de cabello cada vez que se lo lave, después del shampú. Hay acondicionadores especialmente formulados para cabellos secos o dañados. Déjelo actuar entre 3 y 5 minutos. Aquellas personas con cabello fino o graso pueden aplicarse un acondicionador diario sólo en las puntas. Además agregue un acondicionamiento profundo semanal (o siquiera uno quincenal) a su rutina de cuidados de belleza. Puede hacer su propio tratamiento profundo calentando de 50 a 100 cc. de aceite de oliva, aplicándolo y dejándolo actuar 15 minutos, antes del shampú. Envuelva su cabello con una toalla para un acondicionamiento aún más profundo.

- Use shampú con ingredientes que incluyan pantalla solar y agentes humectantes si su cabello es muy seco.

- Pruebe un producto para puntas partidas. Las puntas partidas no pueden repararse, pero estos productos disminuyen la apariencia descamada del cabello.

- En la piscina, utilice un gorro de goma para proteger al cabello del cloro y otros químicos del agua.

- Si su cabello es propenso a este problema, use un peine de dientes anchos.

- De ser posible, permita que el cabello se seque naturalmente. Puede usar secador de vez en cuando.

- Si su cabello es largo o rizado, minimice los enredos. Existen productos en spray específicos para esta necesidad.

- Si está usando tintura o un producto para permanentes, tenga cuidado con los químicos. Pueden debilitar el cabello y producir más puntas partidas.

- Cuando dé forma a su cabello, utilice productos de estilismo basados en silicona. Esto suaviza las puntas, evitando partiduras.

Conozca mejor su tipo de cabello

El tipo de cabello dicta la clase de cuidado y estilo que éste necesita. Por eso es importante que usted sepa claramente cuál es el suyo, y le de el tratamiento necesario para mantenerlo sano y hermoso.

La textura del cabello es determinada genéticamente. Cada cabello individual puede ser grueso, fino, denso o rizado. Su tipo de cabello y textura afectará su cuidado y condición y también determinará los estilos que mejor le quedarán.

La textura

Como dijimos, el cabello puede ser grueso, fino, rizado o denso. Usted puede tener muchos folículos de cabello en su cabeza, otorgándole una cabellera densa, o puede tener menos, dándole una cabellera más escasa. El grosor de los cabellos individuales también varia de persona a persona; estos factores determinan la rutina de cuidado de su cabellera.

La cantidad de rizos naturales en un cabello depende de la forma de sus folículos. El cabello liso crece de un folículo que es mas o menos redondo, y el cabello mismo es redondo visto transversalmente. El cabello ondulado tiene forma irregular en posición transversal, y la cantidad de ondas en el cabello depende del grado de curvatura en el folículo. El cabello rizado crece de un folículo muy curvado.

Condición del cabello

Aunque no hay dos personas que tengan el mismo tipo de cabello, la mayoría cae en una de tres categorías; seco, normal o graso. Estas categorías son determinadas por la cantidad de aceite producido por las glándulas sebáceas, que están ubicadas en la base de cada folículo de cabello cerca de la superficie del cuero cabelludo. Este aceite es necesario para la salud del cabello, ya que crea una fina capa sobre el cabello, proveyéndole brillo y elasticidad.

Cabello seco

El cabello se seca cuando las glándulas sebáceas producen muy poco aceite para mantener flexible y brillante la superficie del cabello. El cabello seco se ve apagado y frágil, y con frecuencia se siente áspero al tacto; con frecuencia se torna quebradizo y pierde elasticidad.

El cabello puede secarse artificialmente, por tratarlo demasiado o por el uso recurrente del secador, por demasiada luz solar, muchas permanentes y tinturas o por lavados demasiado frecuentes. El cabello seco tiene poca protección natural y es esencial acondicionarlo regularmente. Se recomienda un tratamiento de humectación profunda semanal para mantenerlo en buenas condiciones, y las puntas necesitan cortes periódicos para evitar que se partan.

Cabello graso

El cabello graso suele ir mano a mano con la piel grasa. Se debe a la sobreproducción de las glándulas sebáceas, que cubren el cabello con un aceite excesivo y lo vuelve decaído, se ve sucio y sin vida al día siguiente de haberlo lavado. La grasitud atrae polvo, por lo que el cabello graso necesita frecuentes lavados. Use un shampoo suave si lava su cabello diariamente, porque el cabello requiere de cierta cantidad de aceite natural para mantenerse saludable y elástico. El cabello puede volverse mas graso durante tiempos de enfermedad o estrés. Solo péinelo o cepíllelo cuando sea necesario, y no juegue con el cabello ni frote el cuero cabelludo, ya que esto estimula a las glándulas sebáceas.

Cabello normal

El cabello normal es el resultado tanto de la buena suerte como de un tratamiento cuidadoso. Tiene un lustre y brillo naturales y se siente suave y liso al tacto. Use siempre shampúes y acondicionadores suaves, y a la primera señal de cualquier problema, tome las medidas necesarias para proteger su cabello.

Cabello combinado o mixto

Este tipo de cabello es graso en el cuero cabelludo y seco en las puntas. Esto ocurre mas en cabellos grasos largos que tienen puntas dañadas. También ocurre a la gente con caspa, ya que el aceite se mete en las escamas secas del cuero cabelludo en lugar de viajar a lo largo del cabello. Use un shampoo suave y acondicione solo las puntas del cabello, dejando el cuero cabelludo libre de este tipo de tratamientos.

