jueves, 24 de noviembre de 2016

Cómo guardar o almacenar brócoli

Para guardar el brócoli lo haremos en un recipiente y lo metemos en la nevera, cuidado que no tenga exceso de humedad. Otra opción es meterlo en un tarro con agua y mantenerlo dentro o fuera de la nevera. 

Cómo guardar o almacenar apio

El apio lo podemos colocar en un vaso o recipiente con un poco de agua (como si fueran flores en un florero) y no necesita estar en la nevera o refrigerador. Así nos aguantará unos 7 días.

Cómo guardar o almacenar alcachofas

Las alcachofas se mantienen frescas más tiempo si las guardamos en un recipiente con cierre hermético en el que tenga un poco de humedad, pero muy poca.

Cómo guardar o almacenar albahaca

La albahaca la podemos meter en un vaso con agua (como si fuera una flor en un florero) o también la podemos meter en un frasco hermético con un trozo de papel de cocina mojado.

Cómo guardar o almacenar aguacate

El aguacate o palta aguantan más tiempo si los guardamos en una bolsa de papel y los dejamos a temperatura ambiente. Si por el contrario, deseamos acelerar la maduración de los aguacates entonces deberemos introducir una manzana junto con los aguacates y dejarla ahí hasta que hayan madurado.

Cómo guardar o almacenar Acelgas

Acelgas y otros vegetales de hoja verde (como lechugas, espinacas, canónigos, cardos, berros, berza o kale, borraja, etc. ) los guardaremos en un recipiente en la nevera con un poquito de humedad que mantendremos con una toalla o papel de cocina o bien echando gotitas de agua repartidas por todo el recipiente.

Bondades del Arandano

Arandano: Rico en vitamina C, potasio, hierro, proteínas y bajo en calorías. Un gran y delicioso antioxidante.

Bondades del melon

Melón: Un fruto imperdible en verano, sobre todo hecho jugo ya que tiene un 90% de agua y es muy bajo en calorías. Previene el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y es un excelente antioxidante y laxante.

Bondades de la Uva

Uva: Es uno de los mejores laxantes. Ayuda a desintoxicar el organismo y limpiar la piel. Ojo con comer mucho, ya que es alta en calorías.

Bondades de la Sandia

Sandia: Ayuda con problemas urinarios y renales. Es muy refrescante y sirve para eliminar toxinas y a adelgazar.

Bondades de la Naranja

Naranja: Uno de los frutos más refrescantes. Es rica en vitamina C, contiene propiedades curativas y diuréticas. Es ideal para comenzar el día en un buen desayuno.

Bondades de la Mandarina

Mandarina: Previene enfermedades degenerativas gracias a su gran cantidad de vitaminas y calcio.

Bondades de la Manzana

Manzana: Es una de las más completas, contiene un 85% de agua, por lo que refresca y no engorda. Sus bondades son la vitamina E, la fibra, es uno de los antioxidantes más efectivos ideales para cualquier dieta y a cualquier hora.

Bondades del Kiwi

Kiwi: Contiene gran cantidad de vitamina C, minerales, hierro, calcio, fósforo, ácido fólico y magnesio. Sus semillas sirven para regular el tránsito lento.

Bondades de la Pera

Pera: Es una de las frutas con más agua, por lo tanto es ideal para hidratar y hacer jugo. Tiene azúcares, minerales y fibra. Sirve para detener diarreas y es muy útil para quienes sufren del colon.