El buen uso del cepillo

Cepillar el cabello contribuye a estimular el cuero cabelludo, incrementa la circulación, distribuye la grasitud natural por todo el cabello y añade cuerpo y volumen. Por supuesto, lo explicado sólo se consigue cuando se cepilla el cabello como es debido y se utiliza el cepillo adecuado.

Ante todo, debe cepillarse suavemente y no por mucho tiempo. Es totalmente erróneo que se le deben dar cien cepilladas diarias, porque si usted utiliza demasiado el cepillo está contribuyendo a debilitar y a partir el cabello y además éste se engrasará más, antes de tiempo.

Para darle cuerpo y volumen, cepíllelo desde atrás hacia adelante, partiendo de la nuca e inclinando la cabeza hacia abajo. Después sacuda varias veces la cabeza para que el cabello caiga.

Limpie sus cepillos lavándolos con champú y agua tibia.

Qué cepillo comprar

Estos se diferencian por sus cerdas y por su forma, y cada uno tiene una función especial para cada tipo de cabello:

El cepillo de cerdas naturales: Tiene las cerdas de color marrón (oscuro o claro) y su suavidad es característica. ESte tipo de cepillo es el ideal para el cabello fino o procesado químicamente, ya que no lo maltrata.

El cepillo de cerdas sintéticas (nylon): Este cepillo funciona con todos los tipos de cabello, y puede llegar a tener mejor calidad y brindarnos mayores beneficios que el de cerdas naturales.

El cepillo de cerdas combinadas: Tiene cerdas naturales y sintéticas. Sus beneficios son fabulosos y está confeccionado para todo tipo de cabello.

El cepillo de cerdas de goma o plástico: Es excelente para desenredar el cabello mojado, ya que sus cerdas son tan separadas y manejables que no lo maltratan. Se recomienda para todo tipo de cabellos.

Los cepillos cilíndricos y semicirculares: Están diseñados para no dañar el cabello, en especial los que tienen las puntas de las cerdas cilíndricas.

Manos jóvenes

Las manos pueden revelar la edad real de una persona mucho más rápido que las demás partes del cuerpo. La buena noticia es que existen pasos sencillos para seguir hoy mismo, que le ayudarán a mejorar su apariencia.

La piel de sus manos está sujeta al foto-envejecimiento igual que la piel del rostro. Al salir a la intemperie, aplique un protector solar humectante en sus manos, que bloquee los rayos UVA y UVB. Escoja uno que sea al menos de factor 15. Lleve la botella al trabajo y reaplíquesela cada vez que se lave las manos.

2. Proteger las manos con guantes

Cuando las manos serán expuestas al agua o si tiene que trabajar en su jardín u otras labores al exterior, protéjalas con un par de guantes. Esto puede ayudarle a prevenir la pérdida de humectación, que hace que las manos se vean avejentadas.

3. Humectación, humectación, humectación

Para tener manos de apariencia joven, usted necesita mantener su humectación. Aplique crema humectante para manos con frecuencia, y si ya las tiene muy resecas antes de dormirse utilice, de ser posible, un tratamiento intensivo de humectación aplicándose vaselina y usando guantes toda la noche. Se despertará con las manos más hermosas y suaves en la mañana.

4. Agregar aceites de pescado (Omega 3) en la dieta

El aceite de pescado tomado como suplemento ayuda a mantener las manos más suaves. Estos suplementos vienen en cápsulas y tienen el beneficio adicional de ayudar a mantener la salud del corazón. Pruebe suplementar su dieta con cápsulas por 2.000 mg. diarios.

5. Para envejecimiento más severo de manos

Si usted necesita una terapia más intensiva para que sus manos se vean más jóvenes, considere ver a un dermatólogo, que le ayudará a quitar manchas y buscar otras soluciones más fuertes contra las arrugas de la piel. Otra alternativa son los tratamientos regulares de micro abrasión de la dermis (peeling), que pueden dar a sus manos mayor suavidad y lozanía.

Belleza y salud de las uñas

Las uñas son auténticas radiografías de nuestro organismo. Sin embargo, y a pesar de sus cualidades, no solemos darles la importancia que se merecen. Los maltratos a los que las sometemos son varios. Las usamos para arrancar o hurgar, para raspar o restregar. Les damos la categoría de herramientas de uso cotidiano sin poner atención a su fragilidad. Las exponemos a la acción de solventes, detergentes y venenos sin brindarles ningún tipo de protección.

Nuestras uñas, bajo semejantes condiciones de supervivencia suelen resentirse. A veces se quiebran o padecen diversas enfermedades. ¿Podemos tratarlas mejor? La respuesta es sí, y en el artículo que publicamos a continuación encontrará una gran cantidad de consejos al respecto.

Dijimos - y repetimos - que las uñas pueden revelar muchos secretos del organismo: desde una dieta deficiente hasta trastornos hormonales. Las uñas, como el pelo, son esencialmente productos de desecho. Están constituidas por queratina y constan de tres partes:

1. La primera es la capa más externa de la epidermis que se encuentra en la base de la uña y se llama cutícula.

2. Por debajo de la uña subyace una capa blanca granular constituida por un tipo diferente de células. Este tejido termina abruptamente justo en el punto donde ésta emerge y se lo puede ver en la base de cada uña, en un semicírculo blando llamado lúnula o media luna.

3. A diferencia de las demás, una capa de células vivas forma la matriz de la uña. CAda uña tarda unos seis meses en crecer desde la base hasta la yema del dedo.

Algunos términos para entender mejor:

Lecho ungueal: Área modificada de la epidermis debajo de la uña, sobre la cual se desliza la placa ungueal hacia adelante al crecer.

Ungueal: Perteneciente o relativo a las uñas.

Matriz ungueal: Tejido sobre el que descansa la superficie profunda de la uña. El término se emplea también para indicar la porción próxima al lecho ungueal a partir de la que procede principalmente el crecimiento.

Queratina: Principal escleroproteína, de epidermis, pelo, uñas, tejidos córneos y matriz orgánica del esmalte dental.

El reflejo de la salud

Pueden tener enfermedades propias o ser un fiel espejo de la salud de nuestro organismo. Por ejemplo, una dieta que incluya poca cantidad de proteínas o de hierro (anemia ferropénica) hace crecer uñas débiles y quebradizas. Así también los trastornos tiroideos, que vuelven muy seca la piel y las uñas contribuyen a que éstas se rompan. La única parte con vida de la uña es la matriz. Cuando hay mala circulación periférica, esa matriz se nutre de manera deficiente causando debilidad y fragilidad.

Cuando concurrimos al médico preocupados por la facilidad con que se rompen nuestras uñas, lo primero que éste revisara será la parte circulatoria. Un análisis de sangre para ver cómo están los glóbulos rojos (si existe una anemia), una ferritmia, para verificar los niveles de hierro y un proteinograma para ver en qué estado están las proteínas aportarán un cuadro completo de su salud.

Existen diversas patologías, como psoriasis, los líquenes, los hongos, la alopecia arieta (placas redondas sin pelos) que, sin ser enfermedades propias de las uñas, las pueden atacar. ¿Cómo se manifiestan? Mediante un punteado. En la psoriasis, por ejemplo, adoptan un nombre muy gráfico: uñas en dedal de costurera.

Síntomas de problemas en las uñas

Puntos blancos: Suelen ser fruto de golpes. Si los puntos son curvos y aparecen en todos los dedos, incluso en los de los pies, puede indicar la presencia de una enfermedad sistémica.

Uñas blancas: Si los lechos ungueales son pálidos es un síntoma de anemia.

Uñas opacas u oscuras: Normalmente el lecho ungueal presenta color rosado. Cuando entra aire entre la uña y su lecho, ésta se opaca. Si hay crecimiento de bacterias u hongos, la zona afectada toma un color amarillo, marrón o negro. Cuando la uña presenta cualquiera de estos problemas es necesario recortarla hasta el punto de unión a su lecho, limpiarlo y medicarlo.

Banda marrón longitudinal a lo largo de la uña. Es común entre las personas con piel oscura. Si aparece en personas de piel blanca se aconseja consultar al médico: puede ser un síntoma de un melanoma en la uña.

Uñas que se vuelven gruesas o adquieren formas raras: Si esta alteración se presenta en varias uñas, puede tratarse de un hongo.

Problemas de crecimiento: Si una de sus uñas se rompe a menudo, no crece o adopta una forma extraña, consulte al médico porque podría ser la manifestación de otro problema de salud.

Cómo tener uñas sanas

La clave para tener uñas fuertes está en la hidratación. La mayoría de las personas cuando piensan en uñas débiles en realidad están pensando en las quebradizas. Uñas así se parten, se quiebran y se rompen. Cualquier falta de humedad, causada por un ambiente seco o la exposición a sustancias químicas agresivas (algunos quitaesmaltes también se incluyen en la lista), pueden hacer que las cosas empeoren.

Las uñas quebradizas son como la piel seca. Para restaurar su humedad, mójelas en agua tibia durante unos quince minutos antes de irse a dormir. Luego aplique crema humectante en sus manos masajeando cada una de las uñas. La crema para manos se debe aplicar dos veces al día como mínimo: a la mañana, antes de salir y por la noche, antes de acostarse. Si cuida sus manos a conciencia, especialmente las cutículas, usted estará dando a sus uñas la mejor protección posible.

Hágase su propia manicura

1. Tómese todo el tiempo necesario. Un trabajo cuidadoso le demandara alrededor de 45 minutos o una hora.

2. Remueva el esmalte viejo. Utilice un quitaesmalte de buena calidad y trate de no usarlo más que dos veces al mes.

3. Dé forma a sus uñas con el lado fino de una lima.

4. Sumerja sus manos en agua tibia jabonosa durante unos diez minutos, luego enjuáguelas y séquelas. Suavemente empuje las cutículas hacia atrás con un paño húmedo.

5. Extienda sus manos sobre la mesa y aplique base de esmalte. Use solamente tres pinceladas por uña: la primera en el centro y las restantes a ambos lados. Una vez que las dos manos están pintadas, espere 15 minutos para un perfecto secado. Repita la aplicación de la base.

6. Aplique el esmalte color.

7. Para proteger su manicura aplique fijador. Úselo del mismo modo que el esmalte anterior pero extienda la capa un poquito más abajo de la uña para evitar quebraduras.

8. Espere a que sus uñas estén completamente secas para aplicar la crema para manos.

9. Utilice el fijador cada tres días para mantener la manicura intacta.

10. Si se salta el esmalte, trate de retocarlo. Evite usar el quitaesmalte.

Resumiendo (y algunos consejos más)

- Algunas causas orgánicas de la fragilidad de las uñas incluyen la anemia, los trastornos endocrinos y la mala circulación.

- La inmersión frecuente de las manos en el agua y el uso seguido de quitaesmaltes son las causas más corrientes de la fragilidad de las uñas.

- El maltrato de las uñas al usarlas para hurgar algo y la sobremanipulación de las cutículas son los dos peores errores que podemos cometer con nuestras uñas.

- Cada vez que se usen sustancias agresivas (detergentes, solventes) es indispensable el uso de guantes.

- La vitamina B8 o biotina (presente en el hígado de pollo, levadura, leche, yema de huevo, maní) fortalece las uñas quebradizas.

- Aplíquese crema cada vez que se lave las manos de manera de tener flexible e hidratada la piel, las cutículas y las uñas.

- Arréglese las uñas después del baño. En ese momento están mas blandas y menos propensas a agrietarse.

- Nunca corte las cutículas ni las retire completamente. Estas constituyen una barrera defensora contra las infecciones.

- El limado de las uñas es una tarea muy importante más allá del aspecto estético. Hágalo con limas que no sean gruesas y en forma moderada para no debilitar las uñas.

- Si opta por la manicura profesional, controle sus normas sanitarias: que los instrumentos estén esterilizados y el salón sea muy higiénico.

Belleza en las manos

Las manos son fundamentales en nuestra presentación personal, ya que son una de las partes del cuerpo que más interactúan con el prójimo (y muy observadas por los demás). Pero por su utilización para todo tipo de labores, están expuestas a las inclemencias del tiempo y otras agresiones externas como los detergentes y otros productos de limpieza.

Para evitar que desmejoren mucho su aspecto, y lograr mantenerlas bellas y tersas, sólo hay que considerar algunos cuidados básicos:

Higiene:

Si bien es necesario mantenerlas limpias, un exceso de lavado puede llevarse el manto protector que las protege. En caso de que sea absolutamente necesario lavarlas mucho, habrá que usar una crema humectante con frecuencia, para evitar un resecamiento excesivo.

Cuando están muy estropeadas, en lugar de usar agua y jabón, conviene lavarlas con una leche limpiadora del rostro.

Prevención diaria:

Es indispensable ponerse guantes al realizar cualquier tipo de tarea que las pueda estropear o deformar, y especialmente si se van a utilizar productos irritantes. Esta medida será aún más efectiva si se extiende una buena capa de crema humectante antes de colocarlos.

En caso de alergia a los guantes de goma, pueden colocarse unos guantes de algodón debajo de los otros.

Suavidad:

Se puede realizar una mascarilla hidratante para manos con una patata cocida, dos cucharadas de leche y dos de miel. Se aplica durante 15 minutos y después se retira con agua tibia.

Exfoliante:

Se puede añadir una cucharadita de azúcar a la crema habitual, hasta formar una pasta homogénea, y aplicarla mediante suaves masajes. Esto consigue arrastrar las células muertas y activar la circulación sanguínea.

Grietas:

Si ya han aparecido, lo mejor será hervir un apio pequeño en un litro de agua, y cuando esté templada, introducir ambas manos durante 15 minutos. Después, basta con lavarlas, secarlas cuidadosamente con una toalla de algodón y poner la crema hidratante que se acostumbre usar. Si contiene urea, mucho mejor.

Loción hidratante casera:

Quien prefiera esta textura deberá mezclar el zumo de un tomate muy maduro con una cucharadita de glicerina y otra de zumo de limón. Una vez preparada, se debe guardar en la nevera y aplicarla varios días después.

Potenciar el efecto de las cremas:

Se absorben mucho mejor si se aplican mediante un ligero masaje durante unos minutos en la piel algo húmeda, poco después de la ducha o el baño. La vaselina es uno de los productos que pueden usarse en estos casos y que da unos resultados excelentes.

El masaje ayuda a relajar los dedos y tendones y estimula la circulación sanguínea, proporcionando flexibilidad.

Hinchadas o enrojecidas:

Para contrarrestar los efectos del calor, el cansancio o una baja circulación, se encuentra un
gran alivio poniéndolas en alto un rato, abriéndolas y cerrándolas repetidas veces.

Otra estrategia que funciona muy bien para facilitar el riego sanguíneo es practicar unas cuantas veces al día la siguiente gimnasia: cerrarlas, extenderlas hasta los nudillos y abrirlas completamente, varias veces.

Es importante cuidar las manos, tanto como se cuida el rostro, el vestuario o las uñas. Siguiendo estos breves consejos, la piel y la flexibilidad se mantendrán bien, y podrá lucir siempre unas manos bellas y cuidadas.

Salud en los pies

Los pies revelan mucho acerca del estado de la salud. Por eso, es muy útil chequearlos para determinar ciertos siguientes factores, y cuidarlos manteniendo así su bienestar y, por consiguiente, su belleza.

Circulación

- ¿Los dedos se ven rosados? Aquellos dedos que se ven rojizos, púrpura o azules pueden indicar una infección, herida o problemas de circulación sanguínea. Vea a su doctor inmediatamente para un diagnóstico si el color no es normal.

- Presione un poco la uña de su dedo gordo hasta que se aclare el color, y luego suéltela. ¿Cuánto se demora en retornar el color? Si toma más de cinco segundos, usted tiene problemas de circulación. Hable con su médico.

Sensación

Pase un hisopo por la punta, base y lados de sus pies. ¿Siente igual en todas las zonas?

Si tiene durezas, debe ocuparse de ellas. Si no las tiene, y aún así la sensibilidad es baja, esto puede ser una señal de diabetes o de daño nervioso y debe ser evaluado por un doctor.

Flexibilidad

¿Puede levantar una pequeña toalla de mano con los dedos de sus pies? Si no, usted puede mejorar la flexibilidad y circulación masajeando sus pies y dedos suavemente cada día. Además, practique estos ejercicios:

- Correr descalzo/a. Correr de esta forma mejora mucho la flexibilidad de los pies. Se puede comenzar con un par de minutos diarios, e ir aumentando hasta alcanzar los diez.

- Manteniendo el dedo gordo bien firme sobre el suelo, levante los otros cuatro tanto como le sea posible. Si no puede hacerlo la primera vez, intente sostener el dedo gordo con el otro pie. Luego revierta, levantando el dedo gordo mientras los demás se quedan en el suelo.

- Separe los dedos como para que no se toquen entre sí. Repita algunas veces.

- De pie, sepárese del suelo usando sólo los dedos. Repita algunas veces.

- Gire sus tobillos, primero hacia un lado y luego hacia el otro. También es recomendable mover varias veces los pies hacia adelante y hacia atrás.

- Finalmente, levantar pequeños objetos con sus dedos es una excelente forma de fortalecerlos. Evite zapatos que aprieten o queden demasiado sueltos.

Previniendo várices

Las venas varicosas son venas agrandadas retorcidas, especialmente en la parte baja de las piernas. Hay muchos factores involucrados en el desarrollo de este problema, incluyendo el género (las mujeres son más propensas), la edad, los embarazos y la herencia.

El sistema circulatorio bombea más de 5000 litros de sangre a lo largo del cuerpo cada día. La sangre que es bombeada a las piernas debe luego ascender para retornar al corazón. Las válvulas de las piernas se abren y cierran para bombear esa sangre de nuevo al corazón, pero en ocasiones empiezan a funcionar mal. Cuando esto ocurre, las venas se inundan y la presión aumenta. Esto puede resultar en várices, o venas varicosas.

Existen algunos hábitos saludables que, practicados con frecuencia, pueden ayudar a prevenir las várices. Estos son:

1. Pararse bien derechos. La buena postura ayuda a disminuir la presión en sus venas.

2. Mantener el peso ideal del cuerpo. Demasiado peso causa que todo el sistema circulatorio funcione con más dificultad, lo cual aumenta la presión interna de las venas de las piernas.

3. No cruzar las piernas al sentarse. Cruzarlas disminuye el flujo ascendente de la sangre que regresa al corazón y disminuye la presión del interior de las venas de las piernas.

4. Hacer ejercicios con regularidad. Escoja actividades de bajo impacto como caminar, andar en bicicleta, remar y nadar. Estas actividades mejorarán la circulación general sin agregar una presión indebida a las venas.

5. Evitar estar de pie en un lugar por un largo período de tiempo. Si su trabajo requiere que lo haga, como en el caso de un vendedor por ejemplo, use medias de compresión suave, y mejor si puede adquirir las que se venden especialmente para prevenir várices. Este tipo de media ayuda a que la sangre bombee más eficientemente hacia el corazón.

6. Estirar las piernas si se debe tomar asiento por períodos largos. Rote sus tobillos y flexione los dedos de los pies cuando esté sentado.

7. Usar ropa que no constriña la cintura, la ingle o las piernas.

8. Evitar tacos altos. La tensión indebida que ponen sobre la zona baja de la pierna puede causar un estrangulamiento en el flujo de la sangre que va desde las piernas hacia el corazón.

9. Elevar un poco las piernas por sobre la altura del corazón en postura recostada. Esto permite que la sangre de las piernas fluya con más facilidad hacia el corazón, y disminuye el trabajo de las válvulas.

10. Evitar pastillas con alto nivel de estrógenos, porque reducen la habilidad de las válvulas de cerrarse.

Recuerde que si el problema es grande, debe ver a un médico especialista que pueda ayudarle. Esta información no pretende sustituir el consejo o tratamiento de un profesional, sino sólo ayudar en la prevención de formación de nuevas venas varicosas.

El cuidado de los pies

No se puede lograr una buena imagen final si los pies están descuidados. Especialmente en tiempos cálidos, cuando las sandalias los muestran, pero todo el año incluso ante nuestros propios ojos, tener los pies en buenas condiciones es fundamental para verse y sentirse bien. Para que luzcan impecables, hay algunos pasos a seguir que le ayudarán en la tarea. Usted puede hacerlo con facilidad y tener excelentes resultados.

1. Elimine completamente de sus uñas cualquier resto de un antiguo barniz.

2. Ponga en remojo sus pies en agua tibia por 10 a 15 minutos. Agregue sales para pies, o cualquier sal de baño si no tiene la primera. Incluso puede colocar un pequeño puñado de sal de mesa. Si los pies están resecos, agregue al agua dos cucharadas de aceite de almendras o acondicionador de cabello y use sales hidratantes de baño. El vinagre blanco también ayuda a suavizar las zonas ásperas, agregando un chorrito al agua de inmersión. Asimismo, si desea hacer de esto una sesión relajante, agregue unas gotas de aceite esencial al agua. El aceite de lavanda y el de te sirven también para evitar malos olores.

3. Corte las uñas derecho, usando un alicate de uñas o tijeras. El corte recto de la uña, en lugar de curvado, prevendrá la aparición de las dolorosas uñas encarnadas.

4. Suavice los bordes de las uñas con una lima.

5. Empuje las cutículas. Use una crema de cutículas si no retroceden con facilidad después de la inmersión. Nunca las corte con tijeras o alicates.

6. Masajee sus pies con una loción humectante para pieles sensibles, preocupándose de poner también entre los dedos, en los talones y tobillos. Use una loción exfoliadora si la piel está seca o áspera. Use una piedra pómez o lima para suavizar las zonas callosas o ásperas.

7. Separe los dedos. Puede usar algodón entre los mismos, o el elemento específico que se utiliza para estos fines.

8. Antes de pintar, si la crema ha tocado las uñas, límpielas con un poquito de quitaesmaltes, para que la pintura se adhiera sin dificultad. Aplique entonces una capa base y deje que se seque un rato. Coloque la pintura en la mitad del dedo y luego en los costados. Con práctica, podrá hacerlo en tres movimientos.

9. Aplique esmalte, limpiando cualquier imperfección fuera de la uña con un algodón humedecido con quitaesmalte. Otra opción es pasar vaselina en la piel de alrededor. Si el esmalte se sale de la uña, será muy fácil de quitar una vez que esté seco.

10. De una segunda mano para enriquecer el color, deje secar un poco y complete el trabajo con una capa de barniz transparente. Si utiliza sellador de secado rápido, este trabajo puede durar hasta dos semanas en buenas condiciones.

11. Finalmente, deje los pies al aire al menos una o dos horas antes de calzarse, para permitir que el esmalte se seque perfectamente.

12. Para que su pedicure dure, hidrate sus pies con crema cada noche antes de acostarse.

Técnicas simples según la forma de ojos

Hemos puesto las formas más comunes de ojos, y la manera de ayudarles a enfatizar, con métodos sencillos, o corregir si es necesario, la suya particular, a través del maquillaje y otros implementos.

Ojos almendrados:

Esta forma es a la que debe tender toda corrección, y no necesita ninguna alteración. La forma almendrada puede utilizar cualquier técnica, y generalmente se verá bien.

Ojos sobresalientes:

Los colores oscuros y mate son mejores para esta forma de ojos. Sin brillos ni iluminaciones, que tienden a acentuar y aumentar visualmente los tamaños.

Ojos ligeramente caídos:

Hablamos de los ojos que se encuentran inclinados hacia abajo por los lados externos. La máscara y pestañas postizas son útiles con esta forma de ojos, particularmente cuando esas pestañas son más largas hacia afuera que las del interior. Los colores oscuros de sombra funcionan mejor.

Ojos pequeños:

Si se ven más chicos de lo usual, deben iluminarse y nunca oscurecerse. Use técnicas simples de maquillaje, porque no hay mucho espacio para la extravagancia. Curve las pestañas y lleve el color un poquito hacia afuera.

Falta de elasticidad:

Aunque no se trata de una forma, esta característica, generalmente asociada a las pieles maduras, que pueden presentar arrugas, o bolsas bajo los ojos, es un factor importante a tomar en cuenta. Estos casos necesitan colores mate, con una mezcla de colores medios a oscuros de sombra.

Ojos redondos:

Estos ojos necesitan extender un poco las líneas hacia los lados, estirando algo el delineado más allá de la línea natural del ojo. Ampliar el ojo utilizando colores medios en el párpado y difuminándolos hacia arriba y afuera. Haga también un pequeño punto de delineador en la esquina interior para hacer que los ojos parezcan más largos.

Ojos hundidos:

Suelen tener párpados de menor tamaño que el área bajo las cejas. Se necesitan colores claros sobre los párpados para hacerlos verse más grandes y un color más profundo en la línea de zócalo, difuminado hacia arriba.

Ojos hinchados u ojerosos

Falta de sueño, alergias, alto consumo de sal o estrés en general pueden causar el desagradable fenómeno de los ojos hinchados, que nos da aspecto de cansados, enfermos o nos avejenta. Cuando este problema ocurre, hay algunos trucos de maquillaje que pueden disimularlo para ocasiones puntuales, pero lo ideal es intentar algunos pequeños "remedios" que mejorarán el aspecto y la salud de nuestro rostro de forma permanente.

1. Salpique su cara con el agua más fría que pueda soportar inmediatamente después de levantarse. Use agua fría del grifo o una mezcla de agua fría y cubos de hielo en un recipiente grande. Moje el rostro hasta cinco minutos, si es posible.

2. Prepare dos bolsitas de te negro - o preferiblemente de manzanilla -, remojándolas en agua caliente, estrujándolas y enfriándolas luego en el refrigerador o el freezer. Una vez que están frías, acuéstese y colóquelas sobre los párpados cerrados por cinco a diez minutos. También pueden aplicarse bajo los ojos, en el área de las ojeras.

3. Corte dos rodajas de pepino frío, de un centímetro de grosor aproximado. Colóquelos sobre los párpados cerrados por cinco minutos.

4. Beba mucha agua. Los ojos hinchados con frecuencia indican retención de líquidos, lo que puede aliviarse bebiendo bastante; esto removerá el exceso de sal de su sistema, que es uno de los principales causantes de la retención.

5. Quítese los lentes de contacto cada noche antes de dormir, para evitar la hinchazón causada por irritación y sequedad.

6. Use un gel o crema para ojos con base de aloe-vera. Una opción es guardarla en el refrigerador. Aplíquela normalmente en las mañanas y antes de dormir en la noche. El frío de la crema ayudará más que si estuviera a temperatura ambiental.

7. Descanse bien en la noche. Al menos 7 u 8 horas. Antes de acostarse, limpie bien su rostro de cremas y maquillajes, especialmente las que están en la zona de los ojos. Puede aplicar un poquito de gel de aloe vera para ojos, o aceite de almendras, que contiene vitamina E y ayuda a deshinchar.

8. Cierre sus ojos. Coloque sus pulgares a cada lado del puente de la nariz y presione suavemente. Haga, con poca presión, unos semicírculos alrededor de sus párpados, para distribuir cualquier fluido reunido allí en la noche. Repítalo diez veces. Esto ayuda a eliminar la retención de líquidos que causa hinchazón. Asegúrese de hacerlo con delicadeza, porque se trata de una zona muy sensible.

Advertencia: Si el problema persiste, es importante ver a un doctor. Puede ser una reacción al polvo, mascotas, medicación u otros irritantes, o tener alguna otra condición médica que lo esté provocando.

Cejas perfectas

Las cejas son el marco de los ojos y determinan la expresión de la mirada. Muchas personas prestan poca o nula atención al cuidado de las mismas. Con un poco de tiempo disponible, usted puede mantenerlas muy bien y embellecer así su rostro.

1. Peine hacia arriba y después hacia afuera. Estudie bien sus facciones. Descarte cualquier método de depilación que no sea una buena pinza. La cera sólo se permite para el entrecejo, dado que la delicada piel del entorno de las cejas puede herirse, arrugarse o marcarse sin retorno con los métodos agresivos de depilación.

2. Con un palillo en forma vertical desde el costado de la nariz, marque el límite interior de las cejas. Este punto denota dónde debe comenzar la ceja. Las cejas muy juntas dan un aspecto tosco.

3. Luego, ponga en forma horizontal el palillo y marque el punto exterior. Puede quedar algo más arriba que el punto interior, pero nunca más abajo. Las cejas caídas dan un aire triste y cansado.

4. Desde la aleta de la nariz, forme una diagonal por el ángulo exterior del ojo para calcular el largo de las cejas. Cuide las proporciones para lograr una forma que resalte su mirada.

5. Mire de frente y marque el punto más alto del arco de la ceja de modo que coincida con el punto más alto de la circunferencia del iris. Este paso es importante porque determina la forma final de la ceja. Asegúrese de mirar bien de frente.

6. Manos a la obra: Con el pulgar abajo y los tres dedos del medio de la mano derecha arriba, sostenga la pinza mientras su mano izquierda afirma la piel donde se están sacando las cejas. Este gesto evita que la zona del párpado que cuenta con pocos músculos se caiga y pierda tonicidad.

7. Elimine las cejas que queden fuera de los cuatro puntos marcados. Procure adelgazar el grosor de la ceja en la zona del párpado para dar mayor luminosidad. Si es necesario, recorte con una tijera aquellos vellos más largos.

Eliminando maquillaje de ojos

Cuanto más maquillaje se use para los ojos, más importante es usar un limpiador especialmente formulado para esa delicada área. Esto hace mucho más fácil remover hasta la máscara más terca a prueba de agua sin tironear o arrastrar la sensible piel alrededor de los ojos.

Si no eliminamos todas las trazas del maquillaje después de usarlo, los poros se bloquearán y aparecerán granos. Siempre hay que usar una bola de algodón limpia, papel tissue o tela de algodón para cada ojo.

Cuidado de los ojos

El tiempo se nota primero en la piel alrededor de los ojos, por lo que es importante revitalizar el área usando una crema de ojos en la mañana y la noche.

Hay que usar las cremas con moderación, porque demasiada puede causar hinchazón. Para aplicarla, colocar tres o cuatro puntos bajo el ojo y dos en el hueso de la ceja. Dar suaves golpecitos sobre la crema usando el dedo medio o anular, porque el dedo índice es más probable que estire o arrastre la piel.

Las cremas de ojos ultra livianas con bajo contenido de aceite son las mejores, porque penetran más fácilmente en la piel.

La forma correcta de hacerlo

1. Para eliminar el maquillaje de los párpados y cejas, use la yema del dedo medio para colocar suavemente el limpiador usando pequeños movimientos circulares.

2. Suavemente retire el limpiador de los párpados con un pad de algodón, trabajando desde la esquina interior hacia la exterior del ojo. Cuide no rozar ni tirar de la piel.

3. Para eliminar el rimel, coloque una pequeña cantidad de limpiador en un tissue y envuelva con éste su dedo índice. "Cepille" con el tissue a lo largo de las pestañas, desde adentro hacia afuera.

4. Para la esquina del ojo y las pestañas inferiores, use un hisopo de algodón sumergido en limpiador. Después, de golpecitos suaves por toda el área del ojo con un tissue o toalla para secarlo.

Descubriendo su tipo de piel

Continuamos con la serie de artículos para el cuidado de la piel, ocupándonos del que debiera ser el primer paso para una correcta atención de las necesidades que esta parte tan importante de nuestro cuerpo tiene para estar siempre sana y bella.

El primer paso y más importante para cuidar su piel apropiadamente es elegir los productos de limpieza adecuados a su tipo particular de piel. La piel de su rostro está bajo constante ataque tanto de adentro como de afuera, con elementos tales como el sol y el viento, causantes de arrugas prematuras, y la dieta pobre que lleva al acné y la grasitud. Factores tales como estrés, polución y cambio estacional también tienen su parte en que la piel se vea cansada, escamosa, sin vida. Para combatir estos enemigos, la piel necesita ser bien cuidada a lo largo de su vida. Es más, como los limpiadores, tónicos e hidratantes se vuelven cada vez más sofisticados, es especialmente importante usar el correcto para su tipo de piel. Examine su piel como primer paso en la mañana y luego use el siguiente listado para determinar cuál tipo de piel tiene y descubrir qué tipo de productos usar y cuáles evitar.

Características de diferentes tipos de piel

- Piel normal
Tiene una textura uniforme. Se siente suave y lisa.

Problemas: Pueden aparecer granitos ocasionalmente, particularmente alrededor del mentón y la nariz. Pueden desarrollarse zonas secas si la piel no es limpiada e hidratada.

Limpiador indicado: Usar un limpiador cremoso líquido o en crema, un limpiador soluble en agua o un jabón delicado facial.

- Piel seca
Se ve fina, con poros finos, y es proclive a tener venas rotas en las mejillas. Se siente tirante después de limpiarla, y puede reaccionar enrojeciéndose e irritándose.

Problemas: Falta hidratación porque la piel no produce suficiente sebo, el aceite lubricante de la piel. Desarrolla líneas más fácilmente que otros tipos de pieles.

Limpiador indicado: Usar un limpiador cremoso, un limpiador muy rico líquido, o un jabón hidratante sin perfume, pero eliminándolo completamente.

- Piel grasa o combinada
Se ve brillante y grasosa. La piel combinada tiene sólo zonas de grasitud, particularmente alrededor de la nariz, mentón y frente. Se siente despareja y áspera.

Problemas: Suelen aparecer granitos, puntos negros y poros abiertos. La piel combinada puede tener zonas de sequedad en las mejillas, tanto como acné.

Limpiador indicado: Usar una loción suave o una leche limpiadora. Tratar las erupciones severas con un limpiador líquido medicado.

- Piel sensible
Se ve bien, pero fácilmente se enrojece e irrita. Se siente caliente y molesta cuando se irrita.

Problemas: Reacciona cuando entra en contacto con un elemento alergeno o irritante, tanto externa como internamente. Pueden surgir hinchazones, moretones y verse opaca y sin vida.

Limpiador indicado: Usar un limpiador hipoalergénico, libre de irritantes y sustancias alergénicas. Evitar usar jabón, que puede eliminar la capa protectora de la piel, y hacerla más sensible.

Lociones caseras para el cuidado del cutis

Después de publicar nuestro artículo “La limpieza del rostro”, muchas personas nos consultaron sobre la forma de hacer preparaciones caseras que sirviesen para estos efectos en su tipo específico de piel. Por eso, hemos recopilado algunas fórmulas que le servirán a todos. Busque la suya, y verá qué buenos resultados va a obtener.

Pieles normales:

1. Pepino con leche: Verter en una licuadora una taza de leche y un pepino mediano. Licuar. Cuando la mezcla se encuentre lista, aplicar sobre el cutis con un algodón limpio. Dejar reposar por unos minutos y limpiar con toallitas.

2. Loción de lechuga: Esta loción es apta para todo tipo de cutis. Hervir por ocho minutos, a fuego lento y con la olla tapada, dos lechugas en un litro de agua destilada. Cuando se encuentre listo, dejar reposar por 15 minutos, colar y envasar.

Pieles grasas:

1. Leche de tomillo: Calentar una cucharada de leche, una cucharada de harina de trigo y una de harina de maíz a baño María. Cuando la mezcla se espese, verter dos cucharadas de infusión de tomillo y mezclar muy bien. Dejar enfriar y usar sobre el rostro.

2. Tónico astringente: Mezclar un cuarto de agua de rosas, cinco cucharadas de agua de azahares, cinco cucharadas de extracto de avellano y 25 gotas de esencia de limón. Batir muy bien y una vez listo esparcir sobre el cutis. Retirar con agua fría.

Pieles secas:

1. Vinagre y agua: En un recipiente, verter una cucharadita de vinagre de sidra puro y cuatro de agua. Revolver bien. Aplicar la mezcla sobre el cutis y aclarar con agua fría.

2. Loción de leche de almendras: Verter diez cucharadas de almendras molidas en un cuarto de leche. Revolver muy bien. Dejar reposar por diez minutos, revolviendo de vez en cuando muy intensamente. Colar y envasar. Guardar en el refrigerador.

Pieles con acné o impurezas:

Puntos negros: Una manera fácil y económica de hacer que desaparezcan los puntos negros que se forman en el mentón o en la nariz es moler unas almendras y un tomate maduro, con esta mezcla frotar suavemente y dejar reposar una media hora. Enjuagar con agua fría y procurar no secarse la cara.

Limpiador de miel: Calentar cinco cucharadas de miel y aplicarlas suavemente sobre el rostro, esparciéndola muy bien. Dejar actuar por 15 minutos y luego retirar con agua tibia. Después, utilizar loción de tomillo como astringente.

Tónico de manzana: En una fuente, verter dos cucharaditas de vinagre puro de sidra y cinco de agua destilada. Fusionar muy bien. Una vez lista la mezcla, extender sobre el cutis